Bij de behandeling van hyperventilatiesyndroom is het meest essentiële onderdeel van het plan kalmte. Hoewel meer (sneller en dieper) ademhalen kan worden veroorzaakt door verschillende gezondheidsproblemen, is het echte hyperventilatiesyndroom het resultaat van angst of een paniekaanval.
Te veel ademhalen zorgt ervoor dat het kooldioxidegehalte in het bloed daalt. Hierdoor kan iemand zich ook licht in het hoofd of duizelig voelen, of tintelingen of gevoelloosheid in de armen of rond de mond ervaren. Om deze en andere redenen kan hyperventilatie beangstigend zijn voor degene die er last van heeft, maar ook voor degene die het probeert te behandelen. Het kan de paniek alleen maar vergroten en de situatie verergeren.
Als u denkt dat iemands hyperventilatie het gevolg is van stress of een soortgelijke reactie, kunnen de volgende stappen helpen. Dat gezegd hebbende, als de patiënt klaagt over pijn op de borst die niet weggaat, vooral met een voorgeschiedenis van hartziekten, bel dan 112.
Inhoudsopgave
Bepaal de toon
Patiënten met hyperventilatiesyndroom kunnen angststoornissen hebben die grillig of gevaarlijk gedrag veroorzaken. Meestal zijn ze gewoon bang.
Spreek de patiënt aan met een gelijkmatige stem en houding. Als u kalm bent, is het voor de persoon die over-ademt ook makkelijker om kalm te worden.
Let op bepaalde symptomen
Doe je best om te bepalen of de persoon daadwerkelijk lijdt aan hyperventilatiesyndroom. Er zijn veel oorzaken van kortademigheid die kunnen leiden tot ademhalingspatronen die vergelijkbaar zijn. Enkele veelvoorkomende symptomen van hyperventilatiesyndroom zijn:
- Gevoelloosheid en tintelingen in de vingers en lippen
- Spasmen in handen en voeten
- Verhoogde hartslag
- Droge mond
Als u twijfelt of iemand in een medisch noodgeval verkeert, neem dan het zekere voor het onzekere en bel medische hulp.
Leid hun ademhaling
Als de patiënt eerder last heeft gehad van het hyperventilatiesyndroom, kent hij of zij mogelijk een aantal ontspanningsstrategieën die kunnen helpen om tot rust te komen en de normale ademhaling te herstellen. Voorbeelden hiervan zijn begeleide beelden en diepe ademhalingsoefeningen .
U kunt de persoon aanmoedigen om langzaam en diep adem te halen. Eén truc: vraag de persoon om zijn of haar adem zo lang mogelijk in te houden, adem dan uit en houd nog een keer adem. Herhaal deze oefening samen totdat de patiënt zich minder angstig begint te voelen.
Hier zijn nog een paar eenvoudige ademhalingsoefeningen waarmee u stress kunt verminderen en de juiste ademhalingscontrole kunt herstellen:
- Alternatieve neusgatademhaling
- Getelde ademhaling
- Mindful diafragmatische ademhaling
- Visualisatie ademhaling
Vermijd de truc met de “papieren zak”
Dring er nooit bij iemand op aan om in een papieren zak te ademen . Hoewel men ooit dacht dat het opnieuw inademen van uitgeademde lucht kon helpen om verloren koolstofdioxide te herstellen, is er geen bewijs dat het daadwerkelijk werkt in het geval van hyperventilatiesyndroom. Het kan zelfs gevaarlijk lage zuurstofniveaus veroorzaken.
Weet wanneer u een arts moet raadplegen
Als de patiënt moeite heeft met het beheersen van zijn symptomen, kunt u hem of haar aanmoedigen om een arts te bezoeken. Deze kan het algehele behandelplan opnieuw evalueren. Dit plan kan bestaan uit een combinatie van cognitieve therapie, stressverminderende technieken en medicatie (anxiolytica, antidepressiva, lithium).