Aleksiej Potiomkin / Getty Images
Spis treści
Najważniejsze wnioski
- Dziesięcioletnie badanie wykazało, że wysoki poziom wczesnego korzystania z mediów społecznościowych i/lub telewizji we wczesnej adolescencji, a następnie zwiększone korzystanie z nich w późniejszym okresie życia, jest najlepszym czynnikiem predykcyjnym ryzyka samobójstwa wśród dziewcząt.
- Rodzice mogą ograniczyć codzienne korzystanie z urządzeń elektronicznych i angażować się w rozmowy, aby zapobiec negatywnym skutkom dla zdrowia psychicznego u dzieci związanym z czasem spędzanym przed ekranem.
W czasie izolacji media społecznościowe zapewniły bardzo potrzebne ujście dla wielu nastolatków pozostających w domach i uczęszczających do szkoły zdalnie. Jednak zwiększone korzystanie z mediów społecznościowych nie jest pozbawione ryzyka.
Naukowcy z Brigham Young University (BYU) w 10-letnim badaniu odkryli, że nastoletnie dziewczęta są bardziej narażone na samobójstwo, gdy korzystają z mediów społecznościowych przez co najmniej dwie-trzy godziny dziennie, zaczynają korzystać z nich w młodym wieku i z czasem zwiększają czas spędzany na tych aplikacjach.
Badanie rozpoczęło się w 2009 r., kiedy media społecznościowe nie były jeszcze tak powszechne jak dzisiaj. Jednak ponieważ zaczęli wcześnie, badacze byli w stanie zmierzyć wpływ mediów społecznościowych w miarę ich rozwoju, a także wpływ innych rodzajów mediów, takich jak telewizja, gry wideo i różne aplikacje na telefony komórkowe.
Oprócz danych dr Sarah Coyne, główna autorka i profesor rozwoju człowieka na BYU, oferuje innym rodzicom techniki, które pomagają nastolatkom rozwijać zdrowe relacje z mediami społecznościowymi.
Coyne, która ma piątkę dzieci, mówi Health Life Guide, że TikTok staje się teraz jedną z rozrywek jej 13-letniej córki Hannah. „Moja rada brzmi: zacznij powoli” — mówi. „Staramy się, żeby Hannah robiła to przez około 15 do 30 minut dziennie”.
Dane zebrano w ramach projektu Flourishing Families Project , a badanie opublikowano w czasopiśmie Journal of Youth and Adolescence na początku lutego 2021 r.
Co to dla Ciebie oznacza
Ograniczenie korzystania przez dziecko z mediów społecznościowych lub po prostu nauczenie go, aby uważało na to, co robi online, może pomóc w ochronie jego zdrowia psychicznego i sprawić, że media społecznościowe pozostaną pozytywnym miejscem do nawiązywania kontaktów.
Wyraźne wzory wśród dziewcząt
W corocznych ankietach przeprowadzanych w latach 2009–2019 naukowcy mierzyli korzystanie z mediów i ryzyko samobójstwa na przestrzeni 10 lat wśród 500 nastolatków, z których połowę stanowiły dziewczynki. Na początku badania miały one od 12 do 15 lat.
Aby ocenić ryzyko samobójstwa, badacze przeprowadzili ankietę za pomocą Zrewidowanego Kwestionariusza Zachowań Samobójczych (SBQ-R), w którym zadawano pytania o wcześniejsze próby samobójcze, częstość myśli samobójczych, groźby samobójstwa i prawdopodobieństwo popełnienia samobójstwa. Wyniki mieściły się w przedziale od 3 do 18, a wyniki powyżej 6 oznaczały, że uczestnik ma kliniczne ryzyko samobójstwa.
Chociaż nie było wyraźnych powiązań między używaniem a ryzykiem u chłopców i mężczyzn, pojawiły się trendy u dziewcząt i kobiet. Ryzyko samobójstwa wzrosło, gdy:
- Zacząłem korzystać z mediów społecznościowych wcześnie (13 lat lub wcześniej)
- Używałem go i/lub oglądałem telewizję przez co najmniej dwie do trzech godzin dziennie
- Wydłużony czas użytkowania w miarę starzenia się
W komunikacie prasowym Coyne wspomniała, że ten konkretny wzorzec w połączeniu z tendencjami społecznymi młodych dziewcząt może sprawić, że będą one bardziej podatne. „Badania pokazują, że dziewczęta i kobiety są generalnie bardzo wyczulone na relacje i wrażliwe na stresory interpersonalne, a media społecznościowe są w całości poświęcone relacjom” – powiedziała. Te tendencje mogą sprawić, że będą bardziej podatne na negatywne skutki dla zdrowia psychicznego, ze względu na ciągłe porównywanie, strach przed pominięciem czegoś i potencjalne cyberprzemoc doświadczane online.
W przypadku chłopców ryzyko samobójstwa wiązało się ze zwiększonym ryzykiem gier wideo, gdy zgłaszali oni przypadki cyberprzemocy w grach, np. podczas gier na żywo, w których gracze komunikują się ze sobą za pomocą zestawów słuchawkowych.
„Rzeczą, która mnie najbardziej zaskoczyła, było to, że nie było długoterminowych predyktorów dla chłopców” – mówi Coyne, chociaż związek gier wideo z cyberprzemocą został zidentyfikowany w krótkim okresie. W jej badaniach nad mediami i zdrowiem psychicznym zwykle nie ma tak dużej różnicy między płciami.
„Niekoniecznie chodzi o to, że media społecznościowe są złe” – mówi Coyne. „To szczególny wzór i szczególna trajektoria mediów społecznościowych. Nie chodzi o zakaz korzystania z mediów społecznościowych, ale o nauczenie dzieci korzystania z nich w zdrowy i skuteczny sposób”.
Ograniczenia badania
Chociaż wyniki były statystycznie istotne, Coyne dodaje, że gdyby miała przeprowadzić badanie ponownie, chciałaby rozszerzyć i zróżnicować próbę. „Ogólnie rzecz biorąc, populacja ma tendencję do bycia nieco bardziej zamożną lub należącą do klasy średniej, więc nie ma tam zbyt dużego zróżnicowania” – mówi.
Należy również zauważyć, że badanie nie mierzyło liczby samobójstw zakończonych sukcesem ani tego, czy którykolwiek z uczestników próbował popełnić samobójstwo. Stwierdzono, że jeden z uczestników zmarł, chociaż przyczyna nie była jasna. „Trudno stwierdzić, czy ludzie faktycznie podejmą próbę samobójstwa na podstawie tego, co odkryliśmy” – mówi Coyne.
Samobójstwa wśród nastolatków są rzadkie, ale ich liczba rośnie
Podczas gdy badacze zbierali dane, wskaźniki samobójstw w USA rosły i rosną. Narodowe Centrum Statystyki Zdrowia odnotowało 30% wzrost wskaźnika zgonów w wyniku samobójstwa w latach 2000–2016 — wzrost o 1% do 2% rocznie. Jednocześnie o 50% więcej dziewcząt i kobiet oraz o 21% więcej chłopców i mężczyzn popełniło samobójstwo, co czyni je dziesiątą najczęstszą przyczyną śmierci w USA w 2016 r.
Coyne dodaje, że jeśli Ty lub ktoś, kogo znasz, ma dziecko, które zmaga się z mediami społecznościowymi i problemami ze zdrowiem psychicznym, ważne jest, aby otrzymało ono potrzebną pomoc. „Czasami pomoc profesjonalisty jest uzasadniona” — mówi Coyne. „Ważne jest, aby zachęcać rodziców do szukania takiej pomocy”.
„Bardzo niewielki odsetek dzieci podejmuje próbę samobójczą z powodu mediów społecznościowych, ale takie osoby istnieją i nie powinniśmy umniejszać temu, przez co przechodzą, ani temu, jak trudno jest rodzicom patrzeć, jak ich dziecko przechodzi przez te trudne chwile” – dodaje.
Najlepsze praktyki dla mediów społecznościowych
Coyne, która jest nie tylko badaczką, ale i matką, zaleca rodzicom monitorowanie czasu spędzanego przed ekranem i zachęcanie do otwartej dyskusji na temat doświadczeń swoich dzieci. Na jej stronie internetowej można również znaleźć program nauczania dotyczący mediów społecznościowych , z filmami mającymi na celu rozwijanie uważności i refleksji podczas korzystania z narzędzia.
Oprócz ograniczenia korzystania przez córkę z mediów społecznościowych dziennie, Coyne angażuje ją również w rozmowę, pytając, jak się czuje, gdy korzysta z TikToka: „Mówimy: »Jak się czujesz? Czy TikTok sprawia, że czujesz się dziś dobrze czy źle?«”
Na razie jej córka korzysta z platformy i po prostu chce kręcić więcej filmów, ale Coyne ma nadzieję, że te rozmowy pomogą jej stać się bardziej świadomą swoich doświadczeń.
„Chodzi o to, aby pomóc naszym dzieciom stać się krytycznymi myślicielami w kontekście ich własnych doświadczeń, a to jest wspierane i modelowane w czasie” – mówi. „Naprawdę mam nadzieję, że pewnego dnia nadejdzie czas, kiedy będzie miała negatywne doświadczenie i powie: ‘Wiesz co, ta konkretna osoba, którą obserwuję, sprawia, że źle się ze sobą czuję’. Albo nawet: ‘Ta konkretna platforma, z której korzystam, mnie dołuje. Co mogę zrobić, aby poprawić swoje zdrowie psychiczne i doświadczenia w mediach społecznościowych?’”