Marcha é sua maneira, padrão ou estilo de andar. Uma marcha fácil é normal e saudável, mas lesões, doenças ou fraqueza muscular podem causar dor ou perda de mobilidade funcional que afeta sua marcha. Essas mudanças na maneira como você anda são o que os profissionais médicos chamam de ciclo de marcha alterado. Isso não é saudável, pois compensar uma anormalidade pode causar lesões em outras áreas ou colocá-lo em maior risco de queda.
Um médico ou fisioterapeuta pode analisar seu ciclo de marcha e oferecer estratégias para ajudar você a andar com facilidade e segurança. Entender o que acontece durante um ciclo de marcha pode lhe dar uma noção melhor do que seu profissional de saúde está procurando ao avaliar você e o que pode precisar ser abordado na terapia.
Índice
Fases do ciclo da marcha
O ciclo da marcha do pé que está batendo no chão e aceitando seu peso ao caminhar consiste em fases específicas, pelas quais você se move conforme pisa. Elas incluem:
- Contato inicial: O momento em que seu pé toca o chão
- Aceitação do peso: O momento em que o peso do seu corpo é colocado sobre o seu pé
- Midstance: O momento em que seu centro de gravidade está sobre seu pé
- Posição terminal: O momento em que seu pé está prestes a deixar o chão
O outro pé, que simultaneamente balança no ar, passa por três fases:
- Swing inicial: O momento em que seu pé sai do chão e começa a se mover pelo ar
- Midswing: O momento em que seu pé está balançando no ar e diretamente abaixo do seu centro de gravidade
- Balanço terminal: O momento imediatamente antes do seu pé tocar o chão
Uma vez concluídas essas três fases, e no contato inicial com o solo, esse pé se torna a postura e o ciclo da marcha se repete.
Um pé balança no ar 40% do tempo em que você caminha.
Exemplos de padrões de marcha anormais
Existem muitos tipos de padrões de marcha. Seu fisioterapeuta é treinado para reconhecê-los e oferecer estratégias para maximizar a caminhada segura.
A análise da marcha é feita visualmente e seu terapeuta pode usar vídeo para avaliar seus movimentos em câmera lenta e fazer medições na tela.
Seu terapeuta pode notar:
- Marcha antálgica: usar uma claudicação para evitar dor nas estruturas de sustentação de peso (quadril, joelho, tornozelo).
- Marcha atáxica: Uma caminhada instável e descoordenada, normalmente devido a doença cerebelar
- Marcha festiva: passos curtos e acelerados são usados para avançar; frequentemente observado em pessoas com doença de Parkinson.
- Marcha de quatro pontos: utilizada por usuários de muletas; uma muleta dá um passo à frente, então a perna oposta dá um passo à frente, seguida pela outra muleta e a outra perna
- Marcha hemiplégica: envolve flexão do quadril devido à incapacidade de tirar os dedos do chão ( queda do pé )
- Marcha de passo alto : outro sintoma de queda do pé é quando a fraqueza do músculo tibial anterior força você a levantar o pé alto para que os dedos não arrastem
- Marcha de Trendelenburg: A fraqueza dos músculos do quadril e dos glúteos faz com que você se incline para o lado ao caminhar.
- Marcha espástica: as pernas são mantidas muito próximas umas das outras e movem-se de forma rígida, muitas vezes devido a lesões no sistema nervoso central.
Após uma análise da marcha, seu fisioterapeuta examinará você mais detalhadamente para ver por que você está andando daquele jeito.
Uma palavra de Health Life Guide
Aprender sobre a marcha e o ciclo da marcha é um componente importante da educação do seu fisioterapeuta. Ao reconhecer padrões específicos e entender o que pode estar causando um problema de marcha, seu fisioterapeuta pode prescrever os melhores exercícios e estratégias para restaurar seu padrão de marcha normal e seguro.