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Índice
Principais conclusões
- A pandemia da COVID-19 provou ser um fator estressante persistente para muitos.
- Um novo estudo descobriu que os níveis de estresse de indivíduos nos EUA durante os primeiros 30 dias da pandemia foram equivalentes ao número total de estresse relatado no ano anterior.
- Se você teve problemas de saúde mental no passado, a pandemia pode estar afetando você mais do que a maioria.
Com as taxas de infecção por COVID-19 aumentando em todo o país, é normal sentir fadiga pandêmica e altos níveis de estresse. Uma nova pesquisa explorando o impacto mental da pandemia de COVID-19 descobriu que os níveis de estresse para indivíduos nos EUA durante os primeiros 30 dias da pandemia em 2020 foram equivalentes ao número total de estresse que eles relataram no ano anterior.
Em abril e maio de 2020, pesquisadores examinaram estatísticas de uma amostra nacionalmente representativa da população adulta dos EUA. O objetivo deles era comparar o sofrimento mental que as pessoas sentiram durante a pandemia com o nível mais alto de sofrimento mental que as mesmas pessoas sentiram durante o período de 12 meses anterior.
A avaliação pré-COVID-19 foi realizada em fevereiro de 2019 e questionou os entrevistados sobre o pior mês do ano passado. A avaliação COVID-19 foi administrada em maio de 2020 e especificou os últimos 30 dias.
Os pesquisadores descobriram que a prevalência de sofrimento psicológico grave relatada pelos participantes da segunda pesquisa no mês anterior foi tão alta (10,9%) quanto a prevalência relatada pelos indivíduos na primeira pesquisa no ano anterior (10,2%).
O estudo de dezembro foi apoiado pelo National Institute on Minority Health and Health Disparities e pelo National Institute of Mental Health. As descobertas foram publicadas no periódico Preventive Medicine .
O que isso significa para você
É provável que você esteja sentindo níveis elevados de estresse durante a pandemia da COVID-19. Certifique-se de cuidar da sua saúde mental fazendo atividades como meditação, praticando gratidão e se exercitando. Se você estiver apresentando sintomas como abstinência de atividades que normalmente gosta, perda de sono e humores negativos, considere entrar em contato com um profissional de saúde mental.
O Estudo
Durante cada pesquisa, os pesquisadores usaram o que é conhecido como escala Kessler-6 para perguntar aos entrevistados sobre seu nível de sofrimento psicológico em vários pontos ao longo do ano anterior. A escala Kessler-6 é uma das muitas maneiras de medir o estresse.
“O Kessler-6 mede sintomas de sofrimento psicológico grave”, diz o autor principal do estudo, Joshua Breslau, PhD, ScD, cientista comportamental sênior da RAND Corporation, à Health Life Guide. “Por sofrimento psicológico grave, queremos dizer um problema de saúde mental que um clínico identificaria e trataria.”
Indivíduos que já estavam angustiados quando a pandemia começou eram mais propensos a relatar estresse do que aqueles que não estavam. Mais de 12% dos participantes relataram níveis mais altos de sofrimento psicológico durante a segunda pesquisa em comparação à primeira.
Aumentos no sofrimento foram mais comuns entre:
- Mulheres
- Indivíduos com menos de 60 anos
- Pessoas hispânicas
Entre aqueles com menos de 60 anos, houve um risco maior de sofrimento psicológico aumentado. Isso sugere que o estresse pode ser desencadeado por estressores econômicos em vez do medo do vírus — já que adultos mais velhos correm maior risco de doenças graves por COVID-19.
Breslau observa que há outras observações que valem a pena pesquisar em estudos futuros. “As mulheres são mais propensas a ter sofrimento psicológico sério do que os homens em situações que não sejam de crise também”, diz Breslau. No futuro, os pesquisadores gostariam de ver como isso influencia suas descobertas.
Procurando ajuda para saúde mental
Se você tem lutado contra o estresse durante o ano passado, certamente não está sozinho. Buscar ajuda de um profissional de saúde mental pode ser um primeiro passo para aprender a administrar e lidar com o estado atual do mundo.
“Pessoas que tiveram problemas de saúde mental no passado devem entender que devem estar cientes do risco que correm de ter problemas de saúde mental durante a pandemia e monitorar cuidadosamente seus pensamentos, consultar pessoas em quem confiam e considerar entrar em contato com alguém que possam ter visto no passado para tratamento”, diz Breslau.
De acordo com Breslau, você deve procurar seu médico ou um profissional de saúde mental se não estiver apenas se sentindo estressado, mas também tiver sintomas como:
- Retirada de atividades que você costumava gostar
- Perder o sono
- Não ser capaz de se livrar de um humor negativo
As informações neste artigo são atuais na data listada, o que significa que informações mais recentes podem estar disponíveis quando você ler isto. Para as atualizações mais recentes sobre a COVID-19, visite nossa página de notícias sobre o coronavírus .