Nico De Pasquale Fotografia / Getty Images
Spis treści
Najważniejsze wnioski
- Naukowcy badają, czy witamina B może zapobiegać lub odwrócić burzę cytokinową, jedno z głównych powikłań i przyczyn zgonów u pacjentów z COVID-19.
- Choć niektóre witaminy z grupy B, na przykład witamina B6, przyczyniają się do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego, eksperci twierdzą, że na to, by wysuwać konkretne wnioski, jest jeszcze za wcześnie.
- Inne witaminy, takie jak witamina C i witamina D, mogą pomóc w wzmocnieniu układu odpornościowego.
Z nowego raportu wynika, że witaminy z grupy B mogą łagodzić objawy COVID-19 i skracać czas pobytu w szpitalu osób z ciężkimi zakażeniami.
W raporcie z sierpnia opublikowanym w czasopiśmie Maturitas naukowcy z Uniwersytetu Zjednoczonych Emiratów Arabskich (UAEU) postawili hipotezę, że ponieważ witaminy z grupy B pomagają budować i utrzymywać zdrowy układ odpornościowy, mogą potencjalnie zapobiegać lub łagodzić objawy COVID-19 i/lub leczyć aktywną infekcję.
U pacjentów z ciężkimi zakażeniami COVID-19 często występuje hiperaktywna odpowiedź immunologiczna zwana burzą cytokinową . Ta przesadna odpowiedź uwalnia białka sygnałowe zwane cytokinami, które są ważną częścią układu odpornościowego. Jednak jeśli zostanie uwolnionych zbyt wiele cytokin, może to spowodować poważny ostry stan zapalny, który prowadzi do uszkodzenia tkanek i narządów.
Naukowcy z UAEU sugerują, że witaminy z grupy B zmniejszają poziom cytokin wywołujących stan zapalny, co może potencjalnie zapobiegać lub odwracać burzę cytokinową.
Burza cytokinowa jest podstawowym czynnikiem wywołującym zespół ostrej niewydolności oddechowej (ARDS), najcięższe powikłanie u pacjentów z COVID-19. ARDS ma współczynnik śmiertelności wynoszący od 40% do 50%.
„Ogólny stan odżywienia przyczynia się do odporności immunologicznej. Kluczowe niedobory, teoretycznie, mogą sprawić, że ktoś będzie bardziej podatny na infekcje” — mówi Health Life Guide Daniel A. Monti, dr n. med. , kierownik medycyny integracyjnej i nauk żywieniowych na Uniwersytecie Thomasa Jeffersona. Monti, współautor Tapestry of Health , nie był zaangażowany w badanie UAEU. „To powiedziawszy, nie ma danych potwierdzających stwierdzenie, że witamina B może zapobiegać COVID-19”.
Hipotetycznie witaminy z grupy B mogłyby poprawić oddychanie, zapobiegać powstawaniu zakrzepów krwi i zmniejszać śmiertelność u pacjentów z COVID-19. Jednak większość ekspertów zgadza się z Montim i twierdzi, że jest za wcześnie, aby stwierdzić, czy istnieje istotny związek między witaminą B a wynikami COVID-19.
Czy witamina B może zapobiec burzy cytokinowej?
Pomimo braku badań większość ekspertów zgadza się, że gdyby istniała witamina B, która mogłaby pomóc w łagodzeniu objawów COVID-19, prawdopodobnie byłaby to witamina B6.
„Ponieważ stan zapalny zwiększa wykorzystanie aktywnej formy witaminy B6 (PLP) i prowadzi do jej wyczerpania, pacjenci z COVID-19 doświadczający stanu zapalnego zostaną ostro wyczerpani z PLP” — mówi Health Life Guide Kaitlyn Rose, PharmD, CTNC . „Tak więc uzupełnienie PLP może pomóc zrównoważyć odpowiedź immunologiczną, umożliwiając kontrolę replikacji wirusa bez burzy cytokinowej”.
Dr William W. Li, lekarz, prezes i dyrektor medyczny Fundacji Angiogenezy, dodaje, że witamina B może aktywować specjalny rodzaj komórek odpornościowych, zwanych limfocytami T, które występują w płucach i jelitach i pomagają zwalczać infekcje.
Oprócz pomocy w zabijaniu zainfekowanych komórek, limfocyty T przyczyniają się również do długotrwałej odporności. W niedawnym badaniu naukowcy przyjrzeli się pamięci limfocytów T u osób, które wcześniej były narażone na inne ludzkie koronawirusy. Naukowcy odkryli, że limfocyty T mają pamięć, która umożliwia im rozpoznawanie określonych białek wirusowych, dzięki czemu układ odpornościowy może zwalczać koronawirusy — w tym COVID-19 — podczas kolejnych ekspozycji.
Co to dla Ciebie oznacza
Podczas gdy naukowcy badają możliwe powiązania między witaminą B a COVID-19, najlepszym działaniem, jakie możesz teraz podjąć, jest zdrowa dieta i regularne ćwiczenia fizyczne w celu wzmocnienia układu odpornościowego.
Witamina D i witamina C mogą być lepsze dla odporności
Chociaż nadal nie ma jednomyślności co do tego, czy witaminy z grupy B, a w szczególności witamina B6, mają istotny wpływ na przebieg COVID-19, eksperci zgadzają się, że istnieje wystarczająco dużo badań, aby móc twierdzić, że inne witaminy, takie jak witamina D i witamina C, mogą pomóc w utrzymaniu optymalnego funkcjonowania układu odpornościowego.
„Uważam, że witamina B6 to tylko jeden element układanki” – mówi Rose. „Musimy wziąć pod uwagę wszystkie inne witaminy i minerały, których potrzebuje ludzkie ciało, aby funkcjonować optymalnie”.
Witamina D wzmacnia funkcję makrofagów i komórek T, a istnieją badania, które pokazują, że niedobór witaminy D może przyczyniać się do ciężkich infekcji COVID-19. Chociaż pojawiły się pewne wątpliwości, czy niedobór ten bezpośrednio koreluje z ciężkością tych infekcji, nie można zaprzeczyć, że witamina D jest kluczowa dla zdrowia układu odpornościowego.
Witamina C wspomaga również układ odpornościowy, działa jako przeciwutleniacz i zapobiega stresowi oksydacyjnemu, być potencjalnym czynnikiem wywołującym burzę cytokinową
Inne sposoby na wsparcie układu odpornościowego
Nie ma „cudownego lekarstwa” na COVID-19, a pojedyncza witamina raczej nie będzie miała dużego wpływu na Twoje zdrowie. Chociaż suplementy z pewnością mogą pomóc Ci zaspokoić zapotrzebowanie na witaminy i upewnić się, że nie rozwiną się niedobory, nie zastąpią one długoterminowych zdrowych nawyków.
Li twierdzi, że jednym z najważniejszych sposobów wzmocnienia układu odpornościowego jest sen trwający co najmniej siedem godzin dziennie, najlepiej w pomieszczeniu o temperaturze poniżej 70 stopni.
„Odporność i optymalny stan zdrowia można poprawić, zapewniając sobie wystarczającą ilość odpoczynku, utrzymując pewien poziom sprawności fizycznej, stosując zbilansowaną dietę bogatą w warzywa i niektóre owoce, dbając o odpowiedni poziom witaminy D i spożywając zdrową żywność bogatą w witaminę C” — mówi Monti.
Informacje w tym artykule są aktualne na dzień podany, co oznacza, że nowsze informacje mogą być dostępne, gdy to czytasz. Aby uzyskać najnowsze informacje na temat COVID-19, odwiedź naszą stronę z wiadomościami o koronawirusie .