Há benefícios para a saúde na exposição ao sol —melhora do humor e vitamina D, assim como calor. Mas muitas pessoas não percebem que a radioterapia, assim como a quimioterapia, pode causar sensibilidade ao sol. Há algumas coisas que você deve saber sobre se manter seguro no sol após o tratamento do câncer .
Índice
Efeitos
Certas quimioterapias são conhecidas por aumentar os danos que os raios solares podem causar à sua pele. Durante a quimioterapia, é melhor evitar a exposição direta ao sol o máximo que puder para evitar queimaduras na pele. Isso não significa que você tenha que ficar em casa ou evitar o ar livre, mas um protetor solar com FPS 30 ou superior, um chapéu flexível no verão ou roupas protetoras que cubram a pele ao caminhar na praia, por exemplo.
Além disso, observe que os efeitos dos medicamentos quimioterápicos podem durar de um a dois meses após a conclusão da quimioterapia. As mesmas precauções se aplicam às áreas da pele que recebem radioterapia. A pele afetada pode queimar mais facilmente e deve ser protegida.
Execute a lista de verificação do protetor solar
Use estas dicas da Associação Americana de Dermatologia:
- Use um protetor solar com FPS 30, no mínimo.
- Verifique a data de validade da loção.
- Reaplique com frequência, pelo menos a cada duas horas, ou com mais frequência se estiver nadando ou suando.
- Use cerca de 30 gramas, ou a palma da mão cheia, de protetor solar para cobrir as partes expostas de um adulto.
- Aplique protetor solar antes da maquiagem ou repelente de insetos.
- Não se esqueça das orelhas, rosto, pés, mãos e nuca ao aplicar.
- Aplique um protetor labial com FPS.
Aproveite as Horas Douradas
Na fotografia e em Hollywood, a hora dourada — às vezes conhecida como a hora mágica — é um período logo após o nascer do sol ou antes do pôr do sol, durante o qual a luz do dia é mais vermelha e suave do que quando o sol está mais alto no céu. Você sem dúvida aproveitou esses momentos — em sua vida antes do câncer. A grama brilha em um amarelo-esverdeado mais profundo e rico, os rostos brilham e até mesmo o cabelo escuro brilha em ouro. Aqui está sua licença para saborear cada minuto das horas douradas como um sobrevivente do câncer.
A consequência é, se possível, tentar evitar o sol nos horários do dia em que os raios são mais fortes, geralmente entre 11h e 16h. Se você precisar sair nesses horários, vista-se adequadamente para a ocasião ou deixe sua cadeira de jardim em um local agradável e com sombra.
Apenas um lembrete: queimaduras solares durante o inverno e especialmente em dias nublados são uma possibilidade para todos, não apenas para aqueles com pele extra sensível. Usar protetor solar na pele exposta e usar roupas protetoras é uma boa ideia o ano todo.
O que vestir no sol
Siga este conselho do Instituto Nacional do Câncer:
- Roupas largas com tecido respirável. Se você puder ver a luz através do tecido, os raios do sol podem penetrá-lo.
- Calças compridas, saias e mangas se você estiver fora quando o sol estiver mais forte
- Chapéus com aba larga (5 a 7,5 cm) ou um boné esportivo com tecido que cubra a parte de trás do pescoço são boas escolhas.
- Óculos de sol com proteção UV.
- Roupas com tecido FPS.
Sprays vs. Raios
Se você está sentindo falta do seu brilho de verão, não se deixe tentar por camas de bronzeamento indoor . Lâmpadas solares podem causar o mesmo dano à sua pele delicada que o sol, então esta não será uma boa opção. No entanto, a tecnologia de bronzeamento a jato e bronzeamento sem sol evoluiu muito nos últimos anos. Existem alguns produtos excelentes por aí que não vão deixar você parecendo e se sentindo como uma casca de laranja viscosa.
Polvilhar sua pele com um pó bronzeador leve e usar cores brilhantes pode dar a mulheres e homens um toque de sedução. As mulheres também podem escolher um batom colorido ou gloss com protetor solar para iluminar as coisas.
Resumo do Sol
Embora ninguém possa negar que um lindo dia ao sol pode ser ótimo, as consequências negativas para sua saúde podem superar os benefícios. A sensibilidade da pele ao sol é um efeito colateral comum e geralmente é temporária após a quimioterapia, mas pode ser permanente após a radioterapia.
Embora seja melhor evitar o sol quando ele estiver mais quente, usar um protetor solar com FPS alto e roupas adequadas pode ajudar a reduzir o risco de exposição perigosa.