Fasi emozionali del cancro al seno

Quando ti viene diagnosticato per la prima volta il cancro al seno

Il cancro al seno è una malattia pericolosa per la vita che richiede un trattamento rigoroso. Se ti è stato diagnosticato un cancro al seno , tu, la tua famiglia e i tuoi amici vivrete ondate di emozioni (probabilmente a volte maremoti).

Proprio come la tua diagnosi può differire da quella di altre persone con tumore al seno, anche la tua esperienza emotiva può essere diversa. Sapere cosa hanno sperimentato altre sopravvissute e ottenere aiuto all’inizio del processo può essere utile per orientarsi in questa esperienza.

Potresti non avere tutte queste emozioni, ma è normale avere una gamma di emozioni man mano che si procede con il trattamento. Ecco alcuni stati emotivi simili alle cinque fasi del dolore di Kübler-Ross:

• Negazione e shock
  • “Non può essere vero.”
• Rabbia e furia
  • “Non è giusto.”
  • “Perché non sono stato protetto da questo?”
  • “Perché io?”
• Stress e depressione
  • “La mia vita è già piena di impegni, non posso fermarmi per occuparmi di questo.”
  • “Mi sento così triste.”
  • “Perché dovrei curarmi? Morirò comunque.”
• Dolore e paura
  • “Sto per morire, ma non voglio.”
  • “Perderò una parte del mio corpo.”
  • “Non mi sentirò mai più al sicuro.”
• Accettazione e adeguamento
  • “Ok, è vero. Ho il cancro al seno, ma non devo apprezzarlo o lasciare che definisca chi sono.”
• Combatti e spera
  • “Combatterò per la mia vita! Riceverò tutto l’aiuto e il supporto che c’è là fuori per me.”

Alcuni consigli per affrontare la situazione

Affrontare una nuova diagnosi è impegnativo e potresti non sapere da dove cominciare. Uno dei primi passi migliori è chiedere aiuto. E quando lo chiedi, sii disposto a ricevere aiuto. Avere una diagnosi di cancro al seno non è il momento di fare gli eroi. Molte sopravvissute si guardano indietro e commentano che uno dei vantaggi della diagnosi è che hanno imparato ad accettare aiuto, e accettare aiuto a volte può approfondire le relazioni in un modo che risponde. Essere disposti a sperimentare la parte del dare e avere.

Durante il trattamento per il cancro al seno

Dopo la diagnosi, parlerai con il tuo team sanitario delle tue opzioni per il trattamento del cancro al seno . I pazienti sono più coinvolti nelle decisioni sul trattamento ora di quanto non lo fossero 50 anni fa. Ma avere più controllo non significa che non proverai le forti emozioni che accompagnano questo processo.

Che il tuo ciclo di trattamento comprenda chirurgia, radioterapia, chemioterapia, terapia ormonale o una combinazione, potresti avere molte domande senza risposta. Informarti su questi trattamenti e sugli effetti collaterali associati può aiutarti a ridurre le tue preoccupazioni, tra cui:

• • Preoccupazione per la deturpazione
    “Dopo l’intervento chirurgico, sarò ancora attraente?”
  • “Cosa succederà alla mia vita sessuale?”
  • Paura dell’ignoto
    “Come sarà?”
  • “Posso sopravvivere al trattamento?”
  • Preoccuparsi degli effetti collaterali
    “Sembra davvero pessimo. C’è qualche alternativa?”
  • “Come farò ad affrontare la situazione?”
  • Ansia
    “I miei trattamenti saranno davvero efficaci?”
  • Suspense sui risultati dei test
    “Quando finiranno le cattive notizie?”
  • Problemi familiari e lavorativi
    “Come sta influenzando la mia famiglia?”
  • “Perderò il lavoro?”

Suggerimenti per affrontare la situazione

Parla con i tuoi operatori sanitari e con altri pazienti che hanno vissuto questa esperienza per ottenere le risposte e il supporto di cui hai bisogno. Può anche essere utile trovare un gruppo di supporto locale.

A questo punto del tuo percorso potresti pensare di fare del male alla prossima persona che ti dirà: “Tutto ciò di cui hai bisogno per sopravvivere al cancro è un atteggiamento positivo”.

Sì, restare positivi con il cancro può farti sentire meglio , ma è molto importante esprimere anche le tue emozioni negative. Sebbene non ci siano studi che dicano che avere un atteggiamento positivo sia efficace, reprimere i pensieri negativi può portare alla depressione; e alle conseguenze della depressione. Trova un amico non giudicante con cui condividere questi pensieri non proprio positivi e sfogarti.

Continua a chiedere aiuto

Mentre il trattamento prosegue, è normale sentirsi molto soli. È normale che familiari e amici si riuniscano presto dopo una diagnosi, ma con il passare del tempo, molte di queste persone torneranno apparentemente alla propria vita. Non tu. Potresti sentirti a disagio a contattarli di nuovo, ma a lungo andare sarai felice di averlo fatto. Il trattamento del cancro al seno è una maratona, non uno sprint.

Esplora le terapie mente-corpo

Esistono molte terapie mente-corpo che si sono rivelate utili per aiutare le persone affette da cancro a fronteggiare la malattia durante il trattamento e la convalescenza. La sofferenza è comune nelle persone affette da cancro e colpisce circa il 45% delle persone in cura. Le terapie che si sono rivelate efficaci nel ridurre la sofferenza includono meditazione , yoga, rilassamento e immaginazione. Infatti, si pensa che sarebbe conveniente coprire questi servizi per le persone che affrontano il cancro. 

Dopo il trattamento per il cancro al seno

Quando il trattamento primario finisce, stringi la mano al tuo oncologo e saluti le tue infermiere. Cosa succede dopo? Potresti ancora assumere la terapia ormonale e andare alle visite di controllo, ma come ti senti ora?

Una buona comunicazione con il tuo team sanitario può aiutarti ad andare avanti con l’insieme delle emozioni che accompagnano la sopravvivenza, tra cui:

• Paura della recidiva
  • “Il mio cancro tornerà?”
  • “Si diffonderà?” 
  • “Il dolore che sento è dovuto solo a uno stiramento muscolare o potrebbe essere il ritorno del cancro, il mio vecchio nemico, il cancro al seno?”
• Sentirsi vulnerabili
  • “Ho finito il trattamento. Come posso proteggere la mia salute?”
• Paura del dolore continuo
  • “Mi fa male il petto.” 
  • “Sono esausto.” 
  • “Mi sentirò mai di nuovo normale?”
• Paura della morte
  • “La mia famiglia ha bisogno di me. Non sono preparato per questo.”

Suggerimenti per affrontare la situazione

Quando finisci il trattamento attivo (o quando sei stabile ma stai ancora ricevendo il trattamento), potresti sentirti scoraggiato dalla tua “nuova normalità”. Una percentuale molto alta di persone che hanno ricevuto un trattamento contro il cancro soffre di effetti tardivi. Ciò può includere gli effetti collaterali a lungo termine della chemioterapia , gli effetti collaterali a lungo termine delle radiazioni , la fibrosi da radiazioni, il dolore da ricostruzione e altro ancora.

Fortunatamente, molti di questi sintomi possono essere ridotti e talvolta persino eliminati tramite un buon piano di riabilitazione dal cancro.

Poiché la riabilitazione oncologica è un concetto nuovo (per lo meno nel caso del cancro, è da molti anni una prassi standard dopo condizioni come un infarto o una sostituzione dell’anca), potrebbe essere necessario chiedere personalmente un consulto.

Una nota sulla depressione

Uno studio della National Academy of Sciences ha scoperto che la depressione è comune nelle pazienti con tumore al seno e di solito si sviluppa nei primi tre mesi dopo la diagnosi. Uno studio del 2015 ha quantificato questo dato e ha scoperto che i tassi di depressione grave erano del 36%.

Informa il tuo team sanitario che stai vivendo stress o tristezza, così che possa suggerirti un counseling e forse dei farmaci. La depressione è più comune nelle persone che hanno già sofferto di depressione, ma è comune anche nelle persone senza una storia di depressione.

Le terapie alternative menzionate sopra possono essere utili. Con il supporto di altri sopravvissuti, familiari, amici e operatori sanitari, puoi superare il tuo percorso con il cancro al seno più facilmente.