Uważa się, że migrena współistnieje (a może jest ściśle powiązana) z wieloma schorzeniami, takimi jak fibromialgia, zaburzenia nastroju, choroby przewodu pokarmowego, bezsenność i choroby serca.
Wiedza na temat tych schorzeń może pomóc w zrozumieniu przyczyn migreny i ogólnego stanu zdrowia, a nawet wpłynąć na plan leczenia.
Spis treści
1. Fibromialgia
Fibromialgia to przewlekły stan bólowy, który charakteryzuje się rozległym bólem mięśni, wyniszczającym zmęczeniem, utratą pamięci, trudnościami ze snem i zaburzeniami nastroju, takimi jak lęk i depresja. Migrenowe bóle głowy są powszechne u osób cierpiących na fibromialgię.
Badania wskazują, że nawet 35 procent osób cierpiących na migrenę cierpi również na fibromialgię.
Biorąc pod uwagę, że zarówno fibromialgia, jak i migrena są samoistnymi, upośledzającymi schorzeniami bólowymi, myśl o ich współistnieniu jest niepokojąca. Każde zaburzenie może potencjalnie wpływać na drugie, tworząc błędne koło bólu — które znacząco wpływa na codzienne funkcjonowanie i jakość życia danej osoby.
Podczas gdy powszechne współistnienie tych stanów wciąż wprawia ekspertów w zakłopotanie, wielu uważa, że wspólnym mianownikiem może być zjawisko zwane centralnym uwrażliwieniem . W przypadku centralnego uwrażliwienia układ nerwowy człowieka pozostaje w stanie wysokiej reaktywności, w którym próg bólu organizmu jest niski.
Dokładniej rzecz biorąc, centralna sensytyzacja wyjaśnia objaw allodynii , obserwowany zarówno w fibromialgii, jak i w atakach migreny. W przypadku allodynii osoba odczuwa ból pod wpływem niebolesnych bodźców, takich jak lekki dotyk lub prześcieradło przyciskające skórę.
Wniosek
Jeśli cierpisz na migreny, rozsądnie jest poprosić swojego lekarza o zbadanie objawów fibromialgii, zwłaszcza jeśli cierpisz na różne nakładające się objawy, takie jak depresja, lęk i trudności ze snem. Istnieje możliwość, że leczenie fibromialgii pomoże zapobiec migrenie.
2. Zaburzenia nastroju
Istnieje dwukierunkowy związek między migrenami a zaburzeniami nastroju, w szczególności depresją i lękiem. Oznacza to, że migreny mogą bezpośrednio wywoływać zaburzenia depresyjne lub lękowe i odwrotnie — depresja lub lęk mogą zwiększać ryzyko wystąpienia migreny u danej osoby lub powodować poważniejsze ataki migreny.
Chociaż silny związek między migrenami i zaburzeniami nastroju jest skomplikowany, eksperci uważają, że współwystępowanie tych zaburzeń może być spowodowane wspólnymi szlakami biologicznymi – obejmującymi nierównowagę substancji chemicznych w mózgu (zwanych neuroprzekaźnikami): serotoniny i noradrenaliny.
Oprócz zaburzeń równowagi chemicznej, na rozwój migren i zaburzeń nastroju mogą mieć
wpływ geny i hormony (zwłaszcza estrogen u kobiet).
Wniosek
Ważne jest, aby porozmawiać z lekarzem, jeśli oprócz migreny cierpisz na objawy depresji i/lub lęku. Istnieje wiele opcji terapii, które mogą być ukierunkowane zarówno na migrenę, jak i zaburzenia nastroju. Niektóre z tych terapii obejmują interwencję, taką jak terapia poznawczo-behawioralna, która koncentruje się na relaksacji i treningu radzenia sobie z bólem i/lub przyjmowaniu konkretnego leku przeciwdepresyjnego, takiego jak Elavil (amitryptylina) lub Effexor (wenlafaksyna).
3. Choroba przewodu pokarmowego
Kilka chorób przewodu pokarmowego zostało powiązanych z migreną, przy czym najbardziej znanym jest zespół jelita drażliwego (IBS) . IBS to zaburzenie trawienne charakteryzujące się dyskomfortem w jamie brzusznej i zmianami w nawykach jelitowych, takimi jak biegunka i zaparcia .
Eksperci podejrzewają, że w łączeniu migreny z IBS może brać udział kilka czynników. Niektóre z tych czynników obejmują bakterie jelitowe i oś mózgowo-jelitową, poziom serotoniny, układ odpornościowy, genetykę i zjawisko zwane centralnym uwrażliwieniem.
Oprócz zespołu jelita drażliwego (IBS) migrenę powiązano z innymi chorobami przewodu pokarmowego.
Należą do nich (choć w znacznie mniej solidnej formie):
Wniosek
Połączenie mózgu z jelitami jest fascynujące i stanowi rozwijający się obszar badań. Jeśli cierpisz na objawy żołądkowo-jelitowe — biegunkę, zaparcia, zgagę, bóle brzucha, żeby wymienić tylko kilka — najlepiej porozmawiać z lekarzem. Konkretne metody leczenia, takie jak diety eliminacyjne lub przyjmowanie leków (takich jak leki przeciwdepresyjne), które działają na oba schorzenia, mogą przynieść korzyści zarówno żołądkowo-jelitowemu, jak i migrenie.
Można również rozważyć
terapie uzupełniające, takie jak akupunktura , biofeedback, terapia poznawczo-behawioralna i przyjmowanie probiotyków .
4. Bezsenność
Bezsenność odnosi się do trudności z zasypianiem, utrzymaniem snu lub budzeniem się zbyt wcześnie rano i niemożnością ponownego zaśnięcia. W wyniku tych trudności ze snem pojawiają się różne objawy dzienne, takie jak słaba uwaga i koncentracja, zmęczenie i złe samopoczucie, lęk i drażliwość oraz zmniejszona motywacja i energia.
Wielu migrenowców cierpi na bezsenność i zły sen, co może powodować częstsze i poważniejsze ataki migreny. Co więcej, bezsenność może przyspieszyć transformację migreny epizodycznej w migrenę przewlekłą (gdy dana osoba doświadcza migreny 15 dni lub więcej w miesiącu).
Dobra wiadomość jest taka, że strategie walki z bezsennością, a zwłaszcza terapia poznawczo-behawioralna bezsenności (CBTI) mogą poprawić jakość snu, a tym samym zmniejszyć częstotliwość występowania migren.
Wniosek
Jeśli cierpisz na problemy ze snem, rozważ wizytę u specjalisty od snu, zwłaszcza jeśli Twoja bezsenność jest przewlekła (występuje co najmniej trzy dni w tygodniu przez trzy miesiące). Pamiętaj również, że oprócz bezsenności, inne zaburzenia snu, takie jak zespół niespokojnych nóg i bruksizm senny, zostały powiązane z migrenami.
5. Choroby układu krążenia
Według dużego duńskiego badania, migrena wiąże się z wyższym ryzykiem chorób sercowo-naczyniowych, w tym udaru i zawału serca. Powiązania te były silniejsze u kobiet niż u mężczyzn i u osób z aurą migrenową niż u osób z aurą bez aury.
Należy pamiętać, że trudno jest ustalić skomplikowany związek między migreną a chorobami układu krążenia, szczególnie jeśli weźmiemy pod uwagę, że istnieje wiele czynników, które mogą zwiększać ryzyko wystąpienia udaru mózgu lub zawału serca , takich jak palenie tytoniu, stosowanie doustnych środków antykoncepcyjnych, wysokie ciśnienie krwi i wysoki poziom cholesterolu, a także rodzinne występowanie chorób serca.
Wniosek
Choć trudno jednoznacznie stwierdzić, dlaczego osoby cierpiące na migreny mogą być bardziej narażone na rozwój chorób układu krążenia, jest to potencjalnie ważna kwestia, którą warto rozważyć we współpracy z lekarzem.
Oprócz przejrzenia i omówienia potencjalnych czynników ryzyka sercowo- naczyniowego z lekarzem (co jest najlepsze niezależnie od tego, czy cierpisz na migreny, czy nie), należy rozważyć, w jaki sposób zapobiegasz migrenom i jak je leczyć. Wynika to z faktu, że obecność choroby sercowo-naczyniowej ogranicza stosowanie niektórych leków na migrenę.
Słowo od Health Life Guide
Uporządkowanie powiązań między migrenami a innymi problemami zdrowotnymi to trudny proces. Podczas gdy niektóre z nich mogą być powiązane, inne mogą nie być, a leczenie jednej dolegliwości nie gwarantuje leczenia innej. Niezależnie od tego, najlepiej jest przyjrzeć się swojemu ogólnemu stanowi zdrowia, aby ustalić, czy Twoje indywidualne problemy zdrowotne mogą być ze sobą powiązane.
Oprócz omówienia tych powiązań z lekarzem, skup się na czynnikach w swoim życiu, na które masz wpływ, takich jak regularne wizyty u lekarza, spożywanie zbilansowanych, odżywczych posiłków, regularne ćwiczenia fizyczne i radzenie sobie ze stresem, co wszystko przyczyni się do lepszego zdrowia.