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Inhaltsverzeichnis
Die wichtigsten Erkenntnisse
- Experten des öffentlichen Gesundheitswesens sagen, dass einfache technische Maßnahmen wie das Tragen von Gesichtsmasken und die Einhaltung sozialer Distanz notwendig seien, um während der anhaltenden COVID-19-Pandemie Normalität zu erreichen.
- Das Tragen einer Maske ist nach wie vor eine wichtige Maßnahme, um nicht nur die Übertragung von COVID-19 zu verhindern, sondern auch Leben zu retten.
- Um die Ausbreitung von COVID-19 einzudämmen, sollten Experten zufolge das Tragen von Masken mit häufigem, gründlichem Händewaschen und der Einhaltung sozialer Distanz einhergehen.
In einem neuen Artikel, der am 26. Oktober veröffentlicht wurde, kamen Dr. Anthony Fauci und seine Co-Autoren zu dem Schluss, dass zur Erreichung von Normalität inmitten der COVID-19-Pandemie der fortgesetzte Einsatz von „Low-Tech“-Interventionen wie das Tragen von Masken und soziale Distanzierung erforderlich sein
Der Artikel von Fauci, zusammen mit Andrea M. Lerner, MD, MS, und Gregory K. Folkers, MS, MPH, wurde in den Journals of the American Medical Association veröffentlicht.
Die Autoren machten deutlich, dass es vorbeugende Maßnahmen gibt, die wir alle ergreifen können und müssen, um die Ausbreitung von COVID-19 zu verhindern.
„Während Länder auf der ganzen Welt versuchen, Unternehmen, Schulen und andere Bereiche der Gesellschaft sicher wieder zu öffnen, ist und bleibt die Verwendung von Masken in der Gemeinschaft zur Verhinderung der Ausbreitung von SARS-CoV-2 in Verbindung mit anderen kostengünstigen, unkomplizierten und vernünftigen Praktiken der öffentlichen Gesundheit von entscheidender Bedeutung“, heißt es in dem Artikel. „Die Rückkehr zur Normalität erfordert die breite Akzeptanz und Einführung des Tragens von Masken und anderer kostengünstiger und wirksamer Maßnahmen als Teil des COVID-19-Präventionsinstrumentariums.“
Auch wenn die Empfehlung, eine Gesichtsmaske zu tragen, wie eine kaputte Schallplatte klingt, ist sie eine Wiederholung wert, sagt Karen Jubanyik, MD , außerordentliche Professorin für Notfallmedizin an der Yale University School of Medicine, gegenüber Health Life Guide.
„Einfache technische Dinge wie Masken sind jetzt und in Zukunft sinnvoll“, sagt Jubanyik. „Und sie sind sinnvoll, weil wir nicht nur keine Impfstoffe und keine fortschrittlichen Therapeutika haben, sondern weil COVID-19, wie alle Gesundheitskrisen, besser durch Prävention als durch Behandlung bewältigt werden kann.“
Jubanyik weist auch darauf hin, dass einfache Präventivmaßnahmen wie Gesichtsmasken „immer ein Teil der Waffen gegen COVID-19 und ähnliche Pandemien sein werden.“
Auch ein Impfstoff ist wichtig
In dem Artikel wurde auch darauf hingewiesen, dass ein „sicherer und wirksamer Impfstoff“ eine weitere notwendige Maßnahme sei, um die Pandemie unter Kontrolle zu bringen und eine Rückkehr zur Normalität zu ermöglichen. Zudem seien Low-Tech-Instrumente, die die Ausbreitung von Covid-19 verhindern, „unverzichtbar“.
„Es muss betont werden, dass diese Interventionen auch dann noch erforderlich sein werden, wenn ein Impfstoff erstmals verfügbar ist“, schreiben die Autoren. „Selbst wenn ein oder mehrere Impfstoffe eine hohe Wirksamkeit aufweisen und in der Bevölkerung gut angenommen werden, wird es mindestens mehrere Monate dauern, bis genügend Menschen geimpft sind, um eine Herdenimmunität auf Bevölkerungsebene zu erreichen.“
Was das für Sie bedeutet
Auch wenn wir einem Impfstoff immer näher kommen, dauert die COVID-19-Pandemie noch immer an. Wir können die Ausbreitung des Virus jetzt und in Zukunft verhindern, indem wir einfache, einfache Maßnahmen ergreifen, wie das Tragen einer gut sitzenden Gesichtsmaske (und deren Sauberhalten), häufiges und richtiges Händewaschen und soziale Distanzierung.
Richtiges Maskentragen
In einer im Oktober in Nature Medicine veröffentlichten Studie stellten Forscher fest, dass die allgemeine Verwendung von Masken – was einer Maskenverwendung von 95 % in der Öffentlichkeit entspricht – ausreichen könnte, um die schlimmsten Auswirkungen eines Wiederaufflammens der COVID-19-Pandemie in den Vereinigten Staaten zu
Karen Jubanyik, MD
Masken sind sinnvoll, denn sie sind in jedermanns Hand. Jeder kann sich eine Maske besorgen und sie tragen.
Den Autoren der Studie zufolge „könnten durch die allgemeine Verwendung von Masken vom 22. September 2020 bis Ende Februar 2021 zusätzlich 129.574 (85.284–170.867) Leben gerettet werden, oder weitere 95.814 (60.731–133.077) Leben, wenn man von einer geringeren Akzeptanz des Maskentragens (85 %) ausgeht.“
Jubanyik weist darauf hin, dass Gesichtsmasken einige wichtige Standards erfüllen müssen, um wirksam zu sein, beispielsweise hinsichtlich ihrer Passform.
„Es ist wichtig, dass die Maske gut sitzt, vor allem über der Nase, unter dem Kinn und an den Seiten. Sie sollte mindestens zwei Lagen dick sein“, sagt Jubanyik. „Masken sind sinnvoll, weil sie jeder in der Hand hat. Jeder kann sich eine Maske besorgen und sie tragen. Und wenn buchstäblich jeder eine gut sitzende Maske trägt, wenn er sich in Innenräumen aufhält oder wenn er im Freien nicht mehr als zwei Meter Abstand einhalten kann, wird die Virusübertragung um 80 bis 90 % reduziert.“
– als zu den Falluntersuchungen noch Maskenpflicht, Ausgangssperren und Kontaktverfolgung hinzukamen.3
Masken sind wichtig – von der Auswahl der richtigen Maske bis hin zur richtigen Pflege, wozu auch die Reinigung und Desinfektion gehört, wenn sie wiederverwendbar ist.
Auswahl und Tragen einer Maske
„Wenn Sie eine Maske auswählen, sollte sie aus zwei oder mehr Lagen atmungsaktivem Stoff bestehen, der Mund und Nase bedeckt und keine Lücken lässt“, sagt Marie Russell, MD, Chefärztin von TrueCare of North County San Diego, gegenüber Health Life Guide.
Wenn Sie sich für eine Maske entschieden haben ( keine medizinische Maske – bewahren Sie diese für Mitarbeiter im Gesundheitswesen auf), waschen Sie Ihre Hände unbedingt mit Wasser und Seife oder verwenden Sie ein Händedesinfektionsmittel, bevor Sie die Maske aufsetzen.
- Fassen Sie die Maske an den elastischen Bändern oder Enden oder an den Kopfbändern
- Legen Sie die Maske auf Ihr Gesicht und stecken Sie sie vorsichtig hinter Ihre Ohren oder binden Sie sie hinter Ihrem Kopf fest (achten Sie darauf, den vorderen Teil der Maske nicht zu berühren).
- Berühren Sie die Vorderseite der Maske beim Tragen keinesfalls (wenn Sie Anpassungen vornehmen müssen, berühren Sie dazu die Bänder oder das Tuch um Ihre Ohren oder an der Seite oder Rückseite Ihres Gesichts – andernfalls besteht die Gefahr, die Maske oder sich selbst zu kontaminieren).
- Wenn Sie die Maske abnehmen möchten, nehmen Sie sie an den Rändern ab oder verwenden Sie nur die Bänder. Achten Sie auch hier darauf, die Vorderseite nicht zu berühren.
Wiederverwendbare Masken sollten vor dem nächsten Gebrauch gewaschen und Einwegmasken nach einmaligem Tragen weggeworfen werden.
„Ich möchte betonen, dass Sie nach dem Abnehmen der Maske Ihre Hände entweder mit Wasser und Seife waschen oder das wasserlose Händedesinfektionsmittel verwenden müssen“, sagt Russell.
Häufiges, richtiges Händewaschen
Im Bereich der „Low-Tech“-Maßnahmen zur Eindämmung der Ausbreitung von COVID-19 kann die Bedeutung des häufigen und richtigen Händewaschens – Betonung auf häufig und richtig – nicht genug betont werden.
Laut CDC ist die Rechnung ganz einfach, wenn es darum geht, sich die Hände zu waschen, um die Ausbreitung des Virus zu verhindern. „Keime können auch auf die Hände gelangen, wenn Menschen einen Gegenstand berühren, der mit Keimen behaftet ist, weil jemand darauf gehustet oder geniest hat oder von einem anderen kontaminierten Gegenstand berührt wurde“, so das CDC. „Wenn diese Keime auf die Hände gelangen und nicht abgewaschen werden, können sie von Mensch zu Mensch übertragen werden und Menschen krank machen.“
Zwar gibt es einen Anstieg bei den Menschen, die sich häufig die Hände waschen, aber sie tun es nicht immer richtig. Im Oktober befragte das CDC über 4.000 Menschen zu ihren Handwaschgewohnheiten.1 Ergebnisse der Umfrage zeigten, dass etwa ein Viertel der Amerikaner ihre Hände nicht richtig und nur dann waschen, wenn es nötig ist (z. B. nach dem Niesen oder Naseputzen).
Wenn Sie Ihr Wissen zu dieser Low-Tech-Maßnahme auffrischen möchten, enthält der Bericht der CDC einfache Richtlinien, die nach Situationen aufgeschlüsselt sind, in denen Sie sich immer die Hände waschen sollten, und solchen, die während der Pandemie besonders wichtig sind.
Waschen Sie immer Ihre Hände:
- Nach dem Toilettengang
- Vor und nach der Zubereitung oder dem Verzehr von Speisen
- Nach Husten, Niesen oder Naseputzen
Auch während der Pandemie sollten Sie Ihre Hände waschen:
- Vor und nach dem Berühren von Augen, Nase und Mund
- Nach dem Besuch eines öffentlichen Ortes und dem Berühren einer häufig berührten Oberfläche
- Vor und nach dem Berühren der Maske
So waschen Sie Ihre Hände
Wenn Sie nicht sicher sind, ob Sie Ihre Hände richtig waschen, bietet das CDC auch Richtlinien zum richtigen Händewaschen.
- Befeuchten Sie Ihre Hände mit sauberem warmen oder kalten Wasser.
- Seife auftragen.
- Schäumen Sie auf. Achten Sie darauf, dass sich Schaum auf dem Handrücken, zwischen den Fingern und unter den Nägeln bildet.
- Schrubben Sie Ihre Hände mindestens 20 Sekunden lang.
- Spülen Sie Ihre Hände gut ab.
- Trocknen Sie Ihre Hände gründlich mit einem sauberen Handtuch oder einem Einweg-Papiertuch.
Soziale Distanzierung
Eine weitere wichtige Low-Tech-Präventionsmaßnahme ist die soziale Distanzierung, auch als physische Distanzierung bekannt. Die CDC erläutert, was es bedeutet, soziale Distanzierung zu praktizieren, und liefert Beispiele, wann dies notwendig ist.
Laut CDC gilt: „Um soziale oder physische Distanzierung zu praktizieren, halten Sie sowohl in Innenräumen als auch im Freien mindestens 6 Fuß (etwa 2 Armlängen) Abstand zu anderen Personen, die nicht zu Ihrem Haushalt gehören.“
Laut CDC ist soziale Distanzierung am wirksamsten, wenn sie zusammen mit anderen Vorsichtsmaßnahmen praktiziert wird – Tragen einer Gesichtsmaske, Nichtberühren des Gesichts und häufiges Händewaschen.
Um soziale Distanz zu wahren, meiden Sie überfüllte Orte und achten Sie darauf, dass Sie Abstand zu anderen halten, wenn Sie Besorgungen machen (z. B. in die Apotheke oder zum Lebensmittelgeschäft gehen).
Die Feiertage stehen vor der Tür und Sie möchten sie vielleicht persönlich mit Ihren Lieben feiern, aber während der Pandemie ist es nicht sicher, sich mit anderen zu treffen. Um mit Ihren Freunden und Ihrer Familie in Kontakt zu bleiben, nutzen Sie stattdessen das Telefon oder den Videochat.
Die Informationen in diesem Artikel sind zum angegebenen Datum aktuell. Das bedeutet, dass zum Zeitpunkt, an dem Sie dies lesen, möglicherweise neuere Informationen verfügbar sind. Die aktuellsten Informationen zu COVID-19 finden Sie auf unserer Coronavirus-Nachrichtenseite .