Se você se machucou, ficou doente ou passou por uma cirurgia, você pode se beneficiar dos serviços qualificados de um fisioterapeuta para ajudá-lo a recuperar a amplitude de movimento (ROM) e a força normais e restaurar sua mobilidade funcional ideal . Seu fisioterapeuta pode avaliar sua situação atual e ajudá-lo a desenvolver metas de reabilitação realistas para ajudar a orientar sua recuperação.
Índice
Metas e Fisioterapia
Definir metas é a melhor maneira de atingir um resultado de reabilitação bem-sucedido. Ao iniciar a fisioterapia, você deve pensar no que deseja realizar no final do seu programa. As metas geralmente são muito individualizadas, mas o processo de reabilitação também o é. Depois de definir suas metas, é importante sentar-se com seu terapeuta na primeira visita e discuti-las juntos.
Determinando Metas
As metas que você definir devem ser aquelas que são importantes para você. No entanto, elas também devem ser realistas e atingíveis. Se você não cumprir essa regra, ficará desapontado com seu programa de reabilitação, bem como com o resultado.
Às vezes ajuda pensar em seus objetivos em termos de função e deficiências. Objetivos funcionais podem incluir:
- Para poder andar da cama até o banheiro
- Para retornar ao trabalho
- Para voltar ao campo de futebol após uma ruptura do ligamento cruzado anterior
- Ser capaz de sentar e ficar de pé sem dor lombar
Essas metas ajudam você a passar pelas suas atividades do dia a dia. Elas giram em torno das diferentes atividades — funções — que as pessoas normalmente fazem todos os dias. Suas metas funcionais específicas dependem do que você não consegue fazer quando começa a fisioterapia e do que você quer fazer quando a reabilitação terminar.
Metas de comprometimento são aquelas variáveis mensuráveis que podem não ser ótimas quando a fisioterapia começa. Metas de comprometimento comuns podem incluir:
- Restaurar a amplitude total de movimento (ROM) em torno de uma articulação
- Normalizar o equilíbrio
- Melhore a força total de um músculo ou grupo de músculos
- Diminuir a dor em um grupo muscular ou estrutura específica.
Como definir metas
Após determinar suas metas, elas devem ser descritas como suas metas de longo prazo, as metas que você deseja atingir no final da sua terapia. Então, faça várias metas de curto prazo que o ajudarão a atingir sua meta de longo prazo. Por exemplo, se no final da terapia sua meta de longo prazo for andar 200 pés sem um dispositivo de assistência , faça 2 metas de curto prazo de 1) andar 200 pés com uma bengala, então 2) andar 100 pés sem um dispositivo de assistência. Finalmente, progrida para andar 200 pés sem nenhum dispositivo.
Período de tempo
Seu terapeuta ajudará você a determinar um prazo apropriado para atingir seus objetivos. Isso também deve estar dentro de um prazo realista e dependerá dos ganhos que você fizer durante seu programa de reabilitação. E se você não atingir todos os seus objetivos de fisioterapia? Seu fisioterapeuta pode ajudar você a alterar seus objetivos originais para torná-los mais atingíveis. Lembre-se, seus objetivos não são imutáveis; eles podem ser ajustados continuamente com base no progresso do seu programa de reabilitação.
Às vezes, nem todos os objetivos são alcançados durante seu curso de fisioterapia. Seu fisioterapeuta pode lhe dar instruções específicas, como um programa de exercícios em casa, para ajudá-lo a continuar trabalhando de forma independente em direção aos seus objetivos depois que a fisioterapia terminar.
Definir metas na fisioterapia é um componente importante do seu programa de reabilitação. Suas metas de reabilitação são seu roteiro pessoal para o sucesso na fisioterapia após lesão ou doença. Converse com seu fisioterapeuta e comece a trabalhar em metas realistas e atingíveis para ajudá-lo a se mover melhor e se sentir melhor.