Cortesia de NightWare
Índice
Principais conclusões
- Um novo dispositivo, o NightWare, pode ajudar a acabar com pesadelos em pessoas que sofrem com eles.
- O dispositivo funciona por meio de um aplicativo e um Apple Watch e só está disponível mediante receita médica.
- Existem outros tratamentos disponíveis para ajudar a controlar os pesadelos induzidos pelo TEPT.
A Food and Drug Administration (FDA) dos EUA aprovou uma nova ferramenta para ajudar a combater pesadelos associados ao transtorno de estresse pós-traumático (TEPT). E ela vem na forma de um Apple Watch e aplicativo especializados.
O dispositivo é chamado NightWare, e é uma terapêutica digital que usa um Apple Watch e um iPhone que são configurados e registrados em um aplicativo de software e no servidor NightWare. Durante a noite, os sensores do relógio monitoram o movimento corporal e a frequência cardíaca da pessoa enquanto ela dorme. Os dados são enviados ao servidor NightWare e criam um perfil de sono exclusivo para a pessoa, explicou o FDA em um comunicado à imprensa.
Por meio da análise da frequência cardíaca e do movimento corporal, o NightWare pode detectar se uma pessoa está tendo um pesadelo. E, uma vez que o NightWare detecta um pesadelo, o dispositivo envia vibrações pelo Apple Watch para tentar interromper o sono.
O NightWare foi estudado em um ensaio randomizado e controlado de 30 dias com 70 pacientes. No final do estudo, tanto as pessoas nos grupos NightWare quanto os de controle tiveram sono melhorado, mas o grupo NightWare teve maiores benefícios.
Pacientes que usam o NightWare receberão um Apple Watch com software específico que deve ser usado todas as noites quando o usuário estiver planejando dormir, diz o FDA. Ele não deve ser usado em outros momentos, incluindo ao ler na cama ou assistir TV, pois pode disparar alertas falsos.
“O sono é uma parte essencial da rotina diária de uma pessoa. No entanto, certos adultos que têm um transtorno de pesadelo ou que têm pesadelos de TEPT não conseguem obter o descanso de que precisam”, disse Carlos Peña, PhD, diretor do Office of Neurological and Physical Medicine Devices no Center for Devices and Radiological Health da FDA, no comunicado à imprensa. “A autorização de hoje oferece uma nova opção de tratamento de baixo risco que usa tecnologia digital em um esforço para fornecer alívio temporário de distúrbios do sono relacionados a pesadelos.”
O que isso significa para você
Se você sofre com pesadelos recorrentes, converse com seu médico sobre suas opções de tratamento. Pode valer a pena experimentar NightWare — você precisará de uma receita do seu médico primeiro.
Vibrações como tratamento de pesadelo
TEPT é um transtorno de saúde mental que se desenvolve em algumas pessoas que testemunharam um evento chocante, assustador ou perigoso, de acordo com o Instituto Nacional de Saúde Mental (NIMH). Quase todo mundo terá uma série de reações após um trauma, mas a maioria se recupera desses sintomas, diz o NIMH. Aqueles que continuam a ter problemas podem ser diagnosticados com TEPT. Um dos sinais mais comuns de TEPT inclui pesadelos.
Em sua essência, o tratamento do NightWare é simples: ele usa vibrações para interromper o sono. “É uma ideia interessante”, disse W. Christopher Winter, MD, pesquisador certificado em medicina do sono da Charlottesville Neurology and Sleep Medicine, à Health Life Guide.
Não está claro por que a NightWare escolheu usar vibrações, mas a sutileza dos movimentos pode ser um fator, diz Winter, que também é autor de The Sleep Solution: Why Your Sleep Is Broken and How to Fix It.
NightWare não é a única tecnologia a usar vibrações para ajudar no sono. Um anel inteligente chamado Thim também usa vibrações suaves para gentilmente acordá-lo do sono como uma ferramenta para tratar a insônia. A ideia, afirma Thim, é que adormecer repetidamente pode condicioná-lo a dormir melhor.
É importante notar que as vibrações do NightWare dificilmente acordam completamente as pessoas. “A vibração é direcionada para uma pequena quantidade de excitação, o suficiente para mover o paciente do sono REM para o sono profundo”, Gail Saltz, MD , professora associada de psiquiatria na Escola de Medicina Weill-Cornell do NY Presbyterian Hospital, conta à Health Life Guide. “REM é o único estágio do sono em que sonhamos. Sair do sono REM encerra o sonho.”
O NightWare não foi desenvolvido para ser um tratamento independente para TEPT, ressalta a FDA, acrescentando que ele deve ser usado junto com medicamentos prescritos para o transtorno e outras terapias recomendadas para pesadelos associados ao TEPT.
O dispositivo só está disponível mediante receita médica, algo que Winter não está entusiasmado. “Acho que isso pode ser um erro em termos de alcance”, diz ele. No geral, porém, Winter diz, “vejo muito pouca desvantagem além do custo potencial”.
Tratamentos Atuais para Pesadelos
Atualmente, o transtorno de pesadelo e os pesadelos associados ao TEPT são tratados com uma combinação de terapia de conversação e medicamentos, diz Saltz, que também apresenta o podcast “Personology” da iHeartRadio. “Mas o medicamento tradicionalmente usado — prazosina — não é realmente melhor do que placebo”, diz ela.
Em alguns casos, “reescrever o final dos pesadelos pode ter alguma eficácia”, ela diz, acrescentando que não é uma solução perfeita. “Discutir sonhos é útil em alguns casos, mas pode ser retraumatizante em outros.”