Emotionele stadia van borstkanker

Wanneer u voor het eerst de diagnose borstkanker krijgt

Borstkanker is een levensbedreigende ziekte die een rigoureuze behandeling vereist. Als u de diagnose borstkanker hebt gekregen , zullen u, uw familie en vrienden emoties ervaren (soms waarschijnlijk vloedgolven).

Net zoals uw diagnose kan verschillen van die van andere mensen met borstkanker, kan uw emotionele ervaring ook verschillen. Weten wat andere overlevenden hebben meegemaakt en vroeg in het proces hulp krijgen, kan nuttig zijn om door deze ervaring heen te navigeren.

U heeft misschien niet al deze emoties, maar het is normaal om een ​​scala aan emoties te hebben tijdens uw behandeling. Hier zijn enkele emotionele toestanden die lijken op Kübler-Ross’ Five Stages of Grief:

• Ontkenning en schok
  • “Dit kan niet waar zijn.”
• Woede en razernij
  • “Dit is niet eerlijk.”
  • “Waarom werd ik hier niet tegen beschermd?”
  • “Waarom ik?”
• Stress en depressie
  • “Ik heb al een druk leven, ik kan hier niet bij stilstaan.”
  • “Ik voel me zo verdrietig.”
  • “Waarom zou ik me laten behandelen? Ik ga toch dood.”
• Verdriet en angst
  • “Ik ga dood, maar ik wil het niet.”
  • “Ik ga een deel van mijn lichaam verliezen.”
  • “Ik zal me nooit meer veilig voelen.”
• Acceptatie en aanpassing
  • “Oké, het is waar. Ik heb borstkanker, maar ik hoef het niet leuk te vinden of het te laten bepalen wie ik ben.”
• Strijd en hoop
  • “Ik ga vechten voor mijn leven! Ik krijg alle hulp en steun die er is.”

Een paar tips om ermee om te gaan

Omgaan met een nieuwe diagnose is een uitdaging en u weet misschien niet waar u moet beginnen. Een van de beste eerste stappen is om om hulp te vragen. En als u vraagt, wees dan bereid om hulp te ontvangen. De diagnose borstkanker krijgen is geen moment om een ​​held te zijn. Veel overlevenden kijken terug en zeggen dat een van de voordelen van de diagnose is dat ze hebben geleerd om hulp te accepteren, en hulp accepteren kan soms relaties verdiepen op een manier die reageert. Bereid zijn om het nemen te ervaren, deel te nemen, te geven en te nemen.

Tijdens uw behandeling voor borstkanker

Na de diagnose praat u met uw zorgteam over uw opties voor borstkankerbehandeling . Patiënten zijn nu meer betrokken bij behandelbeslissingen dan 50 jaar geleden. Maar meer controle hebben betekent niet dat u de krachtige emoties die gepaard gaan met dit proces niet zult ervaren.

Of uw behandeling nu bestaat uit een operatie, bestraling, chemotherapie, hormoontherapie of een combinatie daarvan, u hebt mogelijk veel onbeantwoorde vragen. Uzelf informeren over deze behandelingen en de bijbehorende bijwerkingen kan helpen uw zorgen te verminderen, waaronder:

• • Bezorgdheid over misvorming
    ​”Zal ik na de operatie nog steeds aantrekkelijk zijn?”
  • “Wat gaat er met mijn seksleven gebeuren?”
  • Angst voor het onbekende
    ​”Hoe zal dit zijn?”
  • “Kan ik de behandeling overleven?”
  • Maak je zorgen over bijwerkingen
    ​”Het klinkt echt slecht. Is er een alternatief?”
  • “Hoe ga ik hiermee om?”
  • Angst
    ​”Zullen mijn behandelingen echt effectief zijn?”
  • Spanning over testresultaten
    ​”Wanneer houdt het slechte nieuws op?”
  • Zorgen over gezin en werk
    ​”Wat is de impact hiervan op mijn gezin?”
  • “Verlies ik mijn baan?”

Tips om ermee om te gaan

Praat met uw zorgverleners en andere patiënten die deze ervaring hebben meegemaakt om de antwoorden en de ondersteuning te krijgen die u nodig hebt. Het kan ook helpen om een ​​lokale ondersteuningsgroep te vinden.

Op dit punt in uw leven denkt u misschien dat u slechte dingen wilt doen tegen de volgende persoon die tegen u zegt: “Het enige dat u nodig hebt om kanker te overleven, is een positieve houding.”

Ja, positief blijven met kanker kan je een beter gevoel geven , maar het is ook erg belangrijk om je negatieve emoties te uiten. Hoewel er geen studies zijn die ons vertellen dat een positieve houding effectief is, kan het onderdrukken van negatieve gedachten leiden tot depressie; en de gevolgen van depressie. Zoek een vriend die niet oordeelt en met wie je deze minder positieve gedachten kunt delen en je hart kunt luchten.

Blijf om hulp vragen

Naarmate de behandeling vordert, is het normaal dat je je erg alleen voelt. Het is normaal dat familie en vrienden zich vroeg na de diagnose verzamelen, maar naarmate de tijd verstrijkt, zullen veel van die mensen ogenschijnlijk terugkeren naar hun eigen leven. Jij niet. Het kan ongemakkelijk voor je zijn om weer contact op te nemen, maar op de lange termijn zul je blij zijn dat je dat hebt gedaan. Borstkankerbehandeling is een marathon, geen sprint.

Ontdek Mind-Body Therapieën

Er zijn veel mind-body therapieën die mensen met kanker helpen omgaan met de behandeling en het herstel. Stress komt vaak voor bij mensen met kanker en zou ongeveer 45% van de mensen in behandeling treffen. Therapieën die effectief zijn gebleken bij het verminderen van stress zijn onder andere meditatie , yoga, ontspanning en verbeelding. Sterker nog, men denkt dat het kosteneffectief zou zijn om deze diensten te vergoeden voor mensen die met kanker omgaan. 

Na uw behandeling voor borstkanker

Wanneer uw primaire behandeling eindigt, schudt u uw oncoloog de hand en zwaait u naar uw verpleegkundigen. Wat gebeurt er daarna? U krijgt misschien nog steeds hormoontherapie en gaat op vervolgbezoek, maar hoe voelt u zich nu?

Een goede communicatie met uw zorgteam kan u helpen om verder te gaan met de emoties die gepaard gaan met overleven, waaronder:

• Angst voor herhaling
  • “Komt mijn kanker terug?”
  • “Zal het zich verspreiden?” 
  • “Is de pijn die ik voel gewoon een verrekte spier, of is mijn kanker teruggekomen? Is het mijn oude vijand, borstkanker?”
• Gevoel van kwetsbaarheid
  • “Ik ben klaar met de behandeling. Hoe bescherm ik mijn gezondheid?”
• Angst voor aanhoudende pijn
  • “Ik heb pijn op de borst.” 
  • “Ik ben uitgeput.” 
  • “Zal ik mij ooit weer normaal voelen?”
• Angst voor de dood
  • “Mijn familie heeft mij nodig. Ik ben hier niet op voorbereid.”

Tips om ermee om te gaan

Wanneer u klaar bent met de actieve behandeling (of wanneer u stabiel bent maar nog steeds behandeling krijgt), kunt u zich ontmoedigd voelen door uw “nieuwe normaal”. Een zeer groot percentage van de mensen die een kankerbehandeling hebben ondergaan, lijdt aan late effecten. Dit kan de langetermijnbijwerkingen van chemotherapie omvatten , de langetermijnbijwerkingen van bestraling , bestralingsfibrose, pijn van reconstructie en meer.

Gelukkig kunnen veel van deze symptomen worden verminderd en soms zelfs worden verholpen door een goed kankerrevalidatieplan.

Omdat oncologische revalidatie een nieuw concept is (bij kanker is het al jarenlang de standaardbehandeling na bijvoorbeeld een hartaanval of een heupvervanging), kan het zijn dat u zelf om een ​​consult moet vragen.

Een opmerking over depressie

Een onderzoek van de National Academy of Sciences vond dat depressie veel voorkomt bij patiënten met borstkanker en dat het zich meestal ontwikkelt in de eerste drie maanden na de diagnose. Een onderzoek uit 2015 kwantificeerde dit en vond dat de percentages van ernstige depressie 36% waren.

Laat uw zorgteam weten dat u stress of verdriet ervaart, zodat zij u counseling en wellicht medicatie kunnen voorstellen. Depressie komt vaker voor bij mensen die eerder een depressie hebben gehad, maar komt ook vaak voor bij mensen zonder een voorgeschiedenis van depressie.

De hierboven genoemde alternatieve therapieën kunnen nuttig zijn. Met steun van andere overlevenden, familie, vrienden en uw zorgverleners kunt u uw borstkankerreis gemakkelijker doorkomen.