Czujesz się winny po zaszczepieniu się na COVID-19? Oto jak sobie z tym poradzić

Wiele osób wyczekuje dnia, w którym będą mogli otrzymać upragnioną szczepionkę przeciwko COVID-19. Jednak gdy ten dzień nadejdzie, nie wszyscy odetchną z ulgą. Zamiast tego niektórzy są przytłoczeni tym, co nazywa się „ winą za szczepionkę ”. 

„Zarówno w życiu osobistym, jak i zawodowym spotkałem ludzi, którzy doświadczyli znaczących uczuć winy po szczepieniu” – mówi Health Life Guide Jim C. Jackson, PsyD , dyrektor ds. zdrowia behawioralnego w ICU Recovery Center w Vanderbilt University Medical Center w Tennessee. „Jak w wielu sytuacjach i okolicznościach, poczucie winy może powstrzymać ludzi przed podejmowaniem decyzji, które leżą w ich najlepszym interesie, a szczerze mówiąc, w najlepszym interesie społeczeństwa”.

Chociaż w kraju zwiększa się podaż szczepionek, wciąż nie ma ich wystarczająco dużo, aby wystarczyło dla wszystkich. Dla tych, którzy kwalifikują się do szczepienia lub którzy już zostali zaszczepieni, świadomość tego niedoboru stawia ich na chwiejnym gruncie moralnym. Wielu czuje się niekomfortowo z tym, że zostali zaszczepieni przed innymi, obawiając się, że zabrali szczepionkę komuś, kto jej bardziej potrzebował.

„Wydaje mi się, że osoby młodsze — poniżej 65. roku życia — mają tendencję do odczuwania większego poczucia winy” — mówi Health Life Guide Rupali Limaye, dr, MPH , dyrektor nauk behawioralnych i wdrażania w International Vaccine Access Center w Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health w Maryland. Istnieje jednak wiele innych czynników, które mogą powodować poczucie winy z powodu szczepionek.

Czynniki przyczyniające się do poczucia winy związanego ze szczepieniami

Może być korzystne dla osoby rozpakowanie swoich uczuć winy, aby zrozumieć i zająć się ich przyczyną. Według Jacksona, to, że osoba uważa, że ​​poczucie winy jest właściwą reakcją na otrzymanie szczepionki, nie czyni jej taką.

Czuję, że nie zasługuję na szczepionkę

Ludzie mogą czuć się winni lub niegodni zaszczepienia się, ponieważ chcą mieć pewność, że w pierwszej kolejności chronią się osoby, które uważają za najbardziej narażone.

„Rozmawiałem z osobami, które czują się winne, że się zaszczepiły [mimo że] mają już wcześniej zdiagnozowane schorzenie, które zwiększa ryzyko ciężkiego przebiegu COVID-19” — mówi Limaye. „Chcą się po prostu upewnić, że osoby starsze od nich, którym może być trudniej umówić się na szczepienie, będą mogły się zaszczepić”.

Wiele osób mogło się zaszczepić, ponieważ pod koniec dnia podano im niewykorzystane szczepionki. Dotyczy to np. osób, które we właściwym czasie znalazły się w aptece lub wolontariuszy w punkcie szczepień. Oni również mogą odczuwać poczucie winy, mimo że w przeciwnym razie dawki zostałyby zmarnowane.

„Dzięki wolontariatowi mogłam zaszczepić się wcześniej, niż pozwalała na to moja grupa wiekowa” — mówi Health Life Guide Amanda Govaert Konrath, demokratyczna posłanka ds. rejestracji wyborców w hrabstwie St. Joseph w stanie Indiana. „Byłam wdzięczna za zaszczepienie się, ale czułam się też winna, że ​​„wskoczyłam w kolejkę”. Czułam się niemal jak oszukiwanie systemu. Mam zaledwie 41 lat i zostałam zaszczepiona w tym samym czasie, co osoby w wieku 65 lat i starsze”.

Osoby, które są technologicznie biegle, mają niezawodne połączenia internetowe i wolny czas na przeglądanie mediów społecznościowych, mogą czuć się winne, że wyprzedzają innych tylko dlatego, że mają wiedzę i zasoby, aby umówić się na szczepienie. Są też przypadki, w których osoby czują się źle, mając dostęp do szczepionki w USA, podczas gdy ich krewni w innych krajach nie mogą się jeszcze zaszczepić.

Ogólnie rzecz biorąc, brak dostępności szczepionek, dostępu do nich i równości szans w skali krajowej i globalnej w znacznym stopniu przyczynia się do poczucia winy związanego ze szczepieniami.

Różne uprawnienia i grupy priorytetowe

„Innym [powodem] jest prawdopodobnie nieco chaotyczna ogólnokrajowa dystrybucja szczepionek, która tworzy świadomość, że są osoby bardziej narażone, w gorszej kondycji itd. niż ty” — mówi Jackson. Wiedza, że ​​inne osoby, a także te, które znasz osobiście, mogą otrzymać szczepionkę po tobie, po prostu ze względu na miejsce zamieszkania, „może nie wydawać się ‘właściwa’ i może naturalnie prowadzić do poczucia winy” — dodaje. 

Młoda osoba, która kwalifikuje się ze względu na charakter swojej pracy, może czuć się źle, że zaszczepiła się przed kimś z przewlekłą chorobą, który wciąż czeka na swoją szansę w innym stanie. Ponieważ wdrażanie szczepionek znacznie różni się w zależności od stanu, przekraczanie granic stanowych tylko po to, aby otrzymać zastrzyk (lub „ turystyka szczepionkowa ”) staje się coraz powszechniejsze.

„Myślę, że kluczem jest zrozumienie, że istnieje wiele czynników ryzyka, które narażają ludzi na większe ryzyko poważnego narażenia i rozpoznanie, że nie wszystkie narażenia są takie same” — mówi Limaye. „Powodem, dla którego dokonano priorytetyzacji, jest zapewnienie, że ci, którzy są najbardziej narażeni, są chronieni przed tymi, którzy są mniej narażeni. To kontinuum, a dobrą wiadomością jest to, że w pewnym momencie wszyscy, którzy kwalifikują się do szczepienia, będą mogli je otrzymać”.

Przesłuchanie w sprawie kwalifikowalności do szczepionki

„Kiedy ludzie komunikują się o szczepieniu, wiele osób pyta ich, dlaczego są uprawnieni lub jak udało im się umówić na wizytę” – mówi Limaye. Niektórzy zaszczepieni uważają, że ich kwalifikowalność jest kwestionowana, ponieważ nie wyglądają jak czyjeś wyobrażenie o osobie, która zazwyczaj kwalifikuje się do szczepionki. 

Z tego powodu zazdrość jednej osoby o szczepionkę może wywołać poczucie winy u innej. „W niektórych przypadkach uwypukla i przyspiesza dyskomfort, który wiele osób prawdopodobnie już odczuwa” — mówi Jackson. Badanie historii zdrowia danej osoby lub proszenie o dowód, że kwalifikuje się do szczepienia, zmusza tę osobę do ujawnienia informacji, którymi może nie czuć się komfortowo dzielić.

Należy pamiętać, że ludzie mogą mieć schorzenia, przewlekłe choroby, niepełnosprawności i zawody, które narażają ich na ryzyko. Wymaganie od ludzi, aby się bronili, uzasadniali swoją kwalifikowalność i udowadniali, że zasługują na ratującą życie szczepionkę, nie pomaga, a może jedynie wywołać lub nasilić poczucie winy z powodu szczepionki.

Wina ocalałego

Poczucie winy osoby, która przeżyła, czyli poczucie winy z powodu przeżycia niebezpiecznej sytuacji, w której inni ludzie stracili życie, również odgrywa rolę w poczuciu winy związanym ze szczepieniami. 

„Zarówno poczucie winy związane ze szczepionką, jak i poczucie winy osoby, która przeżyła COVID-19, opierają się na obawach — nawet jeśli są zniekształcone i nie na miejscu — o to, co jest słuszne i sprawiedliwe” — mówi Jackson. Ludzie mogą czuć się niegodni lub niezasługujący na szczęście i korzyści, które otrzymali, niezależnie od tego, czy chodzi o zaszczepienie się zamiast kogoś, kto bardziej tego potrzebował, czy o przeżycie, gdy ktoś inny tego nie zrobił.

To uczucie nie ogranicza się do osób, które straciły przyjaciół i członków rodziny, ponieważ każdy może czuć się winny, jeśli przeżył ponad 500 000 Amerykanów, którzy zmarli na COVID-19. Przyjęcie szczepionki, gdy tak wiele osób zmarło lub może umrzeć z powodu wirusa, może sprawić, że dana osoba poczuje się winna tylko dlatego, że była chroniona.

Jak złagodzić poczucie winy

Głęboka troska o innych, która może powodować poczucie winy z powodu szczepionki, może zostać skierowana na przyjęcie szczepionki i stanie się częścią rozwiązania, mówi Jackson. Porównuje tę sytuację do sytuacji awaryjnych w samolocie, kiedy osoba musi najpierw założyć maskę tlenową, zanim zajmie się innymi. Możesz czuć się winny z powodu zaszczepienia się i mimo to kontynuować szczepienie, co jest dokładnie tym, co powinieneś zrobić, dodaje. 

Ponieważ rząd stara się budować większe zaufanie do szczepionki, decyzja o zaszczepieniu się w późniejszym terminie może zostać odebrana jako odmowa szczepienia lub wahanie się przez osoby wokół ciebie. Ważne jest, aby pamiętać, że nieszczepienie się, gdy masz do tego prawo, nie gwarantuje, że szczepionka trafi do kogoś, kto twoim zdaniem bardziej na nią zasługuje niż ty.

„Jak często zauważałem, jeśli kwalifikujesz się do szczepienia, powinieneś to zrobić. Biegnij, nie spaceruj i zaszczep się” — mówi Jackson. „Zaszczep się tak szybko, jak to możliwe, niezależnie od tego, czy czujesz się skonfliktowany, czy nie, a wyposażysz się i zrobisz swoją część, aby optymalnie pomagać innym”. 

Według Jacksona znacznie większym potencjalnym źródłem poczucia winy może być decyzja o zaniechaniu szczepienia i zachorowaniu na COVID-19, co może prowadzić do większych problemów, takich jak nieumyślne narażenie wielu osób na niebezpieczeństwo.

„Aby poczuć się mniej winnym, przypominam sobie, że dawki, które otrzymałem, pomagają nam osiągnąć odporność stadną . Potrzebujemy jak największej liczby osób zaszczepionych, aby chronić nasze wrażliwe populacje” — mówi Govaert Konrath. „Tym, którzy również się zmagają, chciałbym powiedzieć: wiedzcie, że pomagacie. Jesteście częścią zapewniania, że ​​nasz kraj może powrócić lepszy i silniejszy z pandemii. Pozwólcie sobie poczuć poczucie winy, ale odłóżcie je na bok i przyjmijcie również uczucia wdzięczności”.

Informacje w tym artykule są aktualne na dzień podany, co oznacza, że ​​nowsze informacje mogą być dostępne, gdy to czytasz. Aby uzyskać najnowsze informacje na temat COVID-19, odwiedź naszą stronę z wiadomościami o koronawirusie .