BLAAM! CRASH! Wanneer er zo’n luid en storend geluid rond de slaap optreedt, denk je misschien dat je droomt, ook al ben je wakker. Je denkt misschien zelfs dat er een schot of auto-ongeluk heeft plaatsgevonden buiten je slaapkamer en staat op om het te controleren. Plotselinge harde geluiden rond slaapovergangen kunnen ook voorkomen als onderdeel van een aandoening die exploderend hoofdsyndroom wordt genoemd. Wat is exploderend hoofdsyndroom? Leer meer over de meest voorkomende symptomen, de oorzaken en waarom het optreedt, en overweeg effectieve behandelingen als het hinderlijk is.
Inhoudsopgave
Symptomen
Exploding head syndrome klinkt misschien bijna als een verzonnen naam. Je zou je een hoofd kunnen voorstellen dat knapt als een ballon, zoals je dat in een tekenfilm ziet. Maar voor de mensen die deze zeldzame en ongewone slaapstoornis hebben, is het drama dat de naam oproept heel echt. Mensen met exploderend hoofdsyndroom kunnen harde geluiden horen tijdens de overgang naar de slaap, zo hard dat ze lijken op iets dat je zou verwachten van een special effects-geluidsstudio.
Deze parasomnie houdt in dat je een harde knal in je hoofd hoort. Het specifieke type geluid kan variëren, soms klinkt het als een bomexplosie, geweerschot, auto-ongeluk of zelfs een botsing van cimbalen; soms kunnen sommigen ook een felle lichtflits ervaren die geassocieerd wordt met het geluid. De aandoening kan zeer verontrustend en stressvol zijn, vooral als het in eerste instantie niet begrepen wordt. Het kan verwarring en bezorgdheid veroorzaken over een ernstige onderliggende oorzaak. Gelukkig is er geen pijn of andere fysieke symptomen die ermee geassocieerd worden.
Oorzaken
Exploderend hoofdsyndroom, of “sensorische starts” zoals het soms wordt genoemd, komt vaak voor in de overgangsperiode rond diepe slaap . Diepe slaap staat ook bekend als slow-wave of fase 3 (N3) slaap. Het komt vaker voor in het eerste derde deel van de nacht en neemt op natuurlijke wijze af met de leeftijd, en begint af te nemen na de tienerjaren. Het is tijdens deze slaapfase dat groeihormoon wordt vrijgegeven.
Het lijkt vaker voor te komen bij vrouwen, vooral na de leeftijd van 50, maar het is ook gemeld bij kinderen van 10 jaar. De precieze oorzaak is niet bekend. Het kan vergelijkbaar zijn met andere verschijnselen zoals slaapverlamming die optreden bij de overgangen tussen slaap- en bewustzijnstoestanden. Deze overlappende toestanden kunnen leiden tot bizarre sensorische ervaringen.
Exploderend hoofdsyndroom treedt vaak op in combinatie met extreme vermoeidheid of hoge stressniveaus. De aanvallen kunnen in de loop van de tijd variëren en soms abrupt stoppen voor lange periodes. Het kan eenmalig voorkomen en nooit meer.
Stoornissen die de slaap fragmenteren, kunnen ook een rol spelen. Obstructief slaapapneu kan bijvoorbeeld plotselinge ontwakingen uit de slaap veroorzaken om de ademhaling te herstellen. Dit kan slaapfasen fragmenteren en leiden tot een abrupte overgang van diepe slaap naar waakzaamheid. Hoewel minder vaak voorkomend, kan narcolepsie ook leiden tot deze plotselinge overgangen in bewustzijn. Het is ook mogelijk dat omgevingsstoringen de slaap fragmenteren. Geluid kan leiden tot slaapfragmentatie en dit kan een episode veroorzaken.
Effectieve behandelingen
De aandoening is niet gevaarlijk en de behandeling beperkt zich doorgaans tot geruststelling en stressmanagement. Soms helpt het om gewoon te weten wat het is en dat het niets ernstigs is. Het volgen van algemene slaaprichtlijnen kan ook nuttig zijn, om ervoor te zorgen dat de rust lang genoeg is en van voldoende kwaliteit.
Als er een vermoeden is van een bijdragende slaapstoornis, kan het belangrijk zijn om een diagnostisch slaaponderzoek te ondergaan. Slaapapneu kan worden behandeld met continue positieve luchtwegdruk (CPAP)-therapie of het gebruik van orale hulpmiddelen. Narcolepsie kan worden behandeld met medicijnen, waaronder het gebruik van natriumoxybaat .
In sommige gevallen kan het tricyclische antidepressivum clomipramine een nuttige optie zijn. Gelukkig is dit meestal niet nodig.
Een woord van Health Life Guide
Als u denkt dat dit u beïnvloedt en het hinderlijk is, bespreek dan uw opties met uw zorgverlener. Het kan nuttig zijn om een slaaponderzoek te regelen om er zeker van te zijn dat er geen andere aandoeningen zijn, zoals slaapapneu, die bijdragen aan uw slaapfragmentatie.