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Índice
Principais conclusões
- Um novo estudo descobriu que tanto adultos mais jovens quanto mais velhos eram mais propensos a se envolver em comportamentos de risco após dois meses de pandemia.
- É normal sentir fadiga pandêmica, mas praticar as precauções de segurança contra a COVID-19 é crucial.
- Há medidas que você pode tomar para garantir que você siga suas medidas preventivas, apesar da fadiga da pandemia.
As restrições da COVID-19 são um modo de vida há meses, e a infecção não mostra sinais de desaceleração. À medida que nos acostumamos com esse novo normal, a fadiga da pandemia parece estar se instalando. Um novo estudo mostra que adultos mais jovens e mais velhos eram mais propensos a se envolver em comportamentos de risco após dois meses da pandemia. O estudo de novembro, publicado no periódico PLOS One , coletou dados de mais de 5.000 participantes e avaliou comportamentos pessoais e sociais durante a pandemia. Os pesquisadores examinaram como a idade afetou os comportamentos em resposta à COVID-19 e como esses comportamentos mudaram ao longo dos primeiros três meses da pandemia (março, abril, maio).
Os comportamentos foram categorizados como preventivos (como usar uma máscara facial) ou arriscados (como participar de eventos sociais). Os pesquisadores descobriram que vários fatores contribuíram para como as pessoas responderam e se elas se envolveram em comportamentos preventivos ou arriscados, incluindo:
- Idade
- Gênero
- Raça/etnia
Eles também descobriram que, à medida que a pandemia avançava, a maneira como as pessoas respondiam mudava.
“É preocupante que as pessoas tenham aumentado os comportamentos sociais de risco ao longo do tempo, especialmente os mais velhos, que podem ter consequências mais adversas ao se encontrar com a família e os amigos”, disse o principal autor do estudo, Jung Ki Kim, PhD, professor associado de pesquisa na Escola de Gerontologia Leonard Davis da USC, em um comunicado à imprensa.
Como as pessoas responderam à pandemia
Pesquisadores descobriram que, no início do período de quarentena, pessoas mais velhas (com 65 anos ou mais) não eram mais propensas do que pessoas mais jovens (de 18 a 34 anos) a praticar comportamentos preventivos em resposta à pandemia.
O estudo analisou cinco comportamentos preventivos. Em março, os idosos não se comportaram de forma diferente dos mais jovens quando se tratava de:
- Usando uma máscara facial
- Lavar as mãos com frequência
- Cancelamento de atividades pessoais e sociais
- Evitar pessoas de alto risco e locais públicos
- Comer em restaurantes
No entanto, em maio, os idosos estavam mais propensos a implementar tais comportamentos. Exceto pelo uso de máscara, no geral, os adultos adotaram comportamentos preventivos no primeiro mês, mas reduziram um pouco a modificação de seus comportamentos depois de abril.
O uso de máscaras faciais, no entanto, continuou a aumentar ao longo do tempo; a porcentagem em maio foi quase o dobro da de abril.
Em termos de comportamentos de risco, pessoas mais velhas eram menos propensas do que pessoas mais jovens a ter contato próximo com pessoas de fora de sua casa e menos propensas a ir para a casa de outras pessoas um mês após o início da pandemia. No entanto, tanto pessoas mais jovens quanto mais velhas tendiam a retomar esses comportamentos sociais potencialmente arriscados conforme a pandemia progredia.
Além da idade, os pesquisadores descobriram que outras características levaram as pessoas a praticar comportamentos mais preventivos em resposta à COVID-19, incluindo:
- Ser mulher
- Ser negro, hispânico ou asiático
- Ter ensino superior
- Ter condições subjacentes
- Residir em um estado onde o surto de COVID-19 foi mais prevalente
- Confiar mais na CNN do que na Fox News
O que isso significa para você
Os protocolos de segurança da COVID-19 não vão desaparecer tão cedo, e é crucial que você os pratique. Certifique-se sempre de usar uma máscara, lavar as mãos e manter o distanciamento social. Existem medidas que você pode tomar para evitar o início da fadiga da pandemia, como fazer um plano para seguir suas precauções de segurança antes de encontrar amigos pessoalmente.
Como evitar a fadiga pandêmica
“É certamente compreensível que as pessoas sintam fadiga pandêmica”, Bethany Teachman, PhD, professora de psicologia e diretora de treinamento clínico na University of Virginia College, conta à Health Life Guide. “Este momento não tem sido fácil e entrar no inverno traz uma sensação de cautela quando já estamos tão esgotados.”
Com o vírus não mostrando sinais imediatos de desaceleração, e algumas diretrizes mais rígidas de aglomeração em ambientes fechados sendo colocadas em prática, gerenciar as respostas de segurança pode ter um custo mental. Ainda assim, há algumas etapas que você pode seguir para permanecer focado em se manter seguro.
Faça um plano
“Podemos facilitar manter nossa determinação de seguir as precauções de segurança da COVID-19 fazendo planos concretos específicos”, diz Teachman. “Por exemplo, dizer ‘Tentarei ter cuidado quando vir amigos’ não é tão útil quanto dizer ‘Só verei alguns amigos e nos encontraremos do lado de fora e nos sentaremos a pelo menos 6 pés de distância’. Dessa forma, você tem uma meta clara e acionável. Também ajuda a contar nossas intenções aos outros — esse simples ato pode aumentar nosso senso de responsabilidade e a probabilidade de que seguiremos adiante.”
“[Há uma] falta de controle que todos nós sentimos devido à imprevisibilidade deste vírus e também com a vulnerabilidade de se envolver na limpeza e limpeza de coisas”, Ijeoma Opara, PhD, professora assistente de serviço social na Stony Brook University em Nova York, conta à Health Life Guide. “É crucial lembrar de comer, beber água, descansar e manter os protocolos de segurança (por exemplo, lavar as mãos, evitar grandes aglomerações).”
Pense nos outros
“Nós nos sentiremos mais motivados a fazer ações preventivas se sentirmos que nossos sacrifícios terão um impacto e sentirmos que estamos trabalhando em prol de um bem coletivo”, diz Teachman. “Tento pensar nos amigos e familiares de alto risco que estou ajudando a proteger, então não estou focado apenas nas perdas que estamos sofrendo com o distanciamento social.”
Olhe para a ciência
Teachman sugere analisar a ciência por trás da COVID-19 para entender por que estamos tomando essas precauções de segurança.
“Entender o impacto positivo que podemos causar simplesmente usando máscaras e mantendo o distanciamento me dá uma sensação de controle de que posso fazer coisas para tornar esse momento doloroso um pouco melhor”, diz Teachman. “Lembrar a nós mesmos que isso é temporário é útil; especialmente com as notícias recentes encorajadoras sobre o progresso nas vacinas, ter em mente que esse é um sacrifício de curto prazo que terá benefícios tremendos para salvar vidas pode nos ajudar a permanecer motivados.”
Atualmente, há duas potenciais vacinas candidatas em andamento nos EUA, mas muitos enfatizam que as precauções de segurança continuarão sendo importantes ao longo de 2021.
As informações neste artigo são atuais na data listada, o que significa que informações mais recentes podem estar disponíveis quando você ler isto. Para as atualizações mais recentes sobre a COVID-19, visite nossa página de notícias sobre o coronavírus .