Jeśli Ty lub Twoje dziecko macie zbliżającą się operację, możecie się bać i martwić. Jeśli tak, nie jesteście sami. To zupełnie normalne, że odczuwacie niepokój. Są chwile, kiedy ten normalny strach może stać się tak poważny, że staje się poważnym zmartwieniem. Na szczęście istnieje szereg kroków, które ludzie mogą podjąć, aby pomóc sobie poradzić ze swoim strachem przed operacją.
Spis treści
Kiedy strach staje się problemem psychologicznym
Lęk przed operacją staje się problemem psychologicznym, gdy strach przed operacją jest tak znaczący, że możesz zacząć odczuwać objawy fizyczne, takie jak przyspieszone bicie serca, nudności i ból w klatce piersiowej. Silny atak lęku jest powszechnie znany jako atak paniki i może być spowodowany, gdy osoba, która boi się operacji, rozpamiętuje swój strach.
Pacjenci z zaburzeniami lękowymi mogą być bardziej podatni na lęk i strach przed operacją niż przeciętny pacjent, jednak wiele osób odczuwa lęk po raz pierwszy, gdy przygotowuje się do zabiegu.
Przyczyny lęku przed zabiegiem chirurgicznym
Przyczyny lęku przed operacją są różne, od strachu przed nieznanym po złe doświadczenia z poprzednich operacji. Lęk przed operacją może być również spowodowany strachem przed wynikiem operacji, np. zmianą wyglądu ciała, np. mastektomią .
Inną operacją, która może wpłynąć na twoją samoocenę, jest operacja prostaty , gdzie musisz zmierzyć się z ryzykiem utraty funkcji seksualnych. Podczas gdy wszystkie operacje wiążą się z ryzykiem śmierci , niektóre operacje są bardziej ryzykowne niż inne, co może sprawić, że zaczniesz rozmyślać o własnej śmiertelności.
Jeśli Twój niepokój jest poważny, zwróć się o pomoc
Jeśli odczuwasz silny niepokój, poszukaj leczenia, jeśli jest silny, aby Twoje zdrowie nie ucierpiało. Niepokój może być błędnym kołem. Pacjenci z silnym niepokojem mogą odłożyć lub uniknąć operacji, nawet jeśli jest ona niezwykle szkodliwa dla ich zdrowia. Kontrola niepokoju na tyle dobrze, aby umożliwić przeprowadzenie operacji, jest niezbędna.
Oto 5 wskazówek, jak poradzić sobie ze zbliżającą się operacją, niezależnie od tego, czy zmagasz się ze zwykłym, czy silnym lękiem:
Uzbrój się w informacje
Ważnym krokiem w radzeniu sobie z lękiem przed zabiegiem chirurgicznym jest jak najlepsze poinformowanie się o swojej chorobie, przepisanych terapiach i leczeniu chirurgicznym. Pełne zrozumienie procedury, jej przyczyn i sposobu jej wykonania może złagodzić wiele zmartwień.
Jeśli Twój niepokój wynika z braku wiedzy na temat zabiegu, ważne jest, abyś zadawał pytania i szukał odpowiedzi, aż do momentu, gdy podejmiesz decyzję o operacji i wyborze chirurga .
Zrozumienie znieczulenia i niskiego ryzyka związanego ze znieczuleniem może również pomóc w radzeniu sobie z obawami dotyczącymi operacji. Dla wielu osób niepokój jest normalną reakcją na oczekiwanie podjęcia zmieniającej życie decyzji przy minimalnej ilości informacji. Gdy już uzyskasz niezbędne fakty, Twój niepokój może zostać złagodzony.
Jeśli Twój niepokój wynika z obaw finansowych , upewnij się, że dowiesz się z wyprzedzeniem, jakie masz dostępne ubezpieczenie chorobowe lub ubezpieczenie od niepełnosprawności, a także jakie ubezpieczenie zdrowotne obejmie i jakie koszty zostaną na Ciebie przerzucone. Wcześniejsze ustalenie planu płatności ze szpitalem może również pomóc złagodzić Twoje obawy finansowe.
Porozmawiaj ze swoim chirurgiem o swoich obawach
W niektórych przypadkach możesz być niespokojny, ponieważ nie masz pojęcia, jakie będą rezultaty operacji. Lekarz wykonujący operację może przedstawić realistyczną wizję tego, jaki będzie wynik operacji i typowy przebieg rekonwalescencji .
Jeśli Twój niepokój jest związany z samą operacją, a zrozumienie procedury nie pomaga go złagodzić, niektórzy chirurdzy zalecą terapię lekami na receptę, aby uspokoić Cię na tyle, aby operacja była możliwa. W tym celu zazwyczaj stosuje się leki przeciwdepresyjne i przeciwlękowe.
Jeśli Ty lub ktoś z Twoich bliskich ma nieprzyjemne doświadczenia związane z operacją, rozmowa z chirurgiem może dać Ci pewność, że jest to inna operacja i inna sytuacja.
Poznaj alternatywne sposoby leczenia lęku
Niektórzy pacjenci korzystają z metod leczenia uważanych za medycynę alternatywną, takich jak akupresura, akupunktura, masaż, tapping, joga, hipnoza, biofeedback i suplementy ziołowe. Jeśli jesteś otwarty na stosowanie tych niekonwencjonalnych środków, możesz znaleźć pewien poziom ulgi, nawet jeśli będzie to po prostu możliwość głębszego snu.
Leczenie uzupełniające należy stosować w celu złagodzenia lęku związanego z operacją, a nie zamiast niej.
Suplementy ziołowe, w tym herbaty, proszki i inne całkowicie naturalne ekstrakty roślinne, nie powinny być stosowane bez konsultacji z chirurgiem. Wiele ziół, pomimo etykiety „całkowicie naturalne”, jest znanych z tego, że źle wchodzą w interakcje ze znieczuleniem i innymi lekami. Niektóre mogą powodować rozrzedzenie krwi, arytmię serca i inne reakcje, które nie są pożądane podczas operacji.
Badania wykazały, że tak proste czynności jak słuchanie muzyki lub czytanie książki w fazie przedoperacyjnej mogą złagodzić niepokój, ponieważ odwracają uwagę od tego, co ma się wydarzyć. Jeśli masz jakiś normalny sposób radzenia sobie ze stresem, na przykład wzięcie kąpieli lub spacer, powinien on również pomóc w łagodzeniu lęku przed operacją.
Jeśli Twój strach nie ustępuje, zwróć się o poradę
Jeśli Twój niepokój utrzymuje się, nawet przy pełnym zrozumieniu tego, co jest realistyczne w trakcie i po zabiegu, poradnictwo może być opcją. W sytuacjach, w których operacja może mieć wpływ na Twoją samoocenę, takich jak usunięcie piersi lub operacja, która potencjalnie powoduje zaburzenia erekcji, poradnictwo może pomóc Ci poradzić sobie ze zmianami.
Jeśli masz mieć operację z powodu choroby zagrażającej życiu, takiej jak rak, możesz również skorzystać z rozmowy z doradcą. Możliwość otwartego omówienia swoich obaw z kimś, kto nie jest bezpośrednio zaangażowany, może być bardzo terapeutyczna, szczególnie jeśli Twoi przyjaciele i członkowie rodziny nie są w stanie zachować bezstronności.
Poradnictwo może również pomóc Ci pokonać strach, jeśli miałeś złe doświadczenia z operacją lub opieką zdrowotną w ogóle. Większość terapeutów jest w stanie zalecić ćwiczenia, które pomogą Ci kontrolować lęk i fizyczną reakcję na stres.
Pomoc dziecku w radzeniu sobie z lękiem przed operacją
Dzieci są wyjątkowe, jeśli chodzi o operację, ponieważ często przyjmują postawę swoich rodziców, dobrą lub złą. Jeśli wyraźnie boisz się operacji, Twoje dziecko prawdopodobnie również będzie się bać.
Badania pokazują, że dzieci spokojne przed operacją radzą sobie lepiej, dlatego bardzo ważne jest zajęcie się lękiem zarówno swoim, jak i dziecka.
Dzieciom należy powiedzieć o zabiegu na tyle wcześnie, aby mogły uzyskać odpowiedzi na swoje pytania. Zaskoczenie dziecka zabiegiem chirurgicznym może prowadzić do długotrwałego strachu przed opieką zdrowotną i należy tego unikać, jeśli to możliwe.
Jeśli masz zdrowe nastawienie do operacji, Twoje dziecko prawdopodobnie też je będzie miało, dlatego ważne jest, aby być optymistycznie nastawionym i pozytywnie nastawionym do operacji w ogóle. Oto świetny przykład: „Po usunięciu migdałków będziesz mógł jeść lody i lody na patyku”, zamiast: „Po operacji będziesz jadł zimne rzeczy, ponieważ będzie Cię bolało gardło”.
Najlepszy sposób przygotowania dziecka do operacji różni się w zależności od jego wieku. W przypadku małych dzieci rodzice często decydują się nie mówić dziecku o operacji do kilku dni przed zabiegiem, ponieważ oczekiwanie na dziecko może być długie.
Starsze dzieci mogą być dobrze świadome planowanej operacji, ale powinny mieć wiele okazji, aby zadać pytania chirurgowi. U starszych dzieci ich pogląd na operację może być wypaczony przez to, co widziały w telewizji, więc spotkanie z chirurgiem może być konieczne, aby Twoje dziecko miało jasne zrozumienie swojej operacji.
Większość szpitali pediatrycznych oferuje przedoperacyjne wycieczki i sesje informacyjne, które pomagają złagodzić niepokój.