Лечение гипервентиляции путем дыхания в бумажный пакет

Когда кто-то гипервентилит по телевизору или в кино, вы часто видите, как он достает коричневый бумажный пакет и начинает в него дышать. Вы, возможно, даже видели, как кто-то использовал метод бумажного пакета в реальной жизни — может быть, вы пробовали его сами.

Хотя телевизионный персонаж может получить облегчение от симптомов гипервентиляции, используя этот метод, в реальной жизни он не всегда работает. Возможно, что этот трюк может сработать в некоторых случаях настоящей гипервентиляции, но это не идеальное лечение.

Что еще важнее, в некоторых случаях это может быть опасно. Если вы думаете, что у вас гипервентиляция, но на самом деле у вас симптомы более серьезного заболевания, вы можете подвергать риску свое здоровье, если не жизнь.

Теория

Синдром гипервентиляции чаще всего связан с паническими расстройствами. Когда у человека случается паническая атака, психологическое состояние может заставить его дышать слишком часто, что приводит к потере организмом углекислого газа (CO2).

Хотя верно, что CO2 является побочным продуктом метаболизма в выдыхаемом воздухе, вам все равно нужно его минимальное количество в крови для поддержания баланса pH вашего тела. Когда вы теряете значительное количество CO2 из-за гипервентиляции, ткани вашего тела могут начать работать со сбоями.

Идея дыхания в бумажный пакет или маску заключается в том, что повторное вдыхание выдыхаемого воздуха помогает вашему организму вернуть CO2 в кровь. Хотя дыхание в бумажный пакет для лечения гипервентиляции может работать в теории, многие поставщики медицинских услуг (и пациенты) не считают это особенно быстрым или эффективным методом.

Безопасность

Хотя не было проведено достаточно исследований, чтобы окончательно доказать, что метод бумажных пакетов вреден, нет и реальных доказательств того, что он полезен.

Интересно, что исследования показали, что может существовать связь между высокой концентрацией CO2 и паническими атаками, то есть искусственное увеличение содержания CO2 во вдыхаемом воздухе (как в случае, когда вы вдыхаете в бумажный пакет) с большей вероятностью вызовет чувство паники у людей с тревогой. 

Использование метода бумажного пакета наиболее опасно, когда кто-то ошибочно принимает респираторный дистресс за гипервентиляцию, хотя на самом деле это симптом более серьезного заболевания.

Если человек, у которого случился сердечный приступ, решит воспользоваться методом бумажного пакета, поскольку считает, что у него гипервентиляция легких, это решение может отсрочить потенциально спасающее жизнь медицинское вмешательство.

Кроме того, поскольку дыхание в бумажный пакет ограничивает количество свежего воздуха, которое человек может вдыхать (что снижает уровень кислорода в крови), это может ухудшить основное заболевание. Сердечные приступы часто происходят из-за недостатка кислорода в сердце.

Симптомы других серьезных заболеваний также могут совпадать с гипервентиляцией и могут усугубиться при использовании метода бумажного пакета вместо обращения за медицинской помощью.

Другие состояния, которые могут привести к симптомам, похожим на гипервентиляцию, включают:

• Травмы головы : Травма головы может привести к изменению дыхания. Без наличия физических симптомов травма головы может остаться незамеченной, если единственной причиной считается гипервентиляция. Дополнительные симптомы травмы головы включают головную боль, спутанность сознания и сильную тошноту.
• Заболевания легких : заболевания легких, такие как хроническая обструктивная болезнь легких ( ХОБЛ ) и астма, могут затруднять дыхание.  Дополнительные симптомы, такие как хрипы, кашель и боль в груди, отличают эти состояния от гипервентиляции.
• Диабетический кетоацидоз : Диабетический кетоацидоз может вызвать гипервентиляцию. Дополнительные симптомы включают тошноту, сильную жажду и частое мочеиспускание. Обратитесь в отделение неотложной помощи, если вас рвет более двух часов, ваше дыхание пахнет фруктами, вы спутаны и устали и/или вам трудно дышать.
• Воздействие большой высоты : Низкий уровень кислорода на больших высотах может привести к гипервентиляции даже у людей без заболеваний легких. Чтобы избежать осложнений, оценивайте и лечите симптомы соответствующим образом, а не пытайтесь использовать бумажный пакет на больших высотах.

Уход

Лечение гипервентиляции направлено на замедление и возвращение дыхания к нормальному ритму. Предпочтительным и самым безопасным лечением эпизода гипервентиляции является сохранение покоя.  Людей следует поощрять практиковать медленное и не слишком глубокое дыхание.

Исследователи из Университета Брунеля в Соединенном Королевстве подтвердили эти результаты, когда они попытались сравнить релаксационную терапию с дыхательной терапией для лечения гипервентиляции. Исследование обнаружило значительное снижение частоты и тяжести приступов гипервентиляции в группе, которая использовала дыхательные упражнения.

Дыхательные упражнения — не единственный вариант. Ваш лечащий врач поможет найти способы лечения основных причин гипервентиляции, что является наилучшим способом ее предотвращения.

Поскольку гипервентиляция часто связана с психологическим стрессом, вызванным страхом, тревогой и паническими атаками, некоторые потенциальные варианты лечения включают:

• Лекарства от беспокойства
• Терапия разговорами и консультирование
• Когнитивно-поведенческая терапия

Когда следует обращаться за неотложной помощью

С гипервентиляцией или без нее некоторые симптомы могут указывать на серьезное, опасное для жизни состояние.

Бывают моменты, когда будет трудно определить, является ли гипервентиляция результатом тревоги, стресса или более серьезного состояния здоровья. Как правило, если вы испытываете сильную гипервентиляцию или испытываете ее впервые, лучше всего обратиться за медицинской помощью.