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Índice
Principais conclusões
- Pesquisadores estão estudando se a vitamina B pode prevenir ou reverter a tempestade de citocinas, uma das principais complicações e causas de morte em pacientes com COVID-19.
- Embora certas vitaminas do complexo B, como a vitamina B6, contribuam para um sistema imunológico saudável, especialistas dizem que é muito cedo para fazer afirmações concretas.
- Outras vitaminas, como a vitamina C e a vitamina D, podem ajudar a fortalecer seu sistema imunológico.
Um novo relatório sugere que as vitaminas do complexo B podem melhorar os sintomas da COVID-19 e reduzir a duração das internações hospitalares para pessoas com infecções graves.
Em um relatório de agosto publicado na Maturitas, pesquisadores da Universidade dos Emirados Árabes Unidos (UAEU) levantaram a hipótese de que, como as vitaminas B ajudam a construir e manter um sistema imunológico saudável, elas poderiam potencialmente prevenir ou reduzir os sintomas da COVID-19 e/ou tratar uma infecção ativa.
Pacientes com infecções graves por COVID-19 frequentemente apresentam uma resposta imune hiperativa chamada tempestade de citocinas . Essa resposta exagerada libera proteínas de sinalização chamadas citocinas, que são uma parte importante do seu sistema imunológico. Mas se muitas forem liberadas, pode causar inflamação aguda grave que leva a danos em tecidos e órgãos.
Os pesquisadores da UAEU sugerem que, como as vitaminas B regulam negativamente as citocinas que causam inflamação, elas poderiam potencialmente prevenir ou reverter a tempestade de citocinas.
A tempestade de citocinas é o gatilho subjacente da síndrome do desconforto respiratório agudo (SDRA), a complicação mais grave em pacientes com COVID-19. A SDRA tem uma taxa de mortalidade de 40% a 50%.
“O estado nutricional geral contribui para a resiliência imunológica. Deficiências importantes, teoricamente, podem tornar alguém mais vulnerável a infecções”, diz Daniel A. Monti, MD , presidente de medicina integrativa e ciências nutricionais na Thomas Jefferson University, à Health Life Guide. Monti, coautor de Tapestry of Health , não estava envolvido no estudo da UAEU. “Dito isso, não há dados que sustentem a afirmação de que a vitamina B pode prevenir a COVID-19.”
Hipoteticamente, as vitaminas B poderiam melhorar a respiração, prevenir coágulos sanguíneos e diminuir a taxa de mortalidade em pacientes com COVID-19. Mas a maioria dos especialistas concorda com Monti e afirma que é muito cedo para dizer se há uma conexão significativa entre a vitamina B e os resultados da COVID-19.
A vitamina B pode prevenir a tempestade de citocinas?
Apesar da falta de pesquisas, a maioria dos especialistas concorda que, se houvesse uma vitamina B que pudesse ajudar com os sintomas da COVID-19, provavelmente seria a vitamina B6.
“Como a inflamação aumenta a utilização da forma ativa da vitamina B6 (PLP) e leva à sua depleção, os pacientes com COVID-19 que sofrem de inflamação ficariam gravemente depletados de PLP”, diz Kaitlyn Rose, PharmD, CTNC , à Health Life Guide. “Portanto, a reposição de PLP pode ajudar a equilibrar a resposta imune, permitindo o controle da replicação viral sem a tempestade de citocinas.”
William W. Li, MD , médico, presidente e diretor médico da Angiogenesis Foundation, acrescenta que a vitamina B pode ativar um tipo especial de célula imune que ajuda a combater infecções, chamadas células T, que vivem nos pulmões e no intestino.
Além de ajudar a matar células infectadas, as células T também contribuem para a imunidade duradoura. Em um estudo recente, pesquisadores observaram a memória das células T em pessoas que foram previamente expostas a outros coronavírus humanos. Os pesquisadores descobriram que as células T têm uma memória que as permite reconhecer proteínas virais específicas para que o sistema imunológico possa combater os coronavírus — incluindo a COVID-19 — em exposições subsequentes.
O que isso significa para você
Enquanto os cientistas examinam possíveis conexões entre a vitamina B e a COVID-19, a melhor ação que você pode tomar agora é comer bem e se exercitar regularmente para fortalecer seu sistema imunológico.
Vitamina D e vitamina C podem ser melhores para a imunidade
Embora ainda não se saiba se as vitaminas do complexo B, ou a vitamina B6 em particular, têm um efeito significativo nos resultados da COVID-19, os especialistas concordam que há pesquisas suficientes para afirmar que outras vitaminas, como a vitamina D e a vitamina C, podem ajudar a manter seu sistema imunológico funcionando de forma ideal.
“Acredito que a vitamina B6 é apenas uma peça do quebra-cabeça”, diz Rose. “Devemos considerar todas as outras vitaminas e minerais que o corpo humano precisa para funcionar de forma ideal.”
A vitamina D melhora a função dos macrófagos e das células T, e há algumas pesquisas que mostram que a deficiência de vitamina D pode contribuir para infecções graves de COVID-19. Embora haja algumas dúvidas sobre se a deficiência está diretamente correlacionada à gravidade dessas infecções, não há como negar que a vitamina D é crucial para a saúde imunológica.
A vitamina C também auxilia o sistema imunológico, atua como antioxidante e previne o estresse oxidativo, um gatilho potencial para a tempestade de citocinas.
Outras maneiras de fortalecer seu sistema imunológico
Não existe uma “cura para tudo” para a COVID-19, e é improvável que uma única vitamina faça uma grande diferença na sua saúde. Embora os suplementos certamente possam ajudar você a atender às suas necessidades de vitaminas e garantir que você não desenvolva deficiências, eles não podem substituir hábitos saudáveis de longo prazo.
Li diz que uma das maneiras mais importantes de fortalecer seu sistema imunológico é dormir pelo menos sete horas por dia, de preferência em um quarto com temperatura abaixo de 21 graus Celsius.
“A resiliência e a saúde ideal podem ser melhoradas descansando o suficiente, mantendo algum nível de condicionamento físico, tendo uma dieta balanceada rica em vegetais e algumas frutas, garantindo que os níveis de vitamina D estejam adequados e consumindo uma ingestão saudável de alimentos ricos em vitamina C”, diz Monti.
As informações neste artigo são atuais na data listada, o que significa que informações mais recentes podem estar disponíveis quando você ler isto. Para as atualizações mais recentes sobre a COVID-19, visite nossa página de notícias sobre o coronavírus .