Kiedy będę mógł osobiście spotkać się ze swoim terapeutą po pełnym zaszczepieniu?

Terapeuta w masce na twarzy.

Produkcje SDI / Getty Images


Najważniejsze wnioski

  • Eksperci twierdzą, że osobiste spotkania z terapeutą są bezpieczne, jeśli oboje jesteście w pełni zaszczepieni.
  • Osobiste konsultacje mają swoje zalety, takie jak zapewnienie pacjentom większej prywatności i umożliwienie terapeutom dostrzeżenia niewerbalnych sygnałów, takich jak mimika twarzy i mowa ciała.

Ludzie w USA coraz częściej szukają opieki i terapii w zakresie zdrowia psychicznego ze względu na psychologiczne skutki pandemii. Jednak w celu zachowania bezpieczeństwa i przestrzegania wytycznych dotyczących dystansu społecznego, dostawcy usług opieki zdrowotnej i osoby poszukujące pomocy zwróciły się w stronę teleterapii.

Chociaż teleterapia okazała się korzystna ze względu na swoją wygodę i dostępność, wiele osób nie może się doczekać, aby po pełnym zaszczepieniu ponownie spotkać się ze swoimi terapeutami. 

Uważa się, że jesteś w pełni zaszczepiony dopiero dwa tygodnie po podaniu pojedynczej dawki szczepionki Johnson & Johnson lub dwa tygodnie po podaniu drugiej dawki szczepionki Pfizer lub

„Jeśli terapeuta jest również w pełni zaszczepiony, ludzie mogą bezpiecznie uczestniczyć w sesjach doradczych” – mówi Health Life Guide dr Chris Beyrer, profesor zdrowia publicznego i praw człowieka Desmond M. Tutu w Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health w Maryland.

Jeśli planujesz wkrótce zacząć wizytę u swojego terapeuty, oto kilka czynników, które warto wziąć pod uwagę i które przekonują, że może być ona korzystniejsza niż teleterapia.

Czynniki, które należy wziąć pod uwagę 

Decyzja o osobistym spotkaniu z terapeutą zależy od Twojego poziomu komfortu i postrzegania ryzyka.

„Kiedy będziesz mógł osobiście spotkać się ze swoim terapeutą po szczepieniu, będzie zależało od [Twojego] terapeuty i Ciebie, szczerze mówiąc, i od tego, jakie protokoły wdrożyli” – mówi Health Life Guide Jessi Gold, dr n. med., MS, adiunkt w Washington University School of Medicine w St. Louis Department of Psychiatry. „Możesz być zaszczepiony, ale nadal nie jesteś przekonany, że nie możesz przynieść nowego szczepu choremu dziecku lub członkowi rodziny w domu, więc może to nie sprawić, że będziesz chciał osobiście spotkać się ze swoim terapeutą lub może sprawić, że będziesz bardziej ostrożny w kwestii protokołów bezpieczeństwa”.

Eksperci zalecają, aby zapytać o status szczepień terapeuty przed podjęciem decyzji o wizycie u niego osobiście. Aby zachować bezpieczeństwo, powinien on być również w pełni zaszczepiony.

„Większości dostawców usług opieki zdrowotnej zaoferowano już szczepionki, ale wielu z nich zdecydowało się nie szczepić lub opóźnić szczepienie” — mówi Beyrer. „Ponieważ mogą być narażeni na znaczne ryzyko ze względu na swój zawód, klienci nie powinni spotykać się twarzą w twarz z niezaszczepionymi terapeutami”.

Jednak zdaniem Beyrera istnieją pewne nagłe przypadki związane ze zdrowiem psychicznym, w których kluczowe jest, aby nie czekać z osobistą wizytą u terapeuty do momentu zaszczepienia się, na przykład:

  • Myśli, uczucia lub wyobrażenia samobójcze
  • Ryzyko związane z substancjami i przedawkowaniem
  • Pogarszająca się przemoc w związku partnerskim

„Jeśli konieczna jest wizyta u osoby niezaszczepionej, można to zrobić w pełnym wyposażeniu ochrony osobistej” – mówi Beyrer.

Co to dla Ciebie oznacza

Jeśli jesteś w pełni zaszczepiony i chcesz spotkać się ze swoim terapeutą osobiście, skontaktuj się z nim i zapytaj, czy jest otwarty na osobiste konsultacje. Eksperci zalecają, abyś spotykał się z nim osobiście tylko wtedy, gdy jest on również w pełni zaszczepiony.

Korzyści z terapii osobistej

Wiele osób uznało teleterapię za pomocną w czasie pandemii — ze względu na jej elastyczność i łatwość dostępu. Jednak osobiste spotkanie z terapeutą może być równie korzystne, jeśli nie bardziej.

„Niektórzy ludzie wolą terapię osobistą od telemedycyny i mogą być podekscytowani powrotem do osobistego chodzenia na wizyty” — mówi Gold. „Osobiście nie mogę się doczekać powrotu do osobistego przyjmowania pacjentów, a także jako pacjent nie mogłem się doczekać powrotu do osobistego przyjmowania mojego terapeuty. Ja korzystam z telemedycyny przez cały dzień w pracy i po prostu nie mogłem robić więcej telemedycyny dla mojej własnej terapii. Po prostu nie było tak dobrze i byłem tak podekscytowany, że mogę wrócić”.

Osobiste konsultacje mogą mieć pewne zalety w porównaniu z terapią online.

Zwiększa prywatność

Wiele osób nie ma luksusu cichej, prywatnej przestrzeni, aby przeprowadzić teleterapię. Niektórzy dzwonią z samochodów lub łazienek, a innym nieustannie przeszkadzają psy, dmuchawy do liści lub pukanie do drzwi. Te rozproszenia nie pomagają pacjentom w pełni wyrazić siebie, ale można ich uniknąć, spotykając się z terapeutami osobiście.

„Możliwość przychodzenia do biura pozwala uniknąć tych przerw i zapewnia bezpieczną, otwartą przestrzeń do rozmowy bez przerw” — mówi Gold. „W rezultacie ludzie mogą być bardziej skłonni rozmawiać o rzeczach, które trudno powiedzieć we własnym domu. Miałem pacjentów szepczących lub piszących na klawiaturze rzeczy o osobach w sąsiednim pokoju, a to jest o wiele trudniejsze niż poczucie pełnej otwartości, aby powiedzieć, co chcą i czują w danej chwili i tak ekspresywnie, jak potrzebują”.

Mowa ciała

Ponieważ terapia odbywa się na ekranie, terapeuci mają trudności z zauważaniem mimiki twarzy i mowy ciała, co daje im jaśniejszy obraz myśli pacjenta. Według Golda, empatia wobec pacjentów przez ekran jest ograniczona, ponieważ nie można podać im chusteczki ani zmienić pozycji ciała, aby ich wesprzeć.

„Dzięki telemedycynie widzimy tylko twarz i ciało osoby, nie widzimy nawet jej rąk” — mówi Gold. „Nie możemy też zobaczyć wszystkich jej subtelnych wskazówek na ekranie i możemy przegapić rzeczy, które zauważylibyśmy osobiście podczas terapii”.

Zmniejsza czas spędzany przed ekranem

Urządzenia elektroniczne stały się dominującym sposobem pracy, a nawet łączenia się z przyjaciółmi lub rodziną dla wielu w ciągu ostatniego roku. Dlatego wpatrywanie się w ekran w celu terapii może być wyczerpujące, zarówno dla osób poszukujących opieki, jak i pracowników służby zdrowia. 

„Jako dostawca uważam, że telezdrowie jest o wiele bardziej wypalające niż terapia osobista” — mówi Gold. „Pod koniec dnia jestem wyczerpany i rozproszony i naprawdę tęsknię za tym, żeby być w pokoju z pacjentem, który patrzy na mnie i rozmawia ze mną, zamiast rozmawiać z ekranem”.

Dla wielu osób osobista wizyta u terapeuty może odróżnić sesję od wszystkich innych czynności wykonywanych w ciągu dnia, ponieważ nie wiąże się z koniecznością korzystania z ekranów.

Poruszanie się po terapii online może być również trudne dla osób, które nie mają dostępu do połączenia internetowego lub nie są biegli w technologii. „Dla wielu osób starszych i dzieci bariery technologiczne — lub wykluczenie cyfrowe — mogą być prawdziwym wyzwaniem dla udanej terapii online” — mówi Beyrer.

Poprawia samopoczucie

Wizyta u terapeuty osobiście pozwala wyjść z domu i coś dla siebie zrobić. „Dla osoby z depresją wstanie, ubranie się i wyjście z domu może być częścią leczenia” — mówi Gold. „Spotkanie się z inną osobą osobiście, zwłaszcza gdy pandemia jest tak izolująca, może być również szczególnie terapeutyczne w tej chwili”.

Jak minimalizować ryzyko

Noszenie maseczki, zachowywanie dystansu społecznego i dbanie o higienę rąk nadal jest ważne, zwłaszcza jeśli dojeżdżasz do terapeuty komunikacją miejską.

„Twój terapeuta może również chcieć, abyś nadal miał na sobie maskę i on prawdopodobnie też tak zrobi” – mówi Gold.

Jeśli masz objawy COVID-19, mimo że jesteś w pełni zaszczepiony, zostań w domu. Zmień termin wizyty u swojego terapeuty i pamiętaj, aby najpierw się odizolować i wykonać test.

„Mnóstwo terapeutów przyjmowało swoich pacjentów osobiście przez cały czas, na długo przed szczepieniami” — mówi Gold. „Mają różne protokoły bezpieczeństwa w tym zakresie i trzeba by zapytać i zobaczyć, zanim się tam pójdzie. Jeśli naprawdę chcesz być widziany osobiście, a oni prowadzą wizyty osobiste, to jest coś, co należy omówić z terapeutą”.

Health Life Guide korzysta wyłącznie ze źródeł wysokiej jakości, w tym recenzowanych badań, aby poprzeć fakty w naszych artykułach. Przeczytaj nasz proces redakcyjny , aby dowiedzieć się więcej o tym, jak sprawdzamy fakty i dbamy o to, aby nasze treści były dokładne, wiarygodne i godne zaufania.
  1. Centers for Disease Control and Prevention. Tymczasowe zalecenia dotyczące zdrowia publicznego dla osób w pełni zaszczepionych .

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *