Если вы получили травму, заболели или перенесли операцию, вам могут пригодиться квалифицированные услуги физиотерапевта, которые помогут вам восстановить нормальный диапазон движений (ROM) и силу , а также восстановить оптимальную функциональную подвижность . Ваш физиотерапевт может оценить вашу текущую ситуацию и помочь вам разработать реалистичные цели реабилитации, чтобы помочь вам направить ваше выздоровление.
Содержание
Цели и физиотерапия
Постановка целей — лучший способ добиться успешного результата реабилитации. Начиная физиотерапию, вы должны думать, чего именно вы хотите достичь в конце своей программы. Цели часто очень индивидуальны, но, опять же, таков и процесс реабилитации. После того, как вы поставили цели, важно сесть с вашим терапевтом на первом визите и обсудить их вместе.
Определение целей
Цели, которые вы ставите, должны быть важными для вас. Однако они также должны быть реалистичными и достижимыми. Если вы не будете придерживаться этого правила, то вы будете разочарованы как своей программой реабилитации, так и ее результатом.
Иногда полезно думать о своих целях с точки зрения функций и нарушений. Функциональные цели могут включать:
- Чтобы иметь возможность дойти от кровати до туалета
- Вернуться на работу
- Вернуться на футбольное поле после разрыва передней крестообразной связки
- Чтобы иметь возможность сидеть и стоять без болей в пояснице
Эти цели помогают вам справляться с повседневными делами. Они вращаются вокруг различных видов деятельности — функций — которые люди обычно выполняют каждый день. Ваши конкретные функциональные цели зависят от того, что вы не можете делать, когда начинаете физиотерапию, и что вы хотите делать, когда реабилитация закончится.
Цели нарушения — это те измеримые переменные, которые могут быть не оптимальными, когда начинается ПТ. Общие цели нарушения могут включать:
- Восстановить полный диапазон движений (ROM) вокруг сустава
- Нормализовать баланс
- Улучшить общую силу мышцы или группы мышц
- Уменьшить боль в определенной группе мышц или структуре.
Как ставить цели
После определения целей их следует описать как долгосрочные цели, цели, которых вы хотите достичь в конце терапии. Затем поставьте несколько краткосрочных целей, которые помогут вам достичь долгосрочной цели. Например, если в конце терапии вашей долгосрочной целью является пройти 200 футов без вспомогательного устройства, поставьте 2 краткосрочные цели: 1) пройти 200 футов с тростью, затем 2) пройти 100 футов без вспомогательного устройства. Наконец, перейдите к прохождению 200 футов без устройства.
Временные рамки
Ваш терапевт поможет вам определить подходящие временные рамки для достижения ваших целей. Они также должны быть в пределах реалистичных временных рамок и будут зависеть от успехов, которых вы достигнете в ходе вашей программы реабилитации. Что делать, если вы не достигнете всех своих целей физиотерапии? Ваш физиотерапевт может помочь вам изменить ваши первоначальные цели, чтобы сделать их более достижимыми. Помните, ваши цели не высечены на камне; их можно постоянно корректировать в зависимости от прогресса вашей программы реабилитации.
Иногда не все цели достигаются во время курса физиотерапии. Ваш физиотерапевт может дать вам конкретные инструкции, например, программу домашних упражнений, чтобы помочь вам продолжить самостоятельную работу над достижением своих целей после окончания курса физиотерапии.
Постановка целей в физиотерапии — важный компонент вашей программы реабилитации. Ваши цели в реабилитации — это ваша личная дорожная карта к успеху в физиотерапии после травмы или болезни. Проконсультируйтесь с вашим физиотерапевтом и начните работать над реалистичными и достижимыми целями, которые помогут вам лучше двигаться и чувствовать себя лучше.