Dans le traitement du syndrome d’hyperventilation , le calme est l’élément le plus important du plan. Bien que respirer plus vite et plus profondément puisse être provoqué par plusieurs problèmes de santé, le véritable syndrome d’hyperventilation est le résultat de l’anxiété ou d’une crise de panique.
L’hyperventilation entraîne une diminution du taux de dioxyde de carbone dans le sang, ce qui explique pourquoi la personne peut également se sentir étourdie ou étourdie, ou ressentir des picotements ou des engourdissements dans les bras ou autour de la bouche. Pour ces raisons et d’autres, l’hyperventilation peut être effrayante pour la personne affectée, ainsi que pour la personne qui essaie de la traiter, ce qui ne fait qu’accroître le sentiment de panique et aggraver la situation.
Si vous pensez que l’hyperventilation d’une personne est due au stress ou à une réaction similaire, les étapes suivantes peuvent vous aider. Cela dit, si le patient se plaint de douleurs thoraciques qui ne disparaissent pas, en particulier en cas d’antécédents de maladie cardiaque, appelez le 911.
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Donner le ton
Les patients atteints du syndrome d’hyperventilation peuvent souffrir de troubles anxieux qui provoquent un comportement erratique ou dangereux. La plupart du temps, ils ont juste peur.
Adressez-vous au patient d’une voix et d’un comportement calmes. Si vous restez calme, il sera plus facile pour la personne qui souffre d’hyperessoufflement de se calmer également.
Recherchez certains symptômes
Faites de votre mieux pour déterminer si la personne souffre réellement du syndrome d’hyperventilation. Il existe de nombreuses causes d’essoufflement qui peuvent conduire à des schémas respiratoires similaires. Certains symptômes courants du syndrome d’hyperventilation comprennent :
- Engourdissement et picotements dans les doigts et les lèvres
- Spasmes dans les mains et les pieds
- Augmentation du rythme cardiaque
- Bouche sèche
Si vous avez des doutes quant à savoir si une personne est en situation d’urgence médicale, faites preuve de prudence et appelez une aide médicale.
Guider leur respiration
Si le patient a déjà souffert du syndrome d’hyperventilation, il connaît peut-être quelques stratégies de relaxation pour l’aider à retrouver le calme et à rétablir des schémas respiratoires normaux, comme l’imagerie guidée et les exercices de respiration profonde .
De votre côté, vous pouvez encourager la personne à respirer lentement et profondément. Une astuce : demandez-lui de retenir sa respiration le plus longtemps possible, puis d’expirer et de retenir à nouveau sa respiration. Répétez cet exercice ensemble jusqu’à ce que le patient commence à se sentir moins anxieux.
Voici quelques exercices de respiration simples supplémentaires pour essayer de réduire le stress et de rétablir un bon contrôle de la respiration :
- Respiration nasale alternative
- Respiration comptée
- Respiration diaphragmatique consciente
- Visualisation de la respiration
Évitez l’astuce du « sac en papier »
N’incitez jamais quelqu’un à respirer dans un sac en papier . On pensait autrefois que la réinhalation de l’air expiré pouvait aider à restaurer le dioxyde de carbone perdu, mais rien ne prouve que cela fonctionne réellement dans le cas du syndrome d’hyperventilation. En fait, cela peut provoquer niveaux d’oxygène dangereusement bas.
Sachez quand consulter un médecin
Si le patient a des difficultés à gérer ses symptômes, vous pouvez l’encourager à consulter son professionnel de la santé qui pourra réévaluer son plan de traitement global, qui peut inclure une combinaison de thérapie cognitive, de techniques de réduction du stress et de médicaments (anxiolytiques, antidépresseurs, lithium)