Fotografia di Nico De Pasquale / Getty Images
Indice
Punti chiave
- I ricercatori stanno studiando se la vitamina B possa prevenire o invertire la tempesta di citochine, una delle principali complicazioni e cause di morte nei pazienti affetti da COVID-19.
- Anche se alcune vitamine del gruppo B, come la vitamina B6, contribuiscono a un sistema immunitario sano, gli esperti affermano che è ancora troppo presto per fare affermazioni concrete.
- Altre vitamine, come la vitamina C e la vitamina D, possono aiutare a sostenere il sistema immunitario.
Un nuovo rapporto suggerisce che le vitamine del gruppo B potrebbero migliorare i sintomi del COVID-19 e ridurre la durata della degenza ospedaliera per i pazienti affetti da infezioni gravi.
In un rapporto di agosto pubblicato su Maturitas, i ricercatori dell’Università degli Emirati Arabi Uniti (UAEU) hanno ipotizzato che, poiché le vitamine del gruppo B aiutano a costruire e mantenere un sistema immunitario sano, potrebbero potenzialmente prevenire o ridurre i sintomi del COVID-19 e/o curare un’infezione attiva.
I pazienti con gravi infezioni da COVID-19 spesso sperimentano una risposta immunitaria iperattiva chiamata tempesta di citochine . Questa risposta esagerata rilascia proteine di segnalazione chiamate citochine, che sono una parte importante del sistema immunitario. Ma se ne vengono rilasciate troppe, possono causare una grave infiammazione acuta che porta a danni ai tessuti e agli organi.
I ricercatori dell’UAEU suggeriscono che, poiché le vitamine del gruppo B riducono le citochine che causano l’infiammazione, potrebbero potenzialmente prevenire o invertire la tempesta di citochine.
La tempesta di citochine è il fattore scatenante della sindrome da distress respiratorio acuto (ARDS), la complicanza più grave nei pazienti COVID-19. L’ARDS ha un tasso di mortalità dal 40% al 50%.
“Lo stato nutrizionale generale contribuisce alla resilienza immunitaria. Le carenze chiave, teoricamente, possono rendere una persona più vulnerabile alle infezioni”, afferma a Health Life Guide Daniel A. Monti, MD , presidente di medicina integrativa e scienze nutrizionali presso la Thomas Jefferson University. Monti, coautore di Tapestry of Health , non è stato coinvolto nello studio UAEU. “Detto questo, non ci sono dati a supporto dell’affermazione che la vitamina B può prevenire il COVID-19”.
Ipoteticamente, le vitamine del gruppo B potrebbero migliorare la respirazione, prevenire i coaguli di sangue e ridurre il tasso di mortalità nei pazienti affetti da COVID-19. Ma la maggior parte degli esperti concorda con Monti e sostiene che è troppo presto per dire se esiste una connessione significativa tra la vitamina B e gli esiti del COVID-19.
La vitamina B può prevenire la tempesta di citochine?
Nonostante la mancanza di ricerche, la maggior parte degli esperti concorda sul fatto che se esistesse una vitamina B in grado di aiutare ad alleviare i sintomi del COVID-19, questa sarebbe probabilmente la vitamina B6.
“Dato che l’infiammazione aumenta l’utilizzo della forma attiva della vitamina B6 (PLP) e porta al suo esaurimento, i pazienti COVID-19 che soffrono di infiammazione diventerebbero gravemente privi di PLP”, afferma Kaitlyn Rose, PharmD, CTNC , a Health Life Guide. “Quindi il ripristino di PLP potrebbe aiutare a bilanciare la risposta immunitaria, consentendo il controllo della replicazione virale senza la tempesta di citochine”.
Il dott. William W. Li, medico e presidente e direttore medico dell’Angiogenesis Foundation, aggiunge che la vitamina B può attivare uno speciale tipo di cellula immunitaria che aiuta a combattere le infezioni, le cellule T, che vivono nei polmoni e nell’intestino.
Oltre ad aiutare a uccidere le cellule infette, le cellule T contribuiscono anche all’immunità di lunga durata. In uno studio recente, i ricercatori hanno esaminato la memoria delle cellule T in coloro che erano stati precedentemente esposti ad altri coronavirus umani. I ricercatori hanno scoperto che le cellule T hanno una memoria che consente loro di riconoscere specifiche proteine virali in modo che il sistema immunitario possa combattere i coronavirus, incluso il COVID-19, nelle esposizioni successive.
Cosa significa per te
Mentre gli scienziati esaminano le possibili connessioni tra la vitamina B e il COVID-19, la cosa migliore che puoi fare adesso è mangiare sano e fare regolarmente esercizio fisico per rafforzare il tuo sistema immunitario.
La vitamina D e la vitamina C potrebbero essere migliori per l’immunità
Sebbene non si sia ancora deciso se le vitamine del gruppo B, o in particolare la vitamina B6, abbiano un effetto significativo sugli esiti del COVID-19, gli esperti concordano sul fatto che ci siano sufficienti ricerche per affermare che altre vitamine, come la vitamina D e la vitamina C, possono aiutare a mantenere il sistema immunitario in condizioni ottimali.
“Credo che la vitamina B6 sia solo un pezzo del puzzle”, afferma Rose. “Dobbiamo considerare tutte le altre vitamine e minerali di cui il corpo umano ha bisogno per funzionare in modo ottimale”.
La vitamina D migliora la funzione dei macrofagi e delle cellule T, e alcune ricerche dimostrano che la carenza di vitamina D può contribuire a gravi infezioni da COVID-19. Sebbene ci siano state alcune domande sul fatto che la carenza sia direttamente correlata alla gravità di queste infezioni, non si può negare che la vitamina D sia fondamentale per la salute immunitaria.
La vitamina C supporta anche il sistema immunitario, agisce come antiossidante e allontana lo stress ossidativo, un potenziale fattore scatenante della tempesta di citochine.
Altri modi per supportare il tuo sistema immunitario
Non esiste una “cura universale” per il COVID-19, e una singola vitamina difficilmente potrà fare una grande differenza per la tua salute. Mentre gli integratori possono certamente aiutarti a soddisfare il tuo fabbisogno vitaminico e assicurarti di non sviluppare carenze, non possono sostituire abitudini sane a lungo termine.
Li afferma che uno dei modi più importanti per supportare il sistema immunitario è dormire almeno sette ore al giorno, preferibilmente in una stanza con una temperatura inferiore ai 21 gradi.
“La resilienza e una salute ottimale possono essere migliorate riposando a sufficienza, mantenendo un certo livello di forma fisica, seguendo una dieta equilibrata ricca di verdura e frutta, assicurandosi che i livelli di vitamina D siano adeguati e assumendo una sana quantità di cibi ricchi di vitamina C”, afferma Monti.
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