Если у вас СРК , вполне естественно, что вы можете задаться вопросом, действительно ли ваш «сломанный» кишечник усваивает питательные вещества из пищи, которую вы едите. Вы можете задаться вопросом, какой долгосрочный ущерб наносится вашему организму. Давайте рассмотрим, что известно о мальабсорбции и СРК, чтобы развеять некоторые страхи.
Содержание
Что означает нарушение всасывания?
Чтобы понять мальабсорбцию, вам нужно знать, что означает абсорбция в контексте пищеварения. Усвоение питательных веществ из пищи, которую мы едим, является основной задачей пищеварительной системы . Некоторые питательные вещества усваиваются нашим желудком, но большинство питательных веществ усваиваются тонким кишечником . Это включает в себя усвоение углеводов, жиров, минералов, белков и витаминов. Для того чтобы питательные вещества усвоились, они должны быть расщеплены на достаточно мелкие частицы, чтобы попасть в наш кровоток.
Таким образом, мальабсорбция — это состояние, при котором питательные вещества не всасываются тонким кишечником, как это обычно ожидается.
Что такое синдром мальабсорбции?
Синдром мальабсорбции — это состояние здоровья, при котором организм испытывает трудности с усвоением необходимых питательных веществ. Это может привести к серьезным проблемам со здоровьем, поскольку организм не получает питательных веществ, витаминов и минералов, необходимых для оптимального здоровья.
Заболевания, которые могут вызвать нарушение всасывания, включают:
- ВИЧ/СПИД
- целиакия
- Хронический панкреатит
- болезнь Крона
- Синдром короткой кишки
- Избыточный бактериальный рост в тонком кишечнике
- болезнь Уиппла
Симптомы мальабсорбции
Как узнать, что вы не усваиваете необходимые вам питательные вещества? Вот некоторые симптомы:
- Вздутие живота и газы
- Диарея
- Неспособность к развитию (дети)
- Плавающий и/или жирный стул
- Потеря мышечной массы
- Потеря веса
Мальабсорбция и СРК
Да, некоторые симптомы мальабсорбции такие же, как и у СРК. Вам будет приятно узнать, что не считается, что СРК приводит к мальабсорбции многих ключевых питательных веществ. Однако некоторые проблемы с мальабсорбцией могут быть за вашими симптомами СРК. Фактически, мальабсорбция определенных углеводов играет большую роль в идее диеты с низким содержанием FODMAP при СРК. Предполагается, что поскольку углеводы не усваиваются на уровне тонкого кишечника, они попадают в толстый кишечник, где взаимодействуют с кишечными бактериями, что приводит к симптомам СРК. Давайте рассмотрим некоторые конкретные углеводы:
- Фруктоза: Фруктоза — это углевод, содержащийся в меде и многих фруктах. Наше потребление фруктозы резко возросло с включением кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы во многие полуфабрикаты. симптомы СРК имеют тенденцию ухудшаться после употребления фруктозы, у вас может быть проблема с мальабсорбцией фруктозы.
- Лактоза : Лактоза — это сахар, содержащийся в молочных продуктах. У людей с непереносимостью лактозы не хватает фермента лактазы для расщепления лактозы для всасывания в тонком кишечнике.
- Сахарные спирты: Сахарные спирты включают FODMAPs маннит и сорбит. Сахарные спирты содержатся в некоторых фруктах, овощах и искусственных подсластителях.
- Фруктаны и галактаны: фруктаны содержатся в зерновых, таких как пшеница, и овощах, таких как лук и чеснок. Галактаны, иногда называемые GOS, содержатся в бобовых. Эти две группы углеводов являются примером того, когда нарушение всасывания может быть полезно для нас. У всех нас нет ферментов, необходимых для всасывания этих углеводов. Считается, что есть польза для здоровья, которая исходит от того факта, что эти углеводы попадают в толстый кишечник и взаимодействуют с нашими кишечными бактериями.
Нарушение всасывания желчных кислот
Этот тип мальабсорбции отличается от тех, которые мы обсуждали до сих пор, потому что проблема заключается не в мальабсорбции питательных веществ, а в мальабсорбции желчных кислот. Желчные кислоты — это вещества, выделяемые желчным пузырем для расщепления пищевых жиров. Если у человека мальабсорбция желчных кислот , эти кислоты плохо всасываются тонким кишечником и, таким образом, попадают в толстый кишечник. Предполагается, что мальабсорбция желчных кислот может играть роль в некоторых случаях СРК-Д .
Что делать, если вы считаете, что у вас проблема с нарушением всасывания?
- Поговорите со своим лечащим врачом: Ваш лечащий врач лучше всего сможет оценить ваши симптомы и их возможные причины. При необходимости ваш лечащий врач может направить вас на тесты, предназначенные для оценки наличия проблемы мальабсорбции.
- Ведите пищевой дневник: записывайте продукты, которые вы едите, и симптомы, которые вы испытываете, — это поможет вам выявить закономерности, указывающие на нарушение всасывания.
- Попробуйте элиминационную диету: если вы или ваш лечащий врач подозреваете возможное нарушение усвоения определенного типа углеводов, вы можете исключить возможный виновник из своего рациона на некоторое время и посмотреть, как это повлияет на ваши симптомы.