Os insaponificáveis de abacate e soja (frequentemente chamados de ASU) são extratos vegetais naturais feitos de óleos de abacate e soja. Foi demonstrado que o ASU tem efeitos benéficos em alguns sintomas de osteoartrite e pode retardar a progressão da doença. De acordo com a Arthritis Foundation, os insaponificáveis de abacate e soja são considerados seguros e eficazes para pessoas com osteoartrite .
Frequentemente conhecidos pela marca Piascledine, os suplementos de ASU estão disponíveis sem receita (OTC) como cápsulas que são tomadas por via oral.
Índice
Como a ASU funciona
ASU contém um terço de abacate e dois terços de insaponificáveis de soja — componentes de lipídios que são únicos em sua composição, pois não podem ser transformados em sabão. Embora a última parte dessa definição pareça irrelevante, acredita-se que é a composição única de insaponificáveis que esteja envolvida em seus benefícios à saúde.
Curiosamente, no entanto, os especialistas não têm certeza de qual produto químico específico nessa combinação é o ingrediente ativo; pode ser um produto químico criado pela combinação de ingredientes.
Os efeitos do ASU incluem a redução da degradação da cartilagem, bem como a promoção do reparo da cartilagem.
O ASU diminui a inflamação e foi descoberto especificamente que ele diminui as células e proteínas inflamatórias que desempenham um papel na destruição da cartilagem na osteoartrite.
O que a pesquisa sobre ASU para artrite mostra
Comer abacate e soja, mesmo em grandes quantidades, não fornece insaponificáveis o suficiente para induzir um efeito benéfico na osteoartrite. Apenas uma pequena fração do óleo é a porção insaponificável.
Houve vários estudos de pesquisa em humanos e muitos estudos em animais avaliando o efeito do ASU na osteoartrite, incluindo osteoartrite de joelho e osteoartrite de quadril . Os resultados geralmente foram promissores em termos de melhora dos sintomas, e não houve efeitos colaterais ou problemas de segurança documentados.
Por exemplo, um estudo de pesquisa de seis meses avaliou os efeitos do ASU em mulheres que tinham osteoartrite da articulação temporomandibular . Durante o teste, os participantes que usaram ASU experimentaram diminuição da dor, melhora da qualidade de vida e relataram uso reduzido de medicamentos para dor, como anti-inflamatórios não esteroides (AINEs) , quando comparados aos participantes que não usaram ASU.
Um estudo de três anos acompanhou um grupo de participantes que tinham osteoartrite do quadril. O grupo que usou ASU teve uma perda ligeiramente menor da largura do espaço articular do que aqueles que não usaram o suplemento. A diminuição da largura do espaço articular é medida usando testes de imagem e é amplamente considerada um reflexo do agravamento da osteoartrite. Nenhum problema de segurança foi observado durante o período do estudo.
Especialistas sugerem que o uso de ASU também pode ser benéfico quando tomado profilaticamente durante os estágios iniciais da osteoartrite.
Dosagem e uso
Os suplementos de ASU estão disponíveis como soft gels ou comprimidos. É recomendado que você os tome com alimentos e água.
A dose recomendada para osteoartrite é de 300 miligramas (mg) por dia. Não há benefícios adicionais observados com doses mais altas de insaponificáveis de soja e abacate.
ASU pode ser tomado sozinho ou com outros medicamentos usados no tratamento de osteoartrite. A combinação de ASU e glucosamina/sulfato de condroitina é amplamente considerada segura e pode aumentar os efeitos do tratamento.
Pode levar pelo menos dois meses até que você perceba qualquer melhora em seus sintomas após iniciar o ASU. Você também pode sentir alívio duradouro dos sintomas por aproximadamente dois meses após parar o tratamento.
Se você toma ASU, certifique-se de incluí-lo na lista de medicamentos que você compartilha com seu provedor de saúde e farmacêutico. Em ensaios, alguns efeitos colaterais foram observados:
- Desconforto gastrointestinal
- Náuseas/vômitos
- Dores de cabeça/enxaquecas
Pessoas com alergia a abacate e soja devem evitar o suplemento, e também foram relatadas reações alérgicas em pessoas com sensibilidade ao látex que ingeriram produtos à base de abacate.
Embora este suplemento não tenha outros efeitos colaterais importantes conhecidos, ele não é recomendado para crianças, grávidas ou qualquer pessoa com problemas graves de fígado ou rins.
Uma palavra de Health Life Guide
A osteoartrite é uma condição degenerativa que progride ao longo dos anos, causando dor, desconforto e diminuição da mobilidade devido à degradação da cartilagem. Há uma série de medicamentos de venda livre e prescritos, suplementos, exercícios, opções de fisioterapia e medidas de estilo de vida que podem ajudar a controlar os sintomas e retardar a progressão da doença.
Atualmente, o ASU é considerado uma opção benéfica no tratamento da osteoartrite, mas ainda não está claro se os benefícios são duradouros ou por quanto tempo uma pessoa deve continuar a usar o suplemento. Certifique-se de conversar com seu médico antes de começar a tomar qualquer suplemento novo.