Если у вас когда-либо было необычное поведение или опыт во время сна, вы можете задаться вопросом: что такое парасомнии? Парасомнии от латинского слова, означающего «вокруг сна», представляют собой совокупность расстройств сна, которые характеризуются ненормальными действиями или событиями, происходящими во время сна. Каковы симптомы, причины и методы лечения поведения во сне, называемого парасомниями? Узнайте, как такие состояния, как лунатизм , разговоры, прием пищи, ночные ужасы и расстройство поведения в фазе быстрого сна, влияют на детей и взрослых.
Содержание
Что такое парасомнии у детей и взрослых?
В совокупности парасомнии могут включать нежелательные движения, поведение, эмоции, восприятие или сны. Парасомнии обычно включают бессознательное, полуцелеустремленное и целенаправленное поведение, которое имеет значение или важность для человека, испытывающего их. Они происходят в связи со сном. Некоторые распространенные явления, которые классифицируются как парасомнии, включают:
Ужасы во сне или ночные страхи
Эти эпизоды чаще всего поражают детей, но могут возникать и у взрослых. События обычно происходят вне фазы медленного сна в первую треть ночи. Пострадавший может внезапно закричать, безутешно плакать и даже наброситься на других. Эпизоды, как правило, не помнят на следующее утро. Иногда это расстройство встречается в семейном анамнезе; употребление алкоголя увеличивает риск ночных кошмаров
Лунатизм
Как следует из названия, это простой акт ходьбы, оставаясь частично или полностью спящим. Похоже, это связано с фрагментированными состояниями сна, в которых становится возможным ходить, оставаясь полубессознательным или полностью бессознательным. (Существует также генетический компонент лунатизма.) Известно, что лунатики выходят из спальни и даже из дома. Некоторых детей находили далеко от дома, иногда они просыпались на автобусной остановке или в доме друга. Возможно, даже можно бегать или заниматься другими физическими действиями, оставаясь спящими.
Сон Еда
Многие люди, которые едят во сне, начинали как лунатики. Как только еда начинается, она обычно становится доминирующей деятельностью во время сна. Еда во сне может привести к беспорядку на кухне, набору веса и потенциально токсичным или опасным приемам пищи. Известно, что некоторые снотворные, такие как Ambien, могут повышать риск еды во сне. Также, по-видимому, это часто вызывается обструктивным апноэ сна .
Секс во сне
Мастурбация и полноценный половой акт могут происходить, пока человек спит. Если авансы нежелательны или направлены на неподходящего партнера, это может иметь важные правовые последствия. Было несколько уголовных дел, в которых обвиняемые утверждали, что их сексуальная активность происходила во время сна.
Расстройство поведения во время быстрого сна (БДГ)
Особенно среди пожилых мужчин, разыгрывание снов весьма наводит на мысль о расстройстве поведения в фазе быстрого сна (RBD) . Это состояние обычно состоит из ударов, пинков, криков, хватаний или других действий, связанных с часто жестоким сном. Это может произойти из-за лекарств, таких как антидепрессанты, но это также может быть признаком будущего нейродегенеративного расстройства, такого как болезнь Паркинсона , деменция с тельцами Леви или мультисистемная атрофия .
Сонный паралич
Паралич сна — наиболее часто встречающаяся из парасомний. Он возникает, когда бодрствование и фаза быстрого сна накладываются друг на друга. Фаза быстрого сна — это когда происходят яркие сновидения, а тело парализовано, чтобы предотвратить их проявление. Этот паралич может возникнуть после пробуждения, с сопутствующими галлюцинациями. Хотя паралич сна может быть связан с нарколепсией , он часто встречается у нормальных людей, которые испытывают лишение сна или фрагментацию сна.
Следует отметить, что практически любое действие, которое вы можете выполнить в состоянии бодрствования, может предположительно произойти во время сна. Это включает отправку текстовых сообщений по телефону, вылезание из окна, прыжок с крыши, купание в реке или даже убийство! Все это было зафиксировано, и такое поведение требует определенных мер предосторожности для обеспечения безопасности.
Стадии сна, связанные с парасомниями
Парасомнии могут возникать на любой стадии сна, включая как REM-, так и не-REM-фазы сна. Как отмечено выше, определенные формы поведения связаны с определенными стадиями сна. Хотя формы поведения могут быть довольно сложными и казаться целенаправленными, человек, испытывающий их, остается спящим и часто не помнит о событиях.
Причины
Причина парасомний до конца не изучена, но может быть связана с другими расстройствами (например, связь между RBD и болезнью Паркинсона). Многие лекарства могут вызывать парасомнии, включая бензодиазепины, агонисты ГАМК, такие как Амбиен, антипсихотики, лекарства, используемые для лечения болезни Паркинсона, а также некоторые антибиотики и лекарства от артериального давления. Кажется вероятным, что фрагментация сна из-за таких состояний, как апноэ во сне, может играть свою роль. Иногда приступы могут быть ошибочно приняты за поведение во время сна, например, за движения велосипедиста, связанные с приступами лобной доли. Важно пройти обследование у сертифицированного врача-сомнолога, чтобы убедиться, что все потенциальные причины устранены.
Меры предосторожности и методы лечения
Учитывая широкий спектр возможных вариантов поведения и вред, который может быть нанесен, важно распознавать и соблюдать меры предосторожности. Это может включать в себя закрепление дверей и окон, устранение доступа к оружию и другие корректировки.
В 2019 году FDA добавило предупреждение в рамке (самое заметное предупреждение) относительно потенциального риска серьезных травм от сложного поведения во сне, вызванного некоторыми снотворными средствами, включая эсзопиклон (Lunesta), залеплон (Sonata) и золпидем (Ambien, Intermezzo). Они рекомендуют информировать всех пользователей об этой потенциальной реакции и вообще не использовать эти лекарства у тех, кто испытал сложное поведение во сне во время приема одного из этих лекарств.
Существуют также эффективные методы лечения парасомний. Помимо устранения основных причин, избегания триггеров, таких как лишение сна, и пересмотра лекарств на предмет возможных способствующих препаратов, многие из них улучшатся с помощью лекарств. Часто используются антидепрессанты и бензодиазепины (но под пристальным наблюдением, поскольку те же препараты также могут вызывать нарушения сна). Клоназепам и мелатонин можно попробовать при расстройстве сна с быстрым движением глаз — опять же под пристальным наблюдением.
Слово от Health Life Guide
Парасомнии различаются по поведению и стадии сна. Хотя причина парасомний может быть неясной, они могут быть связаны с другими расстройствами или с определенными препаратами или лекарствами . Если вас беспокоит постоянное поведение во сне, начните с разговора с сертифицированным специалистом по сну, который может организовать соответствующее диагностическое тестирование и лечение.