Hyperventilatie behandelen door in een papieren zak te ademen

Als iemand hyperventileert op tv of in een film, zie je vaak dat ze een bruine papieren zak pakken en erin beginnen te ademen. Misschien heb je zelfs wel eens iemand de papieren zakmethode in het echte leven zien gebruiken—misschien heb je het zelf geprobeerd.

Hoewel een tv-personage verlichting kan krijgen van de symptomen van hyperventilatie met behulp van de methode, werkt het niet altijd in het echte leven. Het is mogelijk dat de truc kan werken in sommige gevallen van echte hyperventilatie, maar het is niet de ideale behandeling.

Nog belangrijker is dat het in sommige gevallen gevaarlijk kan zijn. Als u denkt dat u hyperventileert, maar in werkelijkheid symptomen ervaart van een ernstiger medische aandoening, brengt u mogelijk uw gezondheid, zo niet uw leven, in gevaar.

Theorie

Het hyperventilatiesyndroom wordt het vaakst geassocieerd met paniekstoornissen. koolstofdioxide (CO2)
verliest .

Hoewel het waar is dat CO2 een metabolisch bijproduct is in de lucht die u uitademt, heeft u nog steeds een minimale hoeveelheid in uw bloedbaan nodig om de pH-balans van uw lichaam te behouden. Wanneer u een aanzienlijke hoeveelheid CO2 verliest door hyperventilatie, kunnen de weefsels in uw lichaam slecht gaan functioneren.

Het idee achter het ademen in een papieren zak of masker is dat het opnieuw inademen van uitgeademde lucht je lichaam helpt om CO2 terug in je bloed te brengen. Hoewel ademen in een papieren zak om hyperventilatie te behandelen in theorie kan werken, vinden veel zorgverleners (en patiënten) het geen bijzonder snelle of effectieve methode.

Veiligheid

Hoewel er nog niet voldoende onderzoek is gedaan om definitief te bewijzen dat de papieren zakkenmethode schadelijk is, is er ook geen echt bewijs dat het helpt.

Interessant genoeg heeft onderzoek uitgewezen dat er mogelijk een verband bestaat tussen hoge concentraties CO2 en paniekaanvallen. Dit betekent dat het kunstmatig verhogen van de CO2-concentratie in ingeademde lucht (zoals het geval is wanneer je in een papieren zak ademt) eerder paniekgevoelens zou kunnen veroorzaken bij mensen met angst. 

De papierenzakmethode is het gevaarlijkst als iemand ademhalingsmoeilijkheden verwart met hyperventilatie, terwijl het in werkelijkheid een symptoom is van een ernstigere medische aandoening.

Als iemand die een hartaanval krijgt besluit om de papierenzakmethode te gebruiken omdat hij/zij denkt dat hij/zij hyperventileert, kan deze beslissing de mogelijk levensreddende medische ingreep vertragen.

Bovendien, omdat ademen in een papieren zak de hoeveelheid frisse lucht die een persoon kan inademen beperkt (wat het zuurstofgehalte in het bloed verlaagt), kan het de onderliggende medische aandoening verergeren. Hartaanvallen komen vaak voor als gevolg van verminderde zuurstoftoevoer naar het hart.

Symptomen van andere ernstige aandoeningen kunnen ook overlappen met hyperventilatie en kunnen verergeren als u de papierenzakmethode gebruikt in plaats van medische hulp te zoeken.

Andere aandoeningen die symptomen kunnen veroorzaken die lijken op hyperventilatie zijn onder meer:

• Hoofdletsel : Een hoofdletsel kan leiden tot veranderingen in de ademhaling. Zonder de aanwezigheid van fysieke symptomen kan een hoofdletsel onopgemerkt blijven als hyperventilatie de enige oorzaak is die in overweging wordt genomen. Andere symptomen van een hoofdletsel zijn hoofdpijn, verwardheid en ernstige misselijkheid.
• Longziekte : Longaandoeningen, zoals chronische obstructieve longziekte ( COPD ) en astma, kunnen het ademen bemoeilijken.  Extra symptomen, zoals piepen, hoesten en pijn op de borst, onderscheiden deze aandoeningen van hyperventilatie.
• Diabetische ketoacidose : Diabetische ketoacidose kan hyperventilatie veroorzaken. Andere symptomen zijn misselijkheid, extreme dorst en frequent urineren. Ga naar de eerste hulp als u langer dan twee uur overgeeft, uw adem fruitig ruikt, u verward en moe bent en/of moeite hebt met ademhalen.
• Blootstelling op grote hoogte : Het lage zuurstofgehalte op grote hoogte kan leiden tot hyperventilatie, zelfs bij mensen zonder longaandoeningen. Om complicaties te voorkomen, moet u de symptomen op de juiste manier beoordelen en behandelen in plaats van te proberen een papieren zak te gebruiken op grote hoogte.

Behandeling

Behandeling voor hyperventilatie is gericht op het vertragen en terugbrengen van de ademhaling naar een normaal patroon. De voorkeurs- en veiligste behandeling voor een hyperventilatie-episode is om kalm te blijven.  Mensen moeten worden aangemoedigd om langzaam en niet te diep te ademen.

Onderzoekers van Brunel University in het Verenigd Koninkrijk bevestigden deze bevindingen toen ze ontspanningstherapie vergeleken met ademhalingstherapie voor het beheer van hyperventilatie. De studie vond een significante vermindering in de frequentie en ernst van hyperventilatieaanvallen in de groep die ademhalingsoefeningen gebruikte.

Ademhalingsoefeningen zijn niet uw enige opties. Uw zorgverlener zal u helpen manieren te vinden om de onderliggende oorzaken van hyperventilatie te behandelen, wat de beste manier is om te voorkomen dat het optreedt.

Omdat hyperventilatie vaak verband houdt met psychologische stress door angst, bezorgdheid en paniekaanvallen, zijn enkele mogelijke behandelingsopties:

• Medicijnen tegen angst
• Gesprekstherapie en counseling
• Cognitieve gedragstherapie

Wanneer u spoedeisende hulp moet zoeken

Met of zonder hyperventilatie kunnen sommige symptomen duiden op een ernstige, levensbedreigende aandoening.

Er zijn momenten waarop het moeilijk zal zijn om te bepalen of hyperventilatie het gevolg is van angst, stress of een ernstiger gezondheidsprobleem. Als algemene regel geldt dat als u ernstige hyperventilatie ervaart of het voor het eerst ervaart, het het beste is om medische hulp te zoeken.