Wenn Sie verletzt oder krank waren oder sich einer Operation unterzogen haben, können Ihnen die qualifizierten Dienste eines Physiotherapeuten helfen , Ihren normalen Bewegungsumfang (ROM) und Ihre Kraft wiederzuerlangen und Ihre optimale funktionelle Mobilität wiederherzustellen . Ihr Physiotherapeut kann Ihre aktuelle Situation beurteilen und Ihnen helfen, realistische Reha-Ziele zu entwickeln, die Ihre Genesung unterstützen.
Inhaltsverzeichnis
Ziele und Physiotherapie
Das Setzen von Zielen ist der beste Weg, um eine erfolgreiche Rehabilitation zu erreichen. Wenn Sie mit der Physiotherapie beginnen, müssen Sie überlegen, was Sie am Ende Ihres Programms erreichen möchten. Ziele sind oft sehr individuell, aber das gilt auch für den Rehabilitationsprozess. Nachdem Sie Ihre Ziele festgelegt haben, ist es wichtig, sich beim ersten Besuch mit Ihrem Therapeuten zusammenzusetzen und sie gemeinsam zu besprechen.
Ziele festlegen
Die Ziele, die Sie sich setzen, sollten für Sie wichtig sein. Sie müssen jedoch auch realistisch und erreichbar sein. Wenn Sie sich nicht an diese Regel halten, werden Sie von Ihrem Rehabilitationsprogramm und dem Ergebnis enttäuscht sein.
Manchmal ist es hilfreich, Ihre Ziele im Hinblick auf Funktion und Beeinträchtigungen zu betrachten. Funktionale Ziele können sein:
- Um vom Bett zur Toilette gehen zu können
- Zur Rückkehr an den Arbeitsplatz
- Nach einem Kreuzbandriss wieder auf dem Fußballplatz
- Sitzen und Stehen ohne Rückenschmerzen
Diese Ziele helfen Ihnen, Ihre täglichen Aktivitäten zu bewältigen. Sie drehen sich um die verschiedenen Aktivitäten – Funktionen –, die Menschen normalerweise jeden Tag ausführen. Ihre spezifischen funktionalen Ziele hängen davon ab, was Sie zu Beginn der Physiotherapie nicht tun können und was Sie nach der Reha tun möchten.
Beeinträchtigungsziele sind jene messbaren Variablen, die beim Beginn des PT möglicherweise nicht optimal sind. Übliche Beeinträchtigungsziele können sein:
- Wiederherstellung des vollen Bewegungsumfangs (ROM) um ein Gelenk
- Gleichgewicht normalisieren
- Verbessern Sie die Gesamtkraft eines Muskels oder einer Muskelgruppe
- Lindert Schmerzen in einer bestimmten Muskelgruppe oder Struktur.
So setzen Sie sich Ziele
Nachdem Sie Ihre Ziele festgelegt haben, sollten Sie diese als Ihre langfristigen Ziele beschreiben, also die Ziele, die Sie am Ende Ihrer Therapie erreichen möchten. Setzen Sie sich dann mehrere kurzfristige Ziele, die Ihnen dabei helfen, Ihr langfristiges Ziel zu erreichen. Wenn Ihr langfristiges Ziel am Ende der Therapie beispielsweise darin besteht, 200 Fuß ohne Hilfsmittel zu gehen , setzen Sie sich zwei kurzfristige Ziele: 1) 200 Fuß mit einem Stock gehen, dann 2) 100 Fuß ohne Hilfsmittel gehen. Steigen Sie schließlich auf 200 Fuß ohne Hilfsmittel um.
Zeitrahmen
Ihr Therapeut wird Ihnen helfen, einen angemessenen Zeitrahmen für das Erreichen Ihrer Ziele festzulegen. Auch dieser sollte in einem realistischen Zeitrahmen liegen und hängt von den Fortschritten ab, die Sie während Ihres Rehabilitationsprogramms erzielen. Was passiert, wenn Sie nicht alle Ihre Physiotherapieziele erreichen? Ihr Physiotherapeut kann Ihnen helfen, Ihre ursprünglichen Ziele so zu ändern, dass sie erreichbarer werden. Denken Sie daran, dass Ihre Ziele nicht in Stein gemeißelt sind; sie können kontinuierlich basierend auf dem Fortschritt Ihres Rehabilitationsprogramms angepasst werden.
Manchmal werden während der Physiotherapie nicht alle Ziele erreicht. Ihr Physiotherapeut gibt Ihnen möglicherweise spezielle Anweisungen, z. B. ein Heimübungsprogramm, damit Sie auch nach Abschluss der Physiotherapie selbstständig weiter an Ihren Zielen arbeiten können.
Das Setzen von Zielen in der Physiotherapie ist ein wichtiger Bestandteil Ihres Reha-Programms. Ihre Reha-Ziele sind Ihr persönlicher Fahrplan zum Erfolg in der Physiotherapie nach einer Verletzung oder Krankheit. Sprechen Sie mit Ihrem Physiotherapeuten und arbeiten Sie an realistischen und erreichbaren Zielen, die Ihnen helfen, sich besser zu bewegen und sich besser zu fühlen.