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Índice
Principais conclusões
- Especialistas em saúde pública dizem que intervenções de baixa tecnologia, como uso de máscara facial e distanciamento social, são necessárias para alcançar a normalidade enquanto a pandemia de COVID-19 continua.
- O uso de máscaras continua sendo uma medida importante não apenas para prevenir a transmissão da COVID-19, mas também para salvar vidas.
- Especialistas dizem que, para diminuir a propagação da COVID-19, o uso de máscaras deve ser combinado com lavagem frequente e adequada das mãos e distanciamento social.
Em um novo artigo publicado em 26 de outubro, Anthony Fauci, MD, e seus coautores concluíram que alcançar a normalidade em meio à pandemia de COVID-19 exigirá o uso contínuo de intervenções de “baixa tecnologia”, como uso de máscaras e distanciamento social.
O artigo de Fauci, juntamente com Andrea M. Lerner, MD, MS, e Gregory K. Folkers, MS, MPH, foi publicado no Journals of the American Medical Association.
Os autores deixaram claro que existem medidas preventivas que todos podemos e devemos tomar para impedir a propagação da COVID-19.
“À medida que países ao redor do mundo buscam reabrir com segurança empresas, escolas e outras facetas da sociedade, o uso de máscaras na comunidade para prevenir a disseminação do SARS-CoV-2, em conjunto com outras práticas de saúde pública de baixo custo, baixa tecnologia e senso comum, é e continuará sendo essencial”, afirma o artigo. “O retorno à normalidade exigirá a ampla aceitação e adoção do uso de máscaras e outras intervenções baratas e eficazes como parte da caixa de ferramentas de prevenção da COVID-19.”
Embora a recomendação de usar uma máscara facial possa parecer um disco quebrado, vale a pena repeti-la, disse Karen Jubanyik, MD , professora associada de medicina de emergência na Faculdade de Medicina da Universidade de Yale, ao Health Life Guide.
“Coisas de baixa tecnologia como máscaras fazem sentido agora e no futuro”, diz Jubanyik. “E fazem sentido porque não só não temos vacinas e terapêuticas avançadas, mas a COVID-19, como todas as crises de saúde pública, é melhor tratada pela prevenção do que pelo tratamento.”
Jubanyik também ressalta que medidas preventivas de baixa tecnologia, como máscaras faciais, “sempre farão parte do armamento contra a COVID-19 e pandemias semelhantes”.
Uma vacina também importa
O artigo também observou que uma “vacina segura e eficaz” será outra medida necessária para controlar a pandemia e permitir o retorno à normalidade e que ferramentas de baixa tecnologia que previnem a disseminação da COVID-19 são “essenciais”.
“Deve ser enfatizado que essas intervenções ainda serão necessárias depois que uma vacina estiver inicialmente disponível”, escrevem os autores. “Mesmo que uma ou mais vacinas tenham alta eficácia e aceitação na população, levará pelo menos vários meses para que pessoas suficientes sejam vacinadas para conferir imunidade de rebanho em uma base populacional.”
O que isso significa para você
Embora estejamos nos aproximando de uma vacina, a pandemia da COVID-19 ainda está em andamento. Podemos prevenir a disseminação do vírus agora e no futuro usando medidas básicas e de baixa tecnologia, como usar uma máscara facial bem ajustada (e mantê-la limpa); lavar as mãos com frequência e corretamente e praticar o distanciamento social.
Uso correto da máscara
Em um estudo publicado na Nature Medicine em outubro, os pesquisadores observaram que o uso universal de máscaras — o que equivale a 95% de uso de máscaras em público — pode ser suficiente para melhorar os piores efeitos do ressurgimento da COVID-19 nos Estados Unidos.
Dra. Karen Jubanyik
As máscaras fazem sentido porque estão nas mãos de todos. Todos podem obter uma máscara e usá-la.
De acordo com os autores do estudo, “o uso universal de máscaras pode salvar mais 129.574 (85.284–170.867) vidas de 22 de setembro de 2020 até o final de fevereiro de 2021, ou mais 95.814 (60.731–133.077) vidas, assumindo uma menor adoção do uso de máscaras (85%)”.
Jubanyik ressalta que há alguns padrões importantes que as máscaras faciais devem atender para serem eficazes, como o ajuste.
“É importante que a máscara esteja bem ajustada, especialmente acima do nariz, abaixo do queixo e nas laterais. Ela deve ter pelo menos duas camadas de espessura”, diz Jubanyik. “As máscaras fazem sentido porque estão nas mãos de todos. Todos podem obter uma máscara e usá-la. E se literalmente todos usarem uma máscara bem ajustada sempre que estiverem em ambientes fechados ou sempre que não puderem manter distanciamento social de mais de seis pés quando estiverem ao ar livre, a transmissão do vírus é reduzida em 80 a 90%.”
De acordo com um relatório de novembro dos Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC), a incidência do coronavírus caiu 82%, a hospitalização 88% e a mortalidade 100% do final de abril a junho de 2020, quando ordens de uso de máscara, ordens de permanência em casa e rastreamento de contato foram adicionadas às investigações de casos.
As máscaras são importantes — desde a escolha da máscara certa até o cuidado adequado com ela, o que inclui limpeza e higienização, se for reutilizável.
Escolhendo e usando uma máscara
“Ao escolher uma máscara, ela deve ser feita de duas ou mais camadas de tecido respirável que cubra a boca e o nariz e não deixe espaços vazios”, disse Marie Russell, MD, diretora médica da TrueCare of North County San Diego, à Health Life Guide.
Depois de escolher uma máscara ( não uma máscara médica — guarde-as para os profissionais de saúde da linha de frente), lave as mãos com água e sabão ou aplique desinfetante para as mãos antes de colocá-la.
- Segure a máscara pelas tiras elásticas ou pontas ou tiras de cabeça
- Coloque a máscara sobre o rosto e coloque-a cuidadosamente atrás das orelhas ou amarre-a atrás da cabeça (tenha cuidado para não tocar na parte frontal da máscara)
- Ao usar a máscara, não toque na parte frontal dela (se precisar fazer ajustes, faça isso tocando nas tiras ou no pano ao redor das orelhas ou na lateral ou na parte de trás do rosto — caso contrário, você corre o risco de contaminar a máscara ou a si mesmo).
- Quando for a hora de remover a máscara, retire-a pelas bordas ou use apenas as tiras. Novamente, tome cuidado para não tocar na parte da frente.
Máscaras reutilizáveis devem ser lavadas antes do próximo uso e máscaras descartáveis devem ser descartadas após o primeiro uso.
“Quero enfatizar que, depois de tirar a máscara, você deve lavar as mãos com água e sabão ou usar um desinfetante para mãos sem água”, diz Russell.
Lavagem frequente e adequada das mãos
No âmbito das medidas de “baixa tecnologia” destinadas a prevenir a propagação da COVID-19, a importância da lavagem frequente e adequada das mãos — ênfase em frequente e adequada — não pode ser exagerada.
De acordo com o CDC, a matemática é simples quando se trata de lavar as mãos para evitar a propagação do vírus. “Germes também podem entrar nas mãos se as pessoas tocarem em qualquer objeto que tenha germes porque alguém tossiu ou espirrou nele ou foi tocado por algum outro objeto contaminado”, diz o CDC. “Quando esses germes entram nas mãos e não são lavados, eles podem ser passados de pessoa para pessoa e deixar as pessoas doentes.”
Embora tenha havido um aumento nas pessoas que lavam as mãos com frequência, elas nem sempre o fazem corretamente. Em outubro, o CDC entrevistou mais de 4.000 pessoas sobre seus hábitos de lavagem das mãos. Os resultados da pesquisa mostraram que cerca de um quarto dos americanos não lavam as mãos corretamente e quando necessário (por exemplo, após espirrar ou assoar o nariz).
Se você precisar relembrar essa medida de baixa tecnologia, o relatório do CDC incluiu diretrizes simples, que são divididas em situações em que você sempre deve lavar as mãos e aquelas que estão sendo especialmente enfatizadas durante a pandemia.
Lave sempre as mãos:
- Depois de usar o banheiro
- Antes e depois de preparar ou comer alimentos
- Depois de tossir, espirrar ou assoar o nariz
Durante a pandemia, você também deve lavar as mãos:
- Antes e depois de tocar nos olhos, nariz e boca
- Depois de ir a um local público e tocar em uma superfície tocada com frequência
- Antes e depois de tocar na sua máscara
Como lavar as mãos
Se você não tiver certeza de que está lavando as mãos da maneira correta, o CDC também fornece diretrizes para a lavagem adequada das mãos.
- Molhe as mãos com água limpa, morna ou fria.
- Aplique sabão.
- Ensaboe. Certifique-se de fazer espuma nas costas das mãos, entre os dedos e sob as unhas.
- Esfregue as mãos por pelo menos 20 segundos.
- Enxágue bem as mãos.
- Seque bem as mãos com uma toalha limpa ou papel-toalha descartável.
Distanciamento social
Outra importante medida de prevenção de baixa tecnologia é o distanciamento social, também conhecido como distanciamento físico. O CDC descreve o que significa praticar o distanciamento social, bem como fornece exemplos de quando é necessário.
De acordo com o CDC, “Para praticar o distanciamento social ou físico, fique a pelo menos 6 pés (cerca de 2 braços de distância) de outras pessoas que não sejam da sua casa, tanto em espaços internos quanto externos”.
O CDC afirma que o distanciamento social é mais eficaz quando praticado junto com outras precauções: usar máscara facial, não tocar no rosto e lavar as mãos com frequência.
Para praticar o distanciamento social, evite ir a lugares lotados e mantenha distância de outras pessoas se estiver fazendo alguma coisa (como ir à farmácia ou ao supermercado).
Com as festas se aproximando, você pode estar esperando comemorar com seus entes queridos pessoalmente, mas não é seguro se reunir com outras pessoas em meio à pandemia. Para permanecer conectado com seus amigos e familiares, use o telefone ou o chat de vídeo.
As informações neste artigo são atuais na data listada, o que significa que informações mais recentes podem estar disponíveis quando você ler isto. Para as atualizações mais recentes sobre a COVID-19, visite nossa página de notícias sobre o coronavírus .