Als u gewond bent geraakt, ziek bent of een operatie hebt ondergaan, kunt u profiteren van de deskundige diensten van een fysiotherapeut om u te helpen uw normale bewegingsbereik (ROM) en kracht terug te krijgen en uw optimale functionele mobiliteit te herstellen . Uw fysiotherapeut kan uw huidige situatie beoordelen en u helpen realistische revalidatiedoelen te ontwikkelen om uw herstel te begeleiden.
Inhoudsopgave
Doelen en fysiotherapie
Het stellen van doelen is de beste manier om een succesvol revalidatieresultaat te bereiken. Wanneer u met fysiotherapie begint, moet u bedenken wat u aan het einde van uw programma wilt bereiken. Doelen zijn vaak erg individueel, maar dat geldt ook voor het revalidatieproces. Zodra u uw doelen hebt gesteld, is het belangrijk om bij het eerste bezoek met uw therapeut te gaan zitten en ze samen te bespreken.
Doelen bepalen
De doelen die u stelt, moeten voor u belangrijk zijn. Ze moeten echter ook realistisch en haalbaar zijn. Als u zich niet aan deze regel houdt, zult u teleurgesteld zijn in uw revalidatieprogramma en de uitkomst.
Soms helpt het om aan uw doelen te denken in termen van functie en beperkingen. Functionele doelen kunnen zijn:
- Om vanuit je bed naar het toilet te kunnen lopen
- Terug aan het werk
- Terug op het voetbalveld na een gescheurde voorste kruisband
- Om te kunnen zitten en staan zonder lage rugpijn
Deze doelen helpen je om je dagelijkse activiteiten te volbrengen. Ze draaien om de verschillende activiteiten — functies — die mensen doorgaans elke dag doen. Je specifieke functionele doelen hangen af van wat je niet kunt doen als je met PT begint en wat je wilt doen als de revalidatie is afgerond.
Doelen voor beperkingen zijn die meetbare variabelen die mogelijk niet optimaal zijn wanneer PT start. Veelvoorkomende doelen voor beperkingen kunnen zijn:
- Herstel de volledige bewegingsvrijheid (ROM) rond een gewricht
- Normaliseer de balans
- Verbeter de volledige kracht van een spier of spiergroep
- Verminder pijn in een specifieke spiergroep of -structuur.
Hoe stel je doelen?
Nadat u uw doelen hebt bepaald, moeten deze worden beschreven als uw langetermijndoelen, de doelen die u aan het einde van uw therapie wilt bereiken. Maak vervolgens verschillende kortetermijndoelen die u zullen helpen uw langetermijndoel te bereiken. Als uw langetermijndoel aan het einde van de therapie bijvoorbeeld is om 200 voet te lopen zonder hulpmiddel , maak dan 2 kortetermijndoelen van 1) 200 voet lopen met een stok, dan 2) 100 voet lopen zonder hulpmiddel. Ga ten slotte over op 200 voet lopen zonder hulpmiddel.
Tijdsbestek
Uw therapeut zal u helpen een passend tijdsbestek te bepalen om uw doelen te bereiken. Dit moet ook binnen een realistisch tijdsbestek vallen en is afhankelijk van de winst die u boekt tijdens uw revalidatieprogramma. Wat als u niet al uw fysiotherapiedoelen bereikt? Uw fysiotherapeut kan u helpen uw oorspronkelijke doelen aan te passen om ze haalbaarder te maken. Vergeet niet dat uw doelen niet in steen gebeiteld zijn; ze kunnen voortdurend worden aangepast op basis van de voortgang van uw revalidatieprogramma.
Soms worden niet alle doelen bereikt tijdens uw fysiotherapiecursus. Uw fysiotherapeut kan u specifieke instructies geven, zoals een thuisoefenprogramma, om u te helpen zelfstandig door te werken aan uw doelen nadat de PT is afgelopen.
Het stellen van doelen in fysiotherapie is een belangrijk onderdeel van uw revalidatieprogramma. Uw revalidatiedoelen zijn uw persoonlijke routekaart naar succes in fysiotherapie na een blessure of ziekte. Neem contact op met uw fysiotherapeut en ga aan de slag met realistische en haalbare doelen om u te helpen beter te bewegen en u beter te voelen.