Ellen Lindner / Bardzo dobrze
Spis treści
Najważniejsze wnioski
- Wiele osób przyzwyczaiło się do podróżowania i spotkań z przyjaciółmi i rodziną podczas Święta Dziękczynienia, ale w tym roku ze względu na trwającą pandemię COVID-19 te tradycje mogą nie być możliwe do zrealizowania.
- Eksperci twierdzą, że spotkania z okazji Święta Dziękczynienia powinny być kameralne, ale pełne kreatywności i troski.
- W tym roku trzymaj się świętowania tylko z domownikami. Jeśli chcesz poszerzyć listę gości, zabierz to na zewnątrz, aby zmniejszyć ryzyko.
Po ośmiu miesiącach dystansu społecznego wielu Amerykanów chce po prostu przytulić swoich bliskich, którzy mieszkają daleko, i spotkać się na święta, jak co roku.
Jednak rok 2020 nie jest typowym rokiem. W miarę jak pandemia COVID-19 trwa i się nasila, eksperci apelują do Amerykanów, aby pozostali w domach i obchodzili święta tylko z osobami, z którymi mieszkają.
Według Centrów Kontroli i Zapobiegania Chorobom (CDC) wirus wywołujący COVID-19 rozprzestrzenia się głównie poprzez wdychanie potencjalnie zakażonych kropelek oddechowych.
Duże, kameralne spotkania z mnóstwem głośnych rozmów, śmiechu, uścisków i pocałunków — istota wielu świątecznych obchodów — sprawiają, że spotkanie z okazji Święta Dziękczynienia jest szczególnie niepewną sytuacją. Jedzenie — kolejny aspekt definiujący Święto Dziękczynienia dla wielu rodzin — jest niemożliwe do zrobienia w masce, co jeszcze bardziej zwiększa ryzyko związane ze świętowaniem tego święta.
To powiedziawszy, istnieją pewne sposoby, aby bezpiecznie obchodzić Święto Dziękczynienia podczas pandemii COVID-19. Oznacza to po prostu robienie rzeczy trochę inaczej, podejmowanie środków ostrożności, a może nawet rozpoczęcie nowych tradycji z bliskimi.
Niskie ryzyko: świętuj wirtualnie
Z badania CivicScience przeprowadzonego na 3300 dorosłych Amerykanach wynika, że 67% z nich stwierdziło, że w tym roku na pewno nie wyjedzie w podróż w święta. To dobra wiadomość, biorąc pod uwagę zalecenie CDC, aby całkowicie unikać podróży i spędzać święta w domu.
Przestrzeganie zaleceń dotyczących odwołania planów urlopowych może być szczególnie trudne dla maluchów, które prawdopodobnie już tęsknią za członkami rodziny, takimi jak dziadkowie i kuzyni, których nie widziały od dawna. Smutek jest obustronny; wielu dziadków nie może spędzać cennego czasu ze swoimi wnukami.
Odrobina troski, współczucia i kreatywności pomoże Ci świętować w tym roku z bliskimi Ci osobami, dbając jednocześnie o swoje bezpieczeństwo.
Słuchaj swoich dzieci
Wiele dzieci nie widziało swoich dalszych krewnych od marca, ale to nie znaczy, że nie myślały o nich, mówi dr Maryam Abdullah, dyrektor programu rodzicielskiego w Greater Good Science Center na Uniwersytecie Kalifornijskim w Berkeley.
Dzieci mogą nie rozpamiętywać nieobecności przez długi czas, ale to nie znaczy, że nie są tego świadome. „Pomóż im odkryć, czego im brakuje w dziadkach i porozmawiaj o sposobach, w jakie możesz pomóc im złagodzić tęsknotę, przypominając sobie chwile, kiedy byli razem” – mówi Abdullah Health Life Guide.
Daj znać starszym członkom rodziny, że rozumiesz
W 2017 roku — na długo przed pandemią — badanie przeprowadzone przez fundację AARP wykazało, że 67% dorosłych „czuje się szczęśliwych, myśląc o spędzeniu czasu z rodziną i przyjaciółmi w tym okresie świątecznym”.
Zniszczenie wyczekiwanej okazji do spotkania się z ukochanymi osobami w tym roku niewątpliwie będzie dla wielu starszych osób przykre. Podobnie jak w przypadku młodszych członków rodziny, ważne jest, aby nie ignorować uczuć starszych ukochanych osób.
„Uznaj ich rozczarowanie i smutek” – mówi Abdullah. „I daj im znać, że ty również odczuwasz te trudności”.
Pokaż dalekim przyjaciołom i rodzinie, że Ci zależy
Jeśli Twoje dziecko tęskni za ciasteczkami ukochanych dziadków, spróbujcie wspólnie upiec jeden z ich przepisów. Następnie wyślijcie im zabawne zdjęcie siebie z owocami waszej pracy — nawet jeśli nie wyjdą tak dobre jak ich!
Zachęcaj swoje dzieci do rysowania lub robienia list na temat tego, co najbardziej lubią w spędzaniu czasu z ciotkami, wujkami, kuzynami, dziadkami i innymi bliskimi osobami, z którymi zwykle spędzasz święta.
Gdy już je zbierzesz, udostępnij te przemyślane rysunki i notatki za pośrednictwem wiadomości tekstowej, poczty elektronicznej, FaceTime, a nawet wyślij je pocztą.
Znajdź nowe sposoby na włączenie starych tradycji
„Znajdź sposoby, aby wprowadzić ducha bliskich do dnia, nawet jeśli nie jesteśmy razem fizycznie” – mówi Abdullah. Na przykład, jeśli każdy w Twojej rodzinie przygotowuje określone dania na świąteczny posiłek, podziel się przepisami za pośrednictwem poczty e-mail przed świętami. W ten sposób wszyscy mogą przygotować i cieszyć się tym samym jedzeniem.
Możesz też poprosić najbardziej muzykalnego członka rodziny o stworzenie playlisty, której wszyscy będą mogli posłuchać w Święto Dziękczynienia, aby poczuć się bardziej zjednoczeni.
Rozsiewaj radość, nie zarazki
Jeśli członkowie rodziny mieszkają w pobliżu, podzielcie się waszym słynnym jabłecznikiem i zostawcie kawałek pod ich drzwiami. Możesz też wysłać coś specjalnego, np. szkolne zdjęcie swojego dziecka — do bliskich lub po prostu napisać im wiadomość, w której powiesz, dlaczego jesteś im wdzięczny.
Rozmowa wideo
Ustawienie tabletu lub laptopa przy stole pozwoli ci jeść, rozmawiać, śmiać się, a nawet swobodnie kłócić się o kolację z okazji Święta Dziękczynienia. Ponieważ wszyscy dołączają wirtualnie, ale w czasie rzeczywistym, możesz zachować bezpieczeństwo bez konieczności noszenia maski.
„To wersja, w której można mieć jedzenie i zorganizować duże spotkanie bez ryzyka” – mówi Health Life Guide dr Shweta Bansal, adiunkt biologii na Uniwersytecie Georgetown w Waszyngtonie.
Umiarkowane ryzyko: Zorganizuj małą uroczystość na zewnątrz
Najbezpieczniejszą opcją jest osobiste spędzenie Święta Dziękczynienia tylko z osobami, z którymi mieszkasz. Jeśli jednak spełniasz pewne kryteria, możesz mieć możliwość bezpiecznego świętowania na świeżym powietrzu, z zachowaniem dystansu społecznego i koniecznością noszenia maseczek, z bliskimi, którzy mieszkają w odległości umożliwiającej dojazd samochodem.
Jeśli zdecydujesz się na spotkanie, musisz wziąć pod uwagę dodatkowe ryzyko. Możesz użyć tego, co epidemiolodzy nazywają „modelem szwajcarskiego sera”.
Bansal mówi, że każda podjęta przez ciebie ostrożność jest jak plaster sera szwajcarskiego — zapewnia niedoskonałą ochronę. „Każdy plaster zmniejsza ryzyko, ale ryzyko nadal istnieje” — mówi. „Chodzi o to, żeby dodać jak najwięcej plasterków „serka szwajcarskiego””.
Sprawdź wskaźniki infekcji
Według CDC obszary, w których wskaźniki zakażeń są niższe, są bezpieczniejsze do organizowania spotkań na świeżym powietrzu niż te, w których wskaźniki są wyższe. Będziesz chciał sprawdzić wskaźnik zakażeń COVID-19 nie tylko w swojej społeczności, ale także w społecznościach swoich gości.
Osoby pochodzące ze społeczności o niższym wskaźniku zakażeń są mniej narażone na zakażenie i rozprzestrzenianie wirusa niż osoby pochodzące z miejsc o wyższym wskaźniku zakażeń.
Bądź wybiórczy w kwestii listy gości
Tworząc listę gości, pamiętaj, że im mniejsze spotkanie, tym lepiej. Jeśli masz dużą rodzinę i grono przyjaciół, może być trudno ograniczyć listę. Jeśli czujesz się źle lub uważasz, że kogoś pominąłeś, pamiętaj, że robisz to z miłości — starasz się zapewnić bezpieczeństwo wszystkim!
Bansal mówi, że wszyscy goście powinni poddać się testowi na COVID-19, aby mieć pewność, że mają wynik negatywny, i poddać się 14-dniowej kwarantannie.
Musisz również zastanowić się, czy osoby, które chcesz zaprosić, są szczególnie narażone na zachorowanie lub wystąpienie powikłań po COVID-19. Bliscy, którzy są bardziej narażeni na zachorowanie (np. dziadkowie lub członkowie rodziny z przewlekłymi schorzeniami) mogą lepiej sobie poradzić, jeśli w tym roku zrezygnują ze osobistego Święta Dziękczynienia.
Jeśli chcesz zaprosić członków rodziny, którzy są narażeni na zwiększone ryzyko, najbezpieczniej będzie zaprosić tylko ich i nikogo więcej, aby zmniejszyć ryzyko.
Będziesz także chciał wziąć pod uwagę zachowanie potencjalnych gości przed świętami. Jeśli odmawiali noszenia maski lub po prostu podróżowali do miejsca wysokiego ryzyka, możesz chcieć wysłać im tylko wirtualne zaproszenie.
Wymagaj częstego i prawidłowego mycia rąk
Upewnij się, że wszyscy goście wiedzą, jak prawidłowo myć ręce i że robią to często — zwłaszcza jeśli mają kontakt z jedzeniem.
Zapewnij ręczniki papierowe i środki czyszczące w toaletach zamiast dzielić ręczniki i mydło. Będziesz także chciał trzymać środki dezynfekujące w jadalni.
Nakryj do stołu w ogrodzie lub na ganku
Rozstawiając stoły i krzesła na zewnątrz, upewnij się, że możesz posadzić członków każdego gospodarstwa domowego w odległości co najmniej sześciu stóp od sąsiedniego gospodarstwa domowego.
Planowanie dystansu społecznego jest ważne, ponieważ będziesz musiał zdjąć maskę, aby jeść. W przeciwnym razie poproś wszystkich gości, aby nosili maski, z wyjątkiem sytuacji, gdy trzeba jeść i pić.
Zniechęcaj do dzielenia się
Twoja rodzina może być już przyzwyczajona do tego, że ludzie przynoszą różne dania, aby wziąć udział w posiłku z okazji Święta Dziękczynienia. W tym roku zachęcaj gości, aby przynieśli całe swoje jedzenie i napoje. Jeśli zdecydujesz się na serwowanie jedzenia, daj każdemu domownikowi osobne porcje każdej części posiłku (w tym przyprawy) i niech sami się obsłuży.
Choć może to wymagać dodatkowego nakładu pracy, przechowywanie żywności osobno zmniejsza bliskie kontakty między członkami gospodarstw domowych.
Rozpocznij nowe tradycje
Trudno to usłyszeć, ale im mniej czasu spędzacie razem, tym lepiej (ponieważ oznacza to mniejsze prawdopodobieństwo rozprzestrzeniania się wirusa). Przynajmniej im mniej czasu spędzacie na jedzeniu (a zatem bez maski), tym większe szanse na uniknięcie zakażenia.
Aby ograniczyć czas spędzany z innymi, rozważ zjedzenie deserów na Święto Dziękczynienia z rodziną zamiast całego posiłku. Możecie też spotkać się na świątecznym spacerze po parku.
Bądź kreatywny i rozważny. Możesz nawet zdecydować, że niektóre z tradycji, które zapoczątkujesz w tym roku, pozostaną częścią rodzinnych obchodów świąt długo po zakończeniu pandemii.
Co to dla Ciebie oznacza
W tym roku Święto Dziękczynienia będzie wyglądać i odbywać się inaczej, jest to jednak konieczne, aby zapewnić wszystkim bezpieczeństwo podczas pandemii.
Zaplanuj swoje uroczystości rozważnie i ostrożnie. Bądź kreatywny zarówno w zakresie high-tech (Zooming podczas kolacji), jak i low-tech (ręcznie pisane notatki z podziękowaniami wysyłane pocztą ślimakową), aby pokazać swoim bliskim, że o nich myślisz, nawet jeśli nie możecie być razem.
Jeśli jednak zdecydujesz się na spotkanie, zorganizuj je w małym gronie, na świeżym powietrzu, z zachowaniem dystansu społecznego, w maseczkach i niech nie będzie ono długie.
Informacje w tym artykule są aktualne na dzień podany, co oznacza, że nowsze informacje mogą być dostępne, gdy to czytasz. Aby uzyskać najnowsze informacje na temat COVID-19, odwiedź naszą stronę z wiadomościami o koronawirusie .