Fisioterapia para dor no quadril

Se você tem dor no quadril, pode se beneficiar da fisioterapia para ajudar a controlar seus sintomas e melhorar sua mobilidade funcional geral. Seu programa de fisioterapia deve se concentrar em diminuir ou eliminar sua dor, melhorar sua amplitude de movimento e força do quadril e restaurar a mobilidade funcional normal.

O quadril é uma articulação esférica que consiste na coxa (fêmur) e na pélvis. Existem muitos ligamentos que dão suporte aos ossos, o que fornece estabilidade considerável à articulação. Vários músculos também se prendem ao redor do quadril para ajudar a mover a articulação.

A dor no quadril pode ser causada por muitos fatores. Muitas vezes, você pode começar a sentir dor no quadril sem motivo aparente. Às vezes, a recreação ou os esportes colocam tensão repetitiva no quadril, causando dor. Como o quadril é uma grande articulação que suporta peso, a artrite do quadril é um problema comum.  O quadril é responsável por atividades funcionais como caminhar, correr, levantar-se da posição sentada e subir escadas. A dor no quadril pode limitar essas atividades.

Onde a dor no quadril é sentida

O quadril fica perto da parte inferior das costas , e pode ser difícil determinar se a dor no quadril realmente vem do quadril ou da parte inferior das costas. A localização dos seus sintomas pode frequentemente ajudar a resolver esse problema.

• Dor na virilha ou na parte frontal do quadril. Se você sentir dor na parte frontal do quadril, isso pode ser devido à artrite na articulação do quadril. Em pessoas mais jovens, a dor anterior do quadril e da virilha pode ser causada pelo impacto femoroacetabular do quadril (FAI) .  Distensão muscular ao redor do quadril também pode causar dor aqui.
• Dor na lateral do quadril. Dor na lateral do quadril normalmente indica um problema com os músculos ou estruturas ao redor do quadril. Um problema comum aqui é a bursite do quadril . Uma bursa é um saco cheio de fluido que permite que músculos e ossos deslizem suavemente um pelo outro. Bursite é a irritação desse saco. Há uma grande bursa na lateral do quadril, e ela pode ficar irritada com esforço repetitivo ou desequilíbrio muscular. A dor na banda iliotibial também pode surgir na lateral do quadril. 

O que esperar da fisioterapia para dor no quadril

Sua primeira visita à fisioterapia para dor no quadril começará com uma avaliação inicial. Esta visita é importante para garantir o diagnóstico correto e o tratamento adequado. Durante esta visita, o fisioterapeuta irá entrevistá-lo para reunir informações sobre o histórico do seu problema, os fatores agravantes e de alívio, e sobre qualquer histórico médico anterior que possa contribuir para o problema geral. A partir das informações coletadas durante o histórico, um exame focado será conduzido.

O exame pode consistir em várias seções, incluindo, mas não se limitando a:

• Avaliação da marcha . Uma avaliação da marcha é uma avaliação de como você está caminhando. Fisioterapeutas são treinados para notar pequenas mudanças no quadril durante diferentes fases da caminhada. Isso pode ajudar a levar ao gerenciamento adequado. Seu fisioterapeuta também pode realizar uma análise de marcha em vídeo para identificar nuances em sua marcha que podem estar causando sua dor.
• Palpação. Isso envolve usar as mãos para tocar várias estruturas ao redor do quadril para sentir anormalidades ou para avaliar se uma estrutura é dolorosa ao toque.
• Medidas de amplitude de movimento . A amplitude de movimento se refere a quão longe seu quadril está dobrando, esticando ou girando. O fisioterapeuta pode usar instrumentos especiais para medir como a articulação do quadril está se movendo para ajudar a direcionar o tratamento.
• Medidas de força . Existem muitas inserções musculares ao redor do quadril e uma medida de força pode ajudar a determinar se a fraqueza muscular ou desequilíbrio está causando sua dor no quadril.
• Testes de mobilidade funcional . Seu fisioterapeuta pode observar você andar, subir escadas ou correr para determinar como sua dor no quadril afeta sua mobilidade geral.
• Testes especiais. Testes especiais são manobras específicas realizadas ao redor do quadril para ajudar a determinar qual estrutura pode estar com defeito e pode estar causando o problema. Isso pode incluir testes na parte inferior das costas para determinar se a dor no quadril está realmente vindo da coluna.

Após a avaliação inicial, você e seu fisioterapeuta poderão iniciar um plano de tratamento para seu quadril. O terapeuta pode usar agentes físicos como calor ou gelo para ajudar com a inflamação.

Exercícios para melhorar a força ou mobilidade do quadril podem ser prescritos pelo seu fisioterapeuta. Você também pode ter que fazer exercícios em casa todos os dias como parte de um programa de exercícios em casa. É importante que você seja um participante ativo na fisioterapia e faça perguntas se tiver alguma.

Exercícios para melhorar a mobilidade ou força do seu quadril são importantes para mantê-lo saudável. Exercícios simples realizados uma vez ao dia são uma boa maneira de manter os quadris funcionando corretamente. À medida que sua dor no quadril melhora, o fortalecimento avançado do quadril pode ser outra opção para maximizar a função do quadril.

Pesquisas também mostraram que técnicas de mobilização articular podem ajudar a melhorar a dor de curto e longo prazo em pacientes com osteoartrite do quadril. Essa melhora na dor também pode ser acompanhada por uma mobilidade melhorada do quadril.

Uma palavra de Health Life Guide

O quadril é uma importante articulação de sustentação de peso no corpo e é responsável por muitas atividades funcionais, como caminhar e correr, sentar e ficar de pé e subir escadas. Dor no quadril pode limitar suas atividades normais. Pesquisas mostram que trabalhar com um fisioterapeuta pode ajudar a melhorar sua dor e mobilidade geral. Ao manter seus quadris fortes e móveis, a dor no quadril pode ser rapidamente eliminada e um rápido retorno à atividade normal pode ocorrer.