La postménopause est l’étape dans laquelle une personne entre lorsqu’elle a dépassé la ménopause .
Lorsque vous êtes ménopausée, vous ne pouvez plus tomber enceinte. À ce stade, vous pouvez également cesser de ressentir des symptômes de la ménopause. Cependant, certaines personnes continuent à ressentir des symptômes au-delà de la ménopause, mais ces symptômes sont souvent plus légers.
Voici ce que vous devez savoir sur la ménopause, y compris les stratégies qui peuvent vous aider à faire face à la transition.
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Table des matières
Symptômes postménopausiques
La postménopause débute après la ménopause, période pendant laquelle une personne n’a pas eu ses règles pendant 12 mois. Au cours de la postménopause, les symptômes qu’une personne a eus pendant la périménopause (transition ménopausique) et la ménopause peuvent diminuer, voire disparaître.
Il se peut que vous présentiez encore certains symptômes persistants de la ménopause lorsque vous entrez en postménopause, notamment :
- Bouffées de chaleur et/ou de froid
- Sueurs nocturnes
- Sécheresse vaginale et douleur pendant les rapports sexuels
- Troubles du sommeil
- Un besoin d’ uriner plus fréquemment
- Peau sèche
- Maux de tête
- Rythme cardiaque rapide
- Articulations et muscles douloureux
- Changements de poids
- Perte et amincissement des cheveux
- Changements dans la libido
- Changements émotionnels
Causes
À mesure que votre corps vieillit, il commence à produire moins d’hormones reproductrices. Plus précisément, les ovaires produisent moins d’œstrogènes. La période de déclin de la production hormonale, appelée périménopause, peut durer de huit à dix ans.
Lorsque les ovaires cessent de libérer un ovule chaque mois et ne produisent plus d’œstrogène, les règles cessent. À ce moment-là, on passe de la périménopause à la ménopause.
Lorsque vous avez terminé la ménopause, vous entrez dans la phase postménopausique.
La transition ménopausique se déroule en trois étapes : la périménopause, la ménopause et la postménopause.
Diagnostic
Pour déterminer si vous êtes en postménopause, votre médecin vous posera des questions sur votre cycle menstruel au cours de l’année écoulée. Si vous n’avez pas eu vos règles depuis un an, vous êtes peut-être en postménopause.
Il n’est généralement pas nécessaire de faire un test sanguin pour confirmer qu’une personne est en ménopause. Cependant, un médecin peut utiliser un test sanguin pour vérifier les niveaux d’hormones spécifiques, telles que l’hormone folliculo-stimulante (FSH) et l’œstrogène .
Traitement
Les différentes étapes de la ménopause font partie de la vie normale et ne nécessitent pas de traitement particulier. Toutefois, certaines personnes ressentent des symptômes pendant cette période de transition qui affectent grandement leur vie. Si c’est votre cas, votre médecin pourrait vous recommander un traitement hormonal substitutif (THS).
Risques liés à la thérapie de remplacement hormonal
Bien que le traitement hormonal substitutif puisse aider à soulager des symptômes tels que les bouffées de chaleur ou la sécheresse vaginale, il comporte également des risques.
Le traitement hormonal substitutif peut entraîner :
- Un risque plus élevé de caillots sanguins
- Un risque plus élevé d’accident vasculaire cérébral
- Un risque plus élevé de certains cancers
Les personnes souffrant de certains problèmes de santé ou présentant certains facteurs de risque ne peuvent pas suivre de THS. Cependant, elles peuvent essayer d’autres stratégies pour faire face aux symptômes persistants de la ménopause, comme d’autres types de médicaments et des changements de mode de vie.
Réduire les risques
Pour certaines personnes, la ménopause augmente également le risque de certains problèmes de santé qui nécessitent une prévention et un traitement.
Une fois que vous êtes entrée dans la phase postménopausique, votre risque de développer certains problèmes de santé peut augmenter, notamment :
- Ostéoporose
- Maladie cardiaque
Si vous présentez des symptômes de ménopause persistants une fois que vous entrez en postménopause, votre médecin pourrait vous suggérer certains traitements, tels que :
- Thérapie hormonale (œstrogénothérapie ou thérapie œstroprogestative)
- Médicaments
- Changements de style de vie ( alimentation , exercice physique, sommeil suffisant , éviter les déclencheurs de bouffées de chaleur )
- Groupes de soutien et thérapie par la parole pour vous aider à faire face aux changements apportés par la ménopause
Santé sexuelle
La sécheresse vaginale qui débute souvent pendant la ménopause peut persister après la ménopause. Elle peut être traitée avec des lubrifiants vaginaux , mais le traitement de première intention consiste à des hydratants vaginaux, avec lubrifiant si nécessaire. Un traitement vaginal topique aux œstrogènes est également très efficace.
Pratiquer le sexe sans risque
Même si une personne sexuellement active ne peut plus tomber enceinte lorsqu’elle est ménopausée, elle est toujours exposée au risque d’infections sexuellement transmissibles (IST).
La sécheresse vaginale accrue signifie que les personnes ménopausées peuvent même être plus à risque de contracter ces infections.
Santé mentale
Bien que la ménopause et la postménopause soient des phases naturelles de la vie, elles signalent également une perte de fertilité . Cela peut être émotionnellement difficile pour certaines personnes.
La baisse des niveaux d’hormones qui survient pendant le processus de la ménopause peut également contribuer à la dépression et à l’anxiété.
Il peut être bénéfique de travailler avec un thérapeute ou un conseiller tout au long de la ménopause. Ces professionnels de la santé mentale peuvent vous aider à faire face aux changements que cette transition entraîne.
Dépistages préventifs
Il est également important de procéder à des examens physiques réguliers au cours de la ménopause et au-delà. Des maladies comme certains cancers et certaines maladies chroniques deviennent plus courantes à mesure que l’on vieillit.
Des facteurs tels que votre génétique et votre mode de vie détermineront également les examens de santé préventifs dont vous avez besoin, ainsi que le moment et la fréquence auxquels vous devez les effectuer.
Voici quelques exemples de dépistages que vous pouvez demander à votre médecin lorsque vous atteignez la ménopause :
- Les mammographies pour dépister le cancer du sein
- Frottis et tests HPV (tous les cinq ans jusqu’à 65 ans) pour dépister le cancer du col de l’utérus et le virus du papillome humain (VPH)
- Examens DEXA pour évaluer la perte osseuse potentielle due à l’ostéoporose
- Analyses sanguines pour évaluer le risque de maladie cardiaque et le risque de diabète de type 2
- Dépistage du cancer colorectal , comme un test de selles ou une coloscopie
Un mot de Health Life Guide
La postménopause fait partie de la progression naturelle de la vie pour la plupart des personnes possédant des organes reproducteurs féminins. À mesure qu’une personne vieillit, son corps ne produit plus certaines hormones et la personne cesse d’avoir des cycles menstruels.
Si vous êtes ménopausée et que vous remarquez que vous n’avez pas eu vos règles depuis un an, cela peut signifier que vous êtes en postménopause. Une fois que vous entrez en postménopause, vous ne pourrez plus tomber enceinte.
Certaines femmes remarquent qu’une fois ménopausées, les symptômes qu’elles ressentaient pendant la ménopause s’atténuent ou disparaissent. Chez certaines personnes, les symptômes peuvent persister et même des symptômes légers peuvent interférer avec les activités quotidiennes normales.
Parlez à votre médecin de tout symptôme gênant que vous ressentez pendant ou après la ménopause. Bien qu’il puisse s’agir d’une partie « normale » du processus, ils peuvent être atténués par un traitement.