Геронтология, изучение старения, является относительно новой наукой, которая достигла невероятного прогресса за последние 30 лет. В прошлом ученые искали единую теорию, объясняющую старение, но поняли, что старение — это сложное взаимодействие генетики, химии, физиологии и поведения. Сейчас существуют десятки теорий старения, объясняющих этот неизбежный факт человеческого существования.
Содержание
Теории запрограммированного старения
Теории запрограммированности утверждают, что человеческое тело создано для старения и что существует определенная биологическая временная шкала, которой следуют тела. Все эти теории разделяют идею о том, что старение является естественным и «запрограммированным» в теле.
Существует несколько различных теорий запрограммированного старения:
-
- Теория запрограммированного долголетия — это идея о том, что старение вызвано включением и выключением определенных генов с течением времени.
- Эндокринная теория — это идея о том, что регулярные изменения гормонального фона контролируют старение.
- Иммунологическая теория утверждает, что иммунная система запрограммирована на снижение со временем, в результате чего люди становятся более восприимчивыми к болезням.
Ошибочные теории старения
Ошибочные теории утверждают, что старение вызвано экологическим ущербом, наносимым системам организма, который накапливается с течением времени.
Существует несколько ошибочных теорий старения:
-
- Теория износа утверждает, что клетки и ткани просто изнашиваются.
- Теория скорости жизни заключается в том, что чем быстрее организм использует кислород, тем короче его жизнь.
- Теория перекрестных связей утверждает, что перекрестно-связанные белки накапливаются и замедляют процессы в организме.
- Теория свободных радикалов утверждает, что свободные радикалы в окружающей среде вызывают повреждение клеток, что в конечном итоге нарушает их функцию.
- Теория соматического повреждения ДНК основана на идее о том, что генетические мутации приводят к нарушению функционирования клеток.
Генетическая теория старения
Исследования показали, что генетика может играть важную роль в старении. В одном исследовании, когда исследователи удалили клетки, содержащие определенные гены, из органов мышей, они смогли продлить продолжительность жизни животных на целых 35%. Значение этих экспериментов для людей , но исследователи полагают, что генетика объясняет большую часть различий в старении среди людей.
Некоторые ключевые концепции генетики и старения включают в себя:
- Гены долголетия — это особые гены, которые помогают человеку жить дольше.
- Старение клеток — это процесс, при котором клетки со временем разрушаются.
- Теломеры — это структуры на конце ДНК, которые со временем истощаются, в результате чего клетки перестают делиться.
- Стволовые клетки — это клетки, которые могут стать клетками любого типа в организме и способны восстанавливать повреждения, вызванные старением.
Биохимическая теория старения
Независимо от того, какие гены вы унаследовали, ваше тело постоянно подвергается сложным биохимическим реакциям. Некоторые из этих реакций вызывают повреждения и, в конечном итоге, старение тела. Изучение этих сложных реакций помогает исследователям понять, как тело меняется с возрастом.
Важные концепции биохимии старения включают в себя:
- Свободные радикалы — это нестабильные молекулы кислорода, которые могут повреждать клетки.
- Сшивание белков означает, что избыток сахара в крови может привести к тому, что молекулы белка буквально слипнутся.
- Восстановление ДНК — это концепция, согласно которой по неизвестным причинам системы организма, отвечающие за восстановление ДНК, становятся менее эффективными у пожилых людей.
- Белки теплового шока — это белки, которые помогают клеткам пережить стресс и присутствуют в меньших количествах у пожилых людей.
- С возрастом гормональный фон меняется, вызывая многочисленные сдвиги в работе систем органов и других функций.
Поведение, препятствующее старению
Хорошей новостью является то, что многие причины преждевременного старения можно изменить с помощью своего поведения.
Вот несколько способов сохранить молодость своего тела:
- Употребляйте продукты, богатые антиоксидантами , чтобы минимизировать вред, наносимый свободными радикалами.
- Регулярно занимайтесь спортом, чтобы ограничить потерю костной массы и мышечной массы.
- Поддерживайте низкий уровень холестерина , чтобы замедлить затвердение артерий и защитить сердце.
- Практикуйте умственную подготовку, чтобы поддерживать остроту ума.
В конце концов, старение неизбежно. Заботьтесь о своем теле и разуме и принимайте изменения по мере их наступления.