Estágios emocionais do câncer de mama

Quando você é diagnosticado pela primeira vez com câncer de mama

O câncer de mama é uma doença com risco de vida que requer tratamento rigoroso. Se você foi diagnosticada com câncer de mama , você, sua família e amigos estarão vivenciando ondas de emoção (provavelmente ondas gigantescas às vezes).

Assim como seu diagnóstico pode ser diferente do de outras pessoas com câncer de mama, sua experiência emocional também pode ser diferente. Saber o que outras sobreviventes vivenciaram e obter ajuda no início do processo pode ser útil para navegar por essa experiência.

Você pode não ter todas essas emoções, mas é normal ter uma variedade de emoções conforme você progride no tratamento. Aqui estão alguns estados emocionais que são semelhantes aos Cinco Estágios do Luto de Kübler-Ross:

• Negação e choque
  • “Isso não pode ser verdade.”
• Raiva e fúria
  • “Isso não é justo.”
  • “Por que não fui protegido disso?”
  • “Por que eu?”
• Estresse e depressão
  • “Minha vida já está corrida, não consigo parar para lidar com isso.”
  • “Eu me sinto tão triste.”
  • “Por que eu deveria fazer tratamento? Eu vou morrer de qualquer jeito.”
• Dor e medo
  • “Eu vou morrer, mas não quero.”
  • “Vou perder parte do meu corpo.”
  • “Nunca mais me sentirei seguro.”
• Aceitação e adaptação
  • “Ok, é verdade. Eu tenho câncer de mama, mas não preciso gostar dele ou deixar que ele defina quem eu sou.”
• Lutar e ter esperança
  • “Vou lutar pela minha vida! Estou recebendo toda a ajuda e apoio que estão disponíveis para mim.”

Algumas dicas para lidar com isso

Lidar com um novo diagnóstico é desafiador, e você pode não saber por onde começar. Um dos melhores primeiros passos é pedir ajuda. E quando pedir, esteja disposto a receber ajuda. Ser diagnosticado com câncer de mama não é um momento para ser um herói. Muitos sobreviventes olham para trás e comentam que um dos benefícios de ser diagnosticado é que aprenderam a aceitar ajuda, e aceitar ajuda pode às vezes aprofundar relacionamentos de uma forma que está respondendo. Estar disposto a experimentar a parte de tomar e receber.

Durante o tratamento para câncer de mama

Após o diagnóstico, você falará com sua equipe de saúde sobre suas opções para o tratamento do câncer de mama . Os pacientes estão mais envolvidos nas decisões de tratamento agora do que há 50 anos. Mas ter mais controle não significa que você não experimentará as emoções poderosas que vêm junto com esse processo.

Quer seu curso de tratamento inclua cirurgia, radiação, quimioterapia, terapia hormonal ou uma combinação, você pode ter muitas perguntas sem resposta. Educar-se sobre esses tratamentos e efeitos colaterais associados pode ajudar a reduzir suas preocupações, incluindo:

• • Preocupação com a desfiguração
    “Após a cirurgia, ainda serei atraente?”
  • “O que vai acontecer com minha vida sexual?”
  • Medo do desconhecido
    “Como será isso?”
  • “Será que consigo sobreviver ao tratamento?”
  • Preocupação com os efeitos colaterais
    “Parece muito ruim. Existe alguma alternativa?”
  • “Como vou lidar com isso?”
  • Ansiedade
    “Meus tratamentos serão realmente eficazes?”
  • Suspense sobre resultados de testes
    “Quando as más notícias chegarão ao fim?”
  • Preocupações com a família e o trabalho
    “Como isso está afetando minha família?”
  • “Vou perder meu emprego?”

Dicas para lidar com a situação

Fale com seus provedores de saúde, bem como com outros pacientes que passaram por essa experiência para obter as respostas e o suporte de que você precisa. Também pode ajudar encontrar um grupo de apoio local.

Neste ponto da sua jornada, você pode ter pensamentos de fazer coisas ruins para a próxima pessoa que lhe disser: “tudo o que você precisa para sobreviver ao câncer é uma atitude positiva”.

Sim, manter-se positivo com o câncer pode fazer você se sentir melhor , mas é muito importante expressar suas emoções negativas também. Embora não haja estudos que nos digam que ter uma atitude positiva é eficaz, suprimir pensamentos negativos pode levar à depressão; e às consequências da depressão. Encontre um amigo sem julgamentos com quem você possa compartilhar esses pensamentos menos que positivos e desabafar.

Continue pedindo ajuda

Conforme o tratamento continua, é comum você se sentir muito sozinho. É comum que familiares e amigos se reúnam logo após um diagnóstico, mas com o passar do tempo, muitas dessas pessoas aparentemente voltarão para suas próprias vidas. Você não. Pode ser desconfortável para você entrar em contato novamente, mas a longo prazo você ficará feliz por ter feito isso. O tratamento do câncer de mama é uma maratona, não uma corrida.

Explore terapias mente-corpo

Existem muitas terapias mente-corpo que foram descobertas para ajudar pessoas com câncer a lidar durante o tratamento e na recuperação. A angústia é comum em pessoas com câncer, afetando cerca de 45% das pessoas em tratamento. As terapias que foram descobertas como eficazes na redução da angústia incluem meditação , ioga, relaxamento e imagens. Na verdade, acredita-se que seria rentável cobrir esses serviços para pessoas que lidam com câncer. 

Após o tratamento para câncer de mama

Quando seu tratamento primário termina, você aperta a mão do seu oncologista e acena para as enfermeiras. O que acontece depois? Você ainda pode estar fazendo terapia hormonal e indo para consultas de acompanhamento, mas como está se sentindo agora?

Uma boa comunicação com sua equipe de saúde pode ajudá-lo a seguir em frente com a coleta de emoções que acompanham a sobrevivência, incluindo:

• Medo de recorrência
  • “Meu câncer retornará?”
  • “Isso vai se espalhar?” 
  • “Essa dor que estou sentindo é apenas uma distensão muscular ou pode ser que meu câncer tenha retornado? É meu velho inimigo, o câncer de mama?”
• Sentindo-se vulnerável
  • “Terminei o tratamento. Como posso proteger minha saúde?”
• Medo de dor contínua
  • “Meu peito está dolorido.” 
  • “Estou exausta.” 
  • “Será que algum dia me sentirei normal novamente?”
• Medo da morte
  • “Minha família precisa de mim. Não estou preparado para isso.”

Dicas para lidar com a situação

Quando você termina o tratamento ativo (ou quando você está estável, mas ainda recebendo tratamento), você pode se sentir desencorajado pelo seu “novo normal”. Uma porcentagem muito grande de pessoas que receberam tratamento de câncer sofre de efeitos tardios. Isso pode incluir os efeitos colaterais de longo prazo da quimioterapia , os efeitos colaterais de longo prazo da radiação , fibrose de radiação, dor da reconstrução e muito mais.

Felizmente, muitos desses sintomas podem ser reduzidos e, às vezes, até eliminados por meio de um bom plano de reabilitação do câncer.

Como a reabilitação do câncer é um conceito novo (no caso do câncer, é padrão após condições como ataque cardíaco ou substituição do quadril há muitos anos), talvez você precise solicitar uma consulta.

Uma nota sobre a depressão

Um estudo da National Academy of Sciences descobriu que a depressão é comum em pacientes com câncer de mama e geralmente se desenvolve nos primeiros três meses após o diagnóstico. Um estudo de 2015 quantificou isso e descobriu que as taxas de depressão grave eram de 36%.

Informe à sua equipe de saúde que você está passando por estresse ou tristeza, para que eles possam sugerir aconselhamento e talvez medicação. A depressão é mais comum em pessoas que já passaram por depressão, mas também é comum em pessoas sem histórico de depressão.

As terapias alternativas mencionadas acima podem ser úteis. Com o apoio de outros sobreviventes, familiares, amigos e seus provedores de saúde, você pode passar pela sua jornada contra o câncer de mama mais facilmente.