Сухожилие — это жесткая, но гибкая полоса волокнистой ткани. Сухожилие — это структура в вашем теле, которая соединяет мышцу с костью. Сухожилия очень организованы. Тело создает очень плотно упакованные волокна коллагена в параллельных массивах, которые являются гибкими, но очень прочными. Прочность сухожилий важна, поскольку эти плотные структуры должны противостоять силам очень больших нагрузок.
Скелетные мышцы в вашем теле отвечают за движение ваших суставов, что позволяет вам ходить, прыгать, поднимать предметы и двигаться многими способами. Когда мышца сокращается, она тянет кость, чтобы вызвать это движение. Структура, которая передает силу сокращения мышцы кости, называется сухожилием. В случае глазного яблока сухожилия прикрепляют мышцы к этой структуре, а не к кости, позволяя мышцам двигать вашим глазом. В вашем теле около 4000 сухожилий.
Содержание
Сухожилия против связок
Хотя и связки, и сухожилия состоят из волокнистой соединительной ткани (коллагена), связки прикрепляют кость к кости, а не мышцу к кости. Связки удерживают структуры вместе, например, в суставах.
Тендинит
Определенные сухожилия склонны к развитию тендинита , проблемы, при которой сухожилие раздражается и воспаляется. Это вызывает боль при движении мышцы или кости. Тендинит может развиться как травма от перегрузки из-за повторяющихся движений или быть вызван стрессом или травмой мышцы или сустава.
Тендинит часто возникает из-за работы или спорта, но это может случиться с каждым. Вы подвергаетесь большему риску тендинита с возрастом. Тендинит развивается из-за недостатка кровоснабжения сухожилия. Определенные сухожилия с «зонами водораздела » кровоснабжения склонны к развитию тендинита. К ним относятся:
- Ахиллово сухожилие : это сухожилие прикрепляет икроножную мышцу к пяточной кости. Если оно перерастянуто, оно может порваться полностью или частично, часто с хлопающим звуком и острой болью в задней части лодыжки и ноги. Может потребоваться хирургическое вмешательство или поддается нехирургическому лечению.
- Сухожилия вращательной манжеты плеча : Сухожилия вращательной манжеты плеча прикрепляют мышцы к плечевому суставу. Тендинит может развиться из-за травмы, повторяющегося подъема тяжестей или видов спорта, в которых задействованы руки над головой.
- Заднее большеберцовое сухожилие : это сухожилие прикрепляет икроножную мышцу к костям внутри стопы, удерживая свод и поддерживая стопу при ходьбе. Его можно повредить при падении или при повторяющемся использовании в видах спорта с высокой ударной нагрузкой, таких как баскетбол, теннис или футбол.
- Короткий лучевой разгибатель запястья : это воспаление сухожилия, часто называемое «теннисным локтем», которое прикрепляет мышцы предплечья к локтю. Это происходит из-за многих видов деятельности, включая виды спорта с ракеткой, такие как теннис.
- Сухожилие надколенника : распространенное явление в видах спорта, связанных с прыжками, таких как баскетбол и волейбол, «колено прыгуна» представляет собой повторяющуюся нагрузку на сухожилие надколенника, которое соединяет коленную чашечку (надколенник) с большеберцовой костью (большеберцовой костью) и помогает вам разгибать голень.
Симптомы тендинита включают боль, болезненность и легкую припухлость. Прекращение деятельности, которая вызывает боль, на несколько дней может помочь в решении незначительных случаев, но если они сохраняются, вам следует обратиться к врачу. Возможно, вам придется узнать, как предотвратить рецидив, используя правильные методы и альтернативные методы.