Les gens ressentent souvent une grande variété d’émotions face au cancer du sein , et celles-ci peuvent changer selon les différentes étapes du parcours. À quoi pouvez-vous vous attendre, vous ou un proche, au moment du diagnostic, pendant le traitement et pendant la survie ? Il est important de noter que chaque personne est différente et vit le cancer du sein à sa manière. Cela dit, il peut être réconfortant de savoir que vous n’êtes pas seule à ressentir certains de ces sentiments, qui peuvent vous avoir laissée seule et isolée. Nous mettrons en évidence certaines des émotions et des préoccupations qui sont courantes à trois moments importants de votre parcours.
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Lorsque vous recevez pour la première fois un diagnostic de cancer du sein
Le cancer du sein est une maladie potentiellement mortelle qui nécessite un traitement rigoureux. Si vous avez reçu un diagnostic de cancer du sein , vous, votre famille et vos amis vivrez des vagues d’émotions (probablement des raz-de-marée parfois).
Tout comme votre diagnostic peut différer de celui d’autres personnes atteintes d’un cancer du sein, votre expérience émotionnelle peut également être différente. Connaître ce que d’autres survivantes ont vécu et obtenir de l’aide dès le début du processus peut vous aider à traverser cette épreuve.
Vous ne ressentirez peut-être pas toutes ces émotions, mais il est normal d’en ressentir une gamme à mesure que vous progressez dans le traitement. Voici quelques états émotionnels qui sont similaires aux cinq étapes du deuil de Kübler-Ross :
- Déni et choc
- « Ce n’est pas possible. »
- Colère et rage
- « Ce n’est pas juste. »
- « Pourquoi n’ai-je pas été protégé de cela ? »
- “Pourquoi moi ?”
- Stress et dépression
- « Ma vie est déjà bien remplie, je ne peux pas m’arrêter pour m’en occuper. »
- « Je me sens tellement triste. »
- « Pourquoi devrais-je me faire soigner ? Je mourrai de toute façon. »
- Le chagrin et la peur
- « Je vais mourir, mais je ne le veux pas. »
- « Je vais perdre une partie de mon corps. »
- « Je ne me sentirai plus jamais en sécurité. »
- Acceptation et ajustement
- « D’accord, c’est vrai. J’ai un cancer du sein, mais je ne suis pas obligée de l’aimer ou de le laisser définir qui je suis. »
- Combattre et espérer
- « Je vais me battre pour ma vie ! Je reçois toute l’aide et le soutien dont je dispose. »
Quelques conseils pour y faire face
Faire face à un nouveau diagnostic est difficile et vous ne savez peut-être pas par où commencer. L’une des premières étapes à suivre est de demander de l’aide. Et lorsque vous le demandez, soyez prêt à recevoir de l’aide. Le diagnostic d’un cancer du sein n’est pas le moment de se comporter en héros. De nombreuses survivantes se souviennent en rétrospective de ce qui leur a permis d’apprendre à accepter de l’aide, et l’acceptation de l’aide peut parfois approfondir les relations d’une manière qui leur permet de réagir. Être prêt à faire l’expérience de l’échange.
Pendant votre traitement contre le cancer du sein
Après le diagnostic, vous discuterez avec votre équipe soignante des options de traitement qui s’offrent à vous pour le cancer du sein . Les patientes sont aujourd’hui plus impliquées dans les décisions de traitement qu’il y a 50 ans. Mais avoir plus de contrôle ne signifie pas que vous ne ressentirez pas les émotions fortes qui accompagnent ce processus.
Que votre traitement comprenne une intervention chirurgicale, une radiothérapie, une chimiothérapie, une hormonothérapie ou une combinaison de ces traitements, vous pouvez avoir de nombreuses questions sans réponse. Vous renseigner sur ces traitements et leurs effets secondaires peut vous aider à réduire vos inquiétudes, notamment :
-
- Préoccupation concernant la défiguration
« Après l’opération, serai-je toujours attirant ? » - « Qu’adviendra-t-il de ma vie sexuelle ? »
- Peur de l’inconnu
« À quoi cela ressemblera-t-il ? » - « Puis-je survivre au traitement ? »
- S’inquiéter des effets secondaires
« Cela semble vraiment mauvais. Existe-t-il une alternative ? » - « Comment vais-je y faire face ? »
- Anxiété
« Mes traitements seront-ils vraiment efficaces ? » - Suspense autour des résultats des tests
« Quand les mauvaises nouvelles prendront-elles fin ? » - Préoccupations familiales et professionnelles
« Comment cela affecte-t-il ma famille ? » - « Vais-je perdre mon emploi ? »
- Préoccupation concernant la défiguration
Conseils pour faire face à la situation
Parlez à vos prestataires de soins de santé ainsi qu’à d’autres patients qui ont vécu cette expérience pour obtenir les réponses et le soutien dont vous avez besoin. Il peut également être utile de trouver un groupe de soutien local.
À ce stade de votre parcours, vous pourriez avoir des pensées négatives envers la prochaine personne qui vous dira : « Tout ce dont vous avez besoin pour survivre au cancer, c’est d’une attitude positive. »
Oui, rester positif avec le cancer peut vous aider à vous sentir mieux , mais il est également très important d’exprimer vos émotions négatives. Bien qu’aucune étude ne prouve qu’avoir une attitude positive est efficace, supprimer les pensées négatives peut conduire à la dépression et aux conséquences de la dépression. Trouvez un ami qui ne porte pas de jugement avec qui vous pouvez partager ces pensées négatives et vous défouler.
Continuer à demander de l’aide
Au fur et à mesure que le traitement se poursuit, il est courant de se sentir très seul. Il est courant que la famille et les amis se réunissent rapidement après un diagnostic, mais au fil du temps, beaucoup de ces personnes semblent retourner à leur propre vie. Pas vous. Vous vous sentirez peut-être mal à l’aise de renouer avec eux, mais à long terme, vous serez content de l’avoir fait. Le traitement du cancer du sein est un marathon, pas un sprint.
Découvrez les thérapies corps-esprit
Il existe de nombreuses thérapies psycho-corporelles qui aident les personnes atteintes de cancer à faire face au traitement et à la guérison. La détresse est courante chez les personnes atteintes de cancer, et toucherait environ 45 % des personnes en traitement. Les thérapies qui se sont avérées efficaces pour réduire la détresse comprennent la méditation , le yoga, la relaxation et l’imagerie. En fait, on pense qu’il serait rentable de couvrir ces services pour les personnes aux prises avec le cancer.
Après votre traitement contre le cancer du sein
Une fois votre traitement principal terminé, vous serrez la main de votre oncologue et dites au revoir à vos infirmières. Que se passe-t-il ensuite ? Vous continuez peut-être à suivre un traitement hormonal et à vous rendre à des visites de suivi, mais comment vous sentez-vous maintenant ?
Une bonne communication avec votre équipe soignante peut vous aider à surmonter l’ensemble des émotions qui accompagnent la survie, notamment :
- Peur de la récidive
- « Mon cancer va-t-il revenir ? »
- « Est-ce que ça va se propager ? »
- « Est-ce que cette douleur que je ressens est simplement due à une déchirure musculaire ou est-ce que mon cancer est revenu ? Est-ce mon vieil ennemi, le cancer du sein ? »
- Se sentir vulnérable
- « J’ai terminé mon traitement. Comment puis-je préserver ma santé ? »
- Peur de la douleur persistante
- « J’ai mal à la poitrine. »
- “Je suis épuisé.”
- « Est-ce que je me sentirai un jour à nouveau normal ? »
- Peur de la mort
- « Ma famille a besoin de moi. Je ne suis pas préparée à ça. »
Conseils pour faire face à la situation
Lorsque vous terminez votre traitement actif (ou lorsque votre état est stable mais que vous continuez à recevoir un traitement), vous pouvez vous sentir découragé par votre « nouvelle normalité ». Un très grand pourcentage de personnes ayant reçu un traitement contre le cancer souffrent d’effets tardifs. Il peut s’agir des effets secondaires à long terme de la chimiothérapie , des effets secondaires à long terme de la radiothérapie , de la fibrose due à la radiothérapie, de la douleur liée à la reconstruction, etc.
Heureusement, bon nombre de ces symptômes peuvent être réduits, voire parfois éliminés, grâce à un bon plan de réadaptation après un cancer.
Étant donné que la réadaptation après un cancer est un nouveau concept (c’est-à-dire qu’elle est la norme depuis de nombreuses années après des maladies telles qu’une crise cardiaque ou une arthroplastie de la hanche), vous devrez peut-être demander vous-même une consultation.
Une note sur la dépression
Une étude de l’Académie nationale des sciences a révélé que la dépression est fréquente chez les patientes atteintes d’un cancer du sein et qu’elle se développe généralement dans les trois premiers mois suivant le diagnostic. Une étude de 2015 a quantifié ce phénomène et a constaté que le taux de dépression grave était de 36 %.
Informez votre équipe soignante que vous ressentez du stress ou de la tristesse, afin qu’elle puisse vous suggérer une thérapie et éventuellement des médicaments. La dépression est plus fréquente chez les personnes qui ont déjà souffert de dépression, mais elle est également fréquente chez les personnes n’ayant jamais souffert de dépression.
Les thérapies alternatives mentionnées ci-dessus peuvent être utiles. Avec le soutien d’autres survivantes, de votre famille, de vos amis et de vos prestataires de soins de santé, vous pourrez traverser votre épreuve du cancer du sein plus facilement.