Wygrzewanie się na słońcu może wydawać się relaksującym sposobem na radzenie sobie z trudami leczenia raka . W rzeczywistości witamina D wytwarzana przez umiarkowaną (i bezpieczną) ekspozycję na słońce została powiązana nie tylko ze zmniejszonym ryzykiem zachorowania na raka, ale także z lepszym przeżyciem w przypadku niektórych nowotworów. Pierwszym krokiem jest sprawdzenie, czy leki chemioterapeutyczne mogą zwiększać prawdopodobieństwo poparzenia słonecznego: czego zdecydowanie nie potrzebujesz w tym momencie swojego życia. Ważne jest również, aby zdać sobie sprawę, że stosowanie kremu przeciwsłonecznego może nie wystarczyć.
Spis treści
Czym jest nadwrażliwość na światło?
Wrażliwość na słońce, znana jako fotosensytywność lub fototoksyczność, to skłonność do łatwiejszego niż zwykle poparzenia słonecznego. Większość reakcji fotosensytywności związanych z lekami chemioterapeutycznymi jest fototoksyczna. W reakcji fototoksycznej leki, takie jak leki chemioterapeutyczne, pochłaniają promieniowanie ultrafioletowe. Ta absorpcja światła UV powoduje zmianę składu chemicznego leku, który emituje energię uszkadzającą skórę.
Które leki powodują nadwrażliwość na światło?
Prawie każdy środek chemioterapeutyczny (lub leki niezwiązane z rakiem) może powodować większą wrażliwość na słońce. Ważne jest, aby porozmawiać z onkologiem o swoich konkretnych lekach. Ponadto połączenie różnych leków może zwiększyć ryzyko bardziej niż pojedynczy lek. Niektóre z powszechnie stosowanych leków chemioterapeutycznych, o których wiadomo, że powodują nadwrażliwość na światło, to:
- 5-FU (fluorouracyl)
- Metotreksat
- DTIC (dakarbazyna)
- Oncovir (winblastyna)
- Taxotere (docetaksel)
- Adriamycyna (doksorubicyna)
- VePesid (etopozyd)
- Gemzar (gemcytabina)
Na szczęście ta zwiększona wrażliwość na słońce ustępuje wkrótce po zakończeniu chemioterapii.
Niektóre leki niebędące lekami chemioterapeutycznymi, które mogą nasilać działanie chemioterapii i powodować nadwrażliwość na słońce, to:
- Antybiotyki, takie jak Cipro (cyprofloksacyna), lewofloksacyna, tetracyklina, doksycyklina oraz Septra lub Bactrim (sulfametoksazol-trimetoprim)
- Leki moczopędne, takie jak Lasix (furosemid) i Hydrodiuril (hydrochlorotiazyd)
- Benadryl (difenhydramina)
- Leki kardiologiczne, takie jak diltiazem, chinidyna, amiodaron i Procardia (nifedypina)
- Leki przeciwdepresyjne, takie jak Tofranil (imipramina) i Norpramin (dezypramina)
- Leki na cukrzycę, takie jak glibenklamid
- Niesteroidowe leki przeciwzapalne, takie jak Aleve (naproksen) i Feldene (piroksykam)
Jeśli nie masz pewności, czy chemioterapia lub inne leki zwiększają ryzyko wystąpienia oparzeń słonecznych, skonsultuj się z farmaceutą lub lekarzem.
Wrażliwość na słońce i radioterapia
Ważne jest, aby pamiętać, że chemioterapia nie jest jedynym leczeniem, które może zwiększyć ryzyko oparzenia słonecznego. W przypadku radioterapii skłonność do oparzeń występuje głównie w obszarach ciała, które są leczone promieniowaniem, ale w przeciwieństwie do chemioterapii, skłonność do oparzeń może utrzymywać się przez lata po zakończeniu ostatniego leczenia. Jeśli przeszedłeś radioterapię, możesz rozważyć ochronę przeciwsłoneczną jako długoterminowy cel. Nie tylko skłonność do oparzeń może utrzymywać się znacznie dłużej niż ostatnie leczenie, ale połączenie uszkodzeń skóry spowodowanych promieniowaniem i uszkodzenia skóry spowodowanego słońcem może zwiększyć ryzyko zachorowania na raka skóry.
Kiedy zaczynają się objawy?
Reakcje nadwrażliwości na światło mogą wystąpić natychmiast po wystawieniu na działanie słońca lub mogą nie być widoczne przez kilka godzin po powrocie do pomieszczenia. Jeśli zauważysz zaczerwienienie podczas przebywania na słońcu, zastosuj krem z filtrem przeciwsłonecznym, krem z filtrem przeciwsłonecznym lub zejdź ze słońca. Zazwyczaj mija kilka godzin, zanim można dostrzec pełny zakres oparzenia słonecznego.
Wskazówki dotyczące bezpieczeństwa na słońcu podczas chemioterapii
Wiedząc, że Twoja skóra może być bardziej wrażliwa podczas chemioterapii, co możesz zrobić, aby się chronić? Zazwyczaj najlepsza jest kombinacja kilku rzeczy, w tym:
- Unikaj ekspozycji na słońce w południe. Ogranicz czas spędzany na zewnątrz w godzinach 10:00–15:00, kiedy promienie słoneczne są najsilniejsze.
- Zapytaj swojego onkologa, jaki krem przeciwsłoneczny by polecił. Niektóre kremy przeciwsłoneczne działają lepiej niż inne, a substancje chemiczne w niektórych kremach przeciwsłonecznych mogą podrażniać Twoją wrażliwą skórę. Upewnij się, że wybierzesz krem przeciwsłoneczny o „szerokim spektrum”, który chroni zarówno przed promieniowaniem UVA, jak i UVB. Kremy przeciwsłoneczne dostępne na rynku różnią się znacznie pod względem tego, czy zapewniają odpowiednią ochronę, nawet dla osób, które nie są narażone na zwiększone ryzyko chemioterapii. Obecne opakowania mogą utrudniać ustalenie, które produkty zapewniają odpowiednią ochronę, więc sprawdź etykietę, aby upewnić się, że produkt zawiera składniki blokujące promienie UVA . Upewnij się również, że masz świeżą butelkę kremu przeciwsłonecznego. Butelka z zeszłego roku może już nie być skuteczna.
- Jeśli Twoja skóra jest bardzo wrażliwa, możesz potrzebować kremu z filtrem przeciwsłonecznym. Zamiast kremu z filtrem przeciwsłonecznym lub oprócz niego możesz chcieć użyć kremu z filtrem przeciwsłonecznym. Skuteczne kremy z filtrem przeciwsłonecznym to tlenek cynku i dwutlenek tytanu. Kremy z filtrem przeciwsłonecznym są nieprzezroczyste (pomyśl: biały nos) i niektórzy ludzie wahają się przed użyciem tych produktów, ale biały nos lub twarz mogą być warte uniknięcia bolesnego poparzenia.
- Zakryj się. Nie polegaj wyłącznie na kremie przeciwsłonecznym. Noś kapelusze z szerokim rondem i długie, luźne ubrania, aby zakryć wrażliwe części ciała. Najlepszą ochronę zapewniają ściśle tkane tkaniny.
- Korzystaj z cienia. Znajdź miejsce w cieniu pod drzewem lub usiądź pod parasolem. Idź ścieżkami osłoniętymi przez drzewa.
- Nie zapomnij o ustach. Kremy przeciwsłoneczne przeznaczone specjalnie do ust są na ogół bezpieczne, jeśli połkniesz je po aplikacji.
- Nie zapomnij o oczach. Noś okulary przeciwsłoneczne z ochroną UV.
- Nie zapomnij o głowie. Rozmawialiśmy z wieloma osobami, które przeżyły raka i dowiedziały się, jak chronić swoje świeżo wyłysiałe i wrażliwe skalpy w trudny sposób. Peruki mogą być gorące na słońcu, ale bawełniany szalik może być wygodny, zapewniając jednocześnie ochronę.
- Unikaj łóżek opalających. Łóżka opalające nie tylko mogą spowodować oparzenia, ale także zwiększyć ryzyko zachorowania na raka skóry.
- Pamiętaj, że możesz inaczej reagować na słońce podczas chemioterapii niż w przeszłości. Jeśli kiedyś łatwo się opalałeś, teraz możesz się poparzyć.
Korzyści z ekspozycji na słońce
Intuicyjnie wydaje się, że pewna ekspozycja na słońce byłaby korzystna podczas leczenia raka. Wyjście na zewnątrz, oddychanie świeżym powietrzem i spacer mogą pomóc poczuć się lepiej emocjonalnie. Badania medyczne zdają się potwierdzać tę intuicję. Inne badania dotyczyły witaminy D i przeżywalności w przypadku wielu innych nowotworów i chociaż wyniki były mieszane, odpowiedni poziom witaminy D wykracza daleko poza poprawę przeżywalności. Wiele osób po prostu czuje się lepiej, jeśli ich poziom jest optymalny.
Na szczęście, sprawdzenie poziomu witaminy D można wykonać za pomocą prostego badania krwi. Jeśli nie miałeś badania, skonsultuj się z onkologiem, aby to sprawdzić, i omów sposoby na zwiększenie poziomu, jeśli jest niski. Przed użyciem jakichkolwiek suplementów koniecznie porozmawiaj ze swoim lekarzem. Niektóre suplementy witaminowe i mineralne mogą wchodzić w interakcje z niektórymi lekami chemioterapeutycznymi . Suplementy witaminy D (jeśli zaleci je onkolog) są zazwyczaj bezpieczne, o ile nie przyjmujesz „megadodawek”. Przyjmowanie bardzo dużych dawek witaminy D może prowadzić do bolesnych kamieni nerkowych.
Co zrobić, jeśli doznam oparzenia słonecznego?
Jeśli w trakcie chemioterapii doznasz oparzenia słonecznego, staraj się unikać słońca, aby uniknąć dalszych uszkodzeń skóry. Stosuj chłodne, mokre kompresy, aby złagodzić dyskomfort. Skontaktuj się z lekarzem, jeśli masz silne zaczerwienienie, jeśli obszar poparzenia słonecznego obejmuje znaczną część ciała, jeśli masz gorączkę lub dreszcze lub jeśli masz jakiekolwiek inne obawy. Zapoznaj się z tymi dodatkowymi wskazówkami, jak leczyć oparzenia słoneczne .