БАМ! КРАХ! Когда такой громкий и тревожный шум окружает сон, вы можете подумать, что спите, хотя вы бодрствуете. Вы можете даже подумать, что за пределами вашей спальни произошел выстрел или автокатастрофа, и встать, чтобы проверить. Внезапные громкие звуки вокруг переходов ко сну могут также возникать как часть состояния, называемого синдромом взрывающейся головы. Что такое синдром взрывающейся головы? Узнайте о наиболее распространенных симптомах, причинах и причинах его возникновения, а также рассмотрите эффективные методы лечения, если он беспокоит.
Содержание
Симптомы
Синдром взрывающейся головы может звучать почти как выдуманное название. Вы можете представить себе голову, лопающуюся как воздушный шар, как в мультфильме. Но для людей, страдающих этим редким и необычным расстройством сна, драма, которую вызывает это название, вполне реальна. Люди с синдромом взрывающейся головы могут слышать громкие звуки во время перехода ко сну — настолько громкие, что они могут быть похожи на то, что вы могли бы представить из звуковой сцены со спецэффектами.
Эта парасомния включает в себя ощущение громкого удара в голове. Конкретный тип шума может варьироваться, иногда он звучит как взрыв бомбы, выстрел, автомобильная авария или даже звон тарелок; иногда некоторые могут также ощущать яркую вспышку света, связанную с шумом. Состояние может быть очень расстраивающим и тревожным, особенно если оно изначально не понято. Оно может вызвать замешательство и беспокойство о серьезной основной причине. К счастью, с ним не связано никакой боли или других физических симптомов.
Причины
Синдром взрывающейся головы, или «сенсорные старты», как его иногда называют, обычно возникает в переходный период вокруг глубокого сна . сон также известен как медленноволновой или 3-й стадии сна (N3). Он чаще встречается в первой трети ночи и естественным образом уменьшается с возрастом, начиная снижаться после подросткового возраста. Именно во время этой фазы сна выделяется гормон роста.
Кажется, это чаще случается у женщин, особенно после 50 лет, но это было отмечено у ребенка в возрасте 10 лет. Его точная причина неизвестна. Это может быть похоже на другие явления, такие как сонный паралич , которые происходят при переходе между состояниями сна и сознания. Эти состояния перекрытия могут привести к странным сенсорным переживаниям.
Синдром взрывающейся головы часто возникает в связи с крайней усталостью или высоким уровнем стресса. Приступы могут меняться со временем, а иногда внезапно прекращаться на длительные периоды. Это может произойти один раз и никогда больше.
Расстройства, которые фрагментируют сон, также могут играть свою роль. Например, обструктивное апноэ сна может вызывать внезапные пробуждения от сна для восстановления дыхания. Это может фрагментировать стадии сна и приводить к резкому переходу от глубокого сна к бодрствованию. Хотя это встречается реже, нарколепсия также может приводить к этим внезапным переходам сознания. Также возможно, что нарушения окружающей среды фрагментируют сон. Шум может приводить к фрагментации сна, и это может спровоцировать эпизод.
Эффективные методы лечения
Состояние не опасно, и лечение обычно ограничивается успокоением и управлением стрессом. Иногда полезно просто знать, что это такое и что это несерьезно. Также может быть полезно
следовать общим рекомендациям по сну , гарантируя, что отдых будет достаточно продолжительным и качественным.
Если есть подозрение на сопутствующее расстройство сна, может быть важно пройти диагностическое исследование сна. Апноэ во сне можно лечить с помощью терапии постоянным положительным давлением в дыхательных путях (CPAP) или использования оральных приспособлений. Нарколепсию можно лечить с помощью лекарств, включая использование оксибата натрия .
В некоторых случаях трициклический антидепрессант кломипрамин может быть полезным вариантом. К счастью, обычно это не требуется.
Слово от Health Life Guide
Если вы считаете, что это может влиять на вас, и это беспокоит, поговорите со своим лечащим врачом о ваших вариантах. Может быть полезно организовать исследование сна, чтобы убедиться, что нет других расстройств, таких как апноэ во сне, способствующих фрагментации вашего сна.