Jak czyścić maseczkę na twarz według epidemiologów

Centra Kontroli i Zapobiegania Chorobom (CDC) zalecają noszenie maseczek, aby pomóc spowolnić i zapobiec rozprzestrzenianiu się COVID-19 . Jeśli zainwestowałeś w wielorazowe maseczki materiałowe, utrzymanie ich w czystości jest równie ważne, jak pamiętanie o ich zakładaniu i upewnienie się, że są odpowiednio dopasowane.

Catherine Clase, nefrolog i adiunkt medycyny na Uniwersytecie McMaster, mówi Health Life Guide, że brakuje dowodów na to, które praktyki dotyczące higieny maseczek są najskuteczniejsze.

Mimo to, jest kilka rzeczy, które wiemy na temat utrzymywania maseczek w czystości.

Kiedy prać maskę

Zanim zapytasz, jak prać maskę, prawdopodobnie będziesz chciał wiedzieć, jak często należy ją prać. Clase mówi, że wielorazowe maski na twarz należy prać codziennie.

„Jeśli masz maskę, której używasz do czynności o bardzo niskim ryzyku — na przykład taką, którą trzymasz przy drzwiach wejściowych na krótkie, dystansujące spotkania, i zawsze dezynfekujesz ręce po jej założeniu i zdjęciu — możesz ją rzadziej prać” — mówi. „Upewnij się, że wiesz, która strona jest która, która maska ​​jest twoja i powieś ją tak, aby nie zanieczyściła innych rzeczy”.

Jeśli nosisz maskę bez przerwy przez kilka godzin, może się zdarzyć, że będziesz potrzebować drugiej maski, aby przetrwać dzień, ze względu na gromadzenie się wilgoci.

Raina MacIntyre, doktor nauk i epidemiolog z University of New South Wales, zgadza się, że ludzie powinni codziennie prać swoje wielorazowe maski na twarz.

Jak prać maskę

Nie ma konkretnych danych na temat tego, czy lepiej wrzucić maskę do pralki, czy prać ją ręcznie. Ważniejsza jest temperatura wody.

„Health Canada sugeruje konkretnie cykl gorącej wody, podczas gdy CDC mówi o najcieplejszym odpowiednim ustawieniu wody dla materiału i maski” – mówi MacIntyre. Health Canada uznaje również mycie masek ręcznie mydłem i ciepłą lub gorącą wodą jako możliwą metodę czyszczenia maski na twarz.

„Ogólnie rzecz biorąc, spodziewalibyśmy się, że mniejsza ilość wirusa przetrwa w wyższych temperaturach, przy dłuższym czasie ekspozycji — czasie prania — i przy wyższych stężeniach mydła i detergentów” — mówi MacIntyre. „Ale obecnie
nie mamy dobrych, konkretnych informacji na ten temat w przypadku SARS-CoV-2 ”.

Mimo wszystko mamy pewne informacje. MacIntyre przeprowadził badanie opublikowane w BMJ , które wykazało, że pracownicy służby zdrowia w Wietnamie, którzy prali maski ręcznie, mieli dwukrotnie większe ryzyko zakażenia wirusami układu oddechowego niż pracownicy, których maski były czyszczone w pralni szpitalnej.

MacIntyre zauważa, że ​​głównym problemem związanym z praniem maski ręcznie jest to, że czas jej kontaktu (czas kontaktu z wodą i detergentem) jest krótszy niż w przypadku prania w pralce.

Chociaż cykl prania w pralce może być skuteczniejszy niż pranie ręczne, ponieważ wymaga dłuższej ekspozycji, Clase twierdzi, że połączenie prania ręcznego z namaczaniem w gorącej wodzie z dodatkiem detergentu lub wybielacza może być równie skuteczne.

„Nie wiemy, jaki jest próg; możliwe, że wirus może zostać zdezaktywowany w ciągu kilku minut w ciepłej wodzie z mydłem” — mówi Clase. „Jednak w przypadku braku bezpośrednich dowodów zalecenia są formułowane tak, aby były jak najbezpieczniejsze”.

Miałoby sens, że ciepło suszarki bębnowej dezaktywowałoby wirusa, ale nie wiadomo, czy jest to konieczne po dobrym praniu. Podczas gdy zarówno Health Canada, jak i CDC podkreślają znaczenie dokładnego suszenia, żadna z nich nie określa metody.

Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) zaleca pranie maseczek w wodzie o temperaturze co najmniej 60 stopni Celsjusza (140 stopni Fahrenheita). Choć pralka może osiągnąć taką temperaturę, mało prawdopodobne jest, aby udało Ci się ją osiągnąć za pomocą zlewu. „Tak wysokiej temperatury nie da się osiągnąć podczas mycia rąk — poparzysz sobie ręce” — mówi MacIntyre.

Materiał maski ma znaczenie

Clase zauważa również, że materiał maski ma znaczenie, gdy zastanawiasz się, jak ją prać, tak samo jak ma to znaczenie w przypadku ubrań. „Niektóre maski zawierają delikatne tkaniny, takie jak szyfon i jedwab, które mogą ulec znacznej zmianie w wyniku prania w wysokiej temperaturze” – mówi.

Clase zaleca maski bawełniane dwu- do czterowarstwowe. Na podstawie przeglądu dowodów opublikowanych w Mayo Clinic Proceedings , Clase uważa, że ​​maska ​​z co najmniej 100 nitkami na cal [TPI] jest odpowiednia. 

Inne badania wskazują, że bawełna o dużej liczbie włókien może nie być oddychająca, podczas gdy inne badanie wykazało, że trzy z pięciu materiałów o najlepszych parametrach to tkana bawełna o dużej lub średniej liczbie 

„Inne materiały, w tym syntetyki, również mogą się sprawdzić, ale na razie mamy o nich mniej informacji” — mówi Clase. „A gdy myślimy o praniu, zaletą bawełny jest to, że można ją prać w wysokiej temperaturze i w pralce. 

Być może słyszałeś, że możesz użyć światła UV-C do czyszczenia maski na twarz, ale Clase mówi, że nie jest to metoda zalecana przez Health Canada ani CDC w przypadku masek materiałowych. Jednak wykazano, że światło UV-C działa na maski N95.  MacIntyre mówi, że maski, których nie można prać, są idealne do czyszczenia UV-C.

Właściwy (i niewłaściwy) sposób noszenia maski

Badanie 1009 osób przeprowadzone we wrześniu przez Signs.com wykazało, że 24,5% osób przyznało się do dzielenia się maską z kimś innym (najbardziej skłonną do dzielenia się maskami grupą wiekową byli przedstawiciele generacji X). W przypadku osób noszących maski jednorazowe 40,8% przyznało się do próby ich prania, a 44,2% przyznało się do noszenia maski jednorazowej wiele razy. 

Clase mówi, że jedną z rzeczy, którą wielu z nas robi źle, jest dotykanie twarzy, gdy nosimy maski — coś, co często robimy, nie zdając sobie z tego sprawy. Gdy dotykasz twarzy lub maski, zwiększasz ryzyko zakażenia krzyżowego.

„Bardzo trudno jest nam nie dotykać często twarzy” — mówi Clase. „Dzięki ćwiczeniom i wysiłkom możemy się poprawić. Jeśli zauważysz, że dotknąłeś twarzy lub maski, umyj ręce” — mówi.

Innym wyzwaniem dla osób noszących maseczki jest próba ustalenia, co z nimi zrobić w chwilach, gdy ich nie potrzebujesz. „Noszenie ich pod brodą, na jednym uchu lub na czole stwarza ryzyko zanieczyszczenia nosa i ust ich zewnętrznymi powierzchniami” — mówi Clase.

Najlepiej zdejmij maskę i włóż ją do papierowej torby, zanim włożysz ją do torebki lub kieszeni. Ważne jest również umycie rąk przed założeniem maski i po jej zdjęciu.

„Najlepszym rozwiązaniem jest prawdopodobnie to, co robimy w opiece zdrowotnej — po prostu noś maskę, nawet jeśli jesteś krótko w miejscu, w którym jej nie potrzebujesz, zamiast zakładać ją i zdejmować wielokrotnie” — mówi Clase.

MacIntyre dodaje, że dotykanie maski poprzez dotykanie jej części twarzowej, noszenie jej na ustach, ale bez zakrywania nosa, a także noszenie maski pod brodą to również sposoby przenoszenia zakażeń krzyżowych i wirusów.

Kiedy można zdjąć maskę?

Clase mówi, że kiedy załatwiasz sprawy, możesz zdjąć maskę i założyć ją ponownie podczas jazdy samochodem. „Większość tych spraw będzie obarczona niewielkim ryzykiem” — mówi. „Za każdym razem zakładaj maskę tą samą stroną do siebie. Przechowuj ją w papierowej torbie między użyciami”.

Jeśli maseczka jest używana w sposób obarczony wysokim ryzykiem, np. podczas odwiedzin w ośrodku opieki długoterminowej lub gdy znajdujesz się w pobliżu osoby kichającej lub kaszlącej, prawdopodobnie lepiej będzie założyć nową maskę.

Jeśli chodzi o jazdę w masce, jest to bezpieczne, o ile nie ogranicza ona pola widzenia. Możesz dopasować maskę, zakładając pętle na uszy na regulowanych „ochraniaczach uszu” lub używając małych koralików lub gumek, aby zmienić ich rozmiar.

Informacje w tym artykule są aktualne na dzień podany, co oznacza, że ​​nowsze informacje mogą być dostępne, gdy to czytasz. Aby uzyskać najnowsze informacje na temat COVID-19, odwiedź naszą stronę z wiadomościami o koronawirusie .