Если у вас проблемы с равновесием или трудности с функциональной подвижностью, ваш физиотерапевт — идеальный человек для оценки вашего состояния. Но как ваш физиотерапевт измеряет ваш функциональный баланс, и можно ли провести тест дома?
Тест на функциональность досягаемости — это специальный тест, используемый в качестве меры результата в физиотерапии. Он используется для оценки вашего баланса и функционального движения после травмы или болезни или когда у вас может быть ограниченная подвижность.
Если у вас возникли трудности с равновесием и функциональной подвижностью или если вы упали, вам может быть полезна физиотерапия, которая поможет улучшить вашу подвижность и безопасность. Ваш физиотерапевт, скорее всего, проведет множество различных измерений, чтобы оценить ваши нарушения подвижности или равновесия. Он или она может измерить вашу силу , ваш диапазон движений или вашу потребность во вспомогательном устройстве.
Существует множество различных показателей результатов, которые ваш физиотерапевт может использовать для оценки вашего текущего уровня подвижности и отслеживания улучшений по мере прохождения физиотерапии. Он или она может использовать тесты на равновесие, такие как шкала Тинетти или тест Timed Up and Go .
Он или она также может использовать Тест функциональной досягаемости для измерения вашего равновесия при попытке дотянуться до различных предметов. Тест функциональной досягаемости — это простой тест на равновесие, который можно использовать для выявления людей, которые могут подвергаться риску падения при попытке дотянуться.
Содержание
Как проводится тест функциональной досягаемости
Тест на функциональную досягаемость — это простой тест, который можно провести дома. При выполнении теста необходимо соблюдать осторожность. Если у вас возникли трудности с равновесием или подвижностью, вы можете подвергнуть себя риску падения, просто выполняя тест. Обязательно поговорите со своим лечащим врачом или физиотерапевтом перед началом теста и убедитесь, что с вами находится кто-то, кто может гарантировать вашу безопасность во время теста.
Для проведения теста встаньте перпендикулярно стене так, чтобы бок вашего тела был обращен к стене. Ваше плечо должно находиться примерно в шести дюймах от стены. Теперь поднимите руку, пока она не поднимется параллельно полу (вытянутая прямо под углом 90 градусов от вашего тела). Встаньте прямо, не наклоняя туловище, и сожмите вытянутую руку в кулак. Теперь попросите друга или члена семьи прикрепить небольшой кусочек липкой ленты на стену в той точке, куда без напряжения достает ваш кулак, когда ваша рука вытянута.
Из этого исходного положения теперь переместите туловище и руку вперед, чтобы вытянуться прямо перед собой. Ваши руки должны оставаться параллельными полу. Цель состоит в том, чтобы вытянуться вперед как можно дальше, но обязательно сохраняйте равновесие и не сдвигайте ни одну ногу с исходного положения. Возможно, вам захочется, чтобы рядом был друг, который поможет вам, если вы потеряете равновесие.
Когда вы дотянетесь вперед настолько, насколько сможете, сожмите кулак. Теперь пусть ваш друг или член семьи отметит на стене вторым куском клейкой ленты точку, где находится ваш кулак. Будьте уверены, что остаетесь в безопасности во время выполнения теста; не нужно падать, пока тянетесь.
После того, как вы отметили начальную и конечную позиции на стене, просто измерьте расстояние между двумя отметками, чтобы определить свой функциональный охват. Обычно перед началом теста разрешается тренировочный забег, и проводятся три теста, а средний показатель трех измерений является окончательным результатом.
Вы можете использовать свой результат теста на функциональность досягаемости для измерения прогресса, если вы выполняете упражнения на равновесие в физиотерапии, а также ваш результат может быть использован для поддержания мотивации во время физиотерапии. По мере улучшения вашего результата вы должны заметить, что ваш баланс и функциональная подвижность также улучшаются.
Слово от Health Life Guide
Тест на функциональность досягаемости — это простой тест на измерение результата, который вы можете выполнить для оценки своего баланса и состояния подвижности. Попробуйте его сегодня и поговорите со своим лечащим врачом или физиотерапевтом о способах улучшения баланса и безопасной функциональной подвижности.